烽火焊武帝2021-07-11 08:33:24

升糖指數（GI）指的是，食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。中升糖指數食物雖然比低升糖指數更容易增加血糖，但對於肥胖、糖尿病等特殊群體，平衡膳食仍然可以達到控制營養攝入的目的。萊垍頭條

糖尿病病人最需要警惕的就是空腹血糖和餐後血糖，尤其是餐後血糖劇烈波動將影響血糖控制的效果，因此，在食物中選擇低升糖指數食物對糖尿病患者來說至關重要。大部分肉類都屬於中升糖指數的食物，日常飲食中需要加以注意。垍頭條萊

中升糖指數食物：GI值46—70條萊垍頭

肉類：雞肉鴨（鵝）肉豬肉羊肉牛肉萊垍頭條