張先生的zl2021-07-28 17:32:32

其實自責和內疚是我們很多的人都會有的，對於我們來說還是很常見的現象，但是有的時候過度的內疚對於我們來說影響其實是很不好的，影響我們的情緒以及做事情，那麼我們該怎樣避免自己做錯事情過度內疚呢？小編今天為大家整理了我們怎樣不讓別人過度自責，希望能夠幫助到大家！萊垍頭條

做錯事情容易過度自責和內疚怎麼辦呢？該怎樣調整？萊垍頭條

做了壞事，出現自責、愧疚是好的，證明自己有一個很明確的標準，適當的自責、愧疚有好處，但一直處於自責、愧疚狀態就會影響自己的工作、生活和對自己的總體評價。萊垍頭條

當做錯事之後，面對自責和愧疚需要進行消除，這個消除是讓自己不再那麼自責、愧疚，在心理上能夠接受自己犯的錯誤。也可以說是，不讓自己再折磨自己了。（不管是主動做的壞事，還是被動做的，一些人都會出現自責的現象）頭條萊垍

“人非聖賢孰能無過”每個人都會做錯事，都是不的，都會犯錯誤，自己要允許自己犯錯誤，要敢於讓自己犯錯誤，並從錯誤中獲得成長。頭條萊垍

在心理學上有個補償效應，在這裡也可以用一下。用做好事、幫助別人來抵消因做壞事而對自己的自責。頭條萊垍

也可以透過一些懲罰來消除自責，比如：一些人觸犯了法律，但沒有得到法律的制裁，內心會惶惶不安，每天睡不好覺，時常自責等等，當投案自首或者被抓到之後，內心會感到很。因為，他們獲得了做壞事之後應有的懲罰，從而不再需要自己內心的譴責。話句話說：就是法律的懲罰代替了他們內心的譴責。萊垍頭條

可愛的小水滴2021-08-09 07:18:46

這看做壞事程度，如果觸發法律，就要自首，得到法律制裁，也算對自己所做壞事的處理，受懲罰了，心理愧疚就少了，如果只是品德不行，可以自我改過，為善什麼時候都不算晚，從現在起儘量做善事，每做一件，心理愧疚就會少些，人們也不會永遠記得過去，只看現在，所以慢慢大家都生活和諧，一切都會變好。萊垍頭條

從來相信世上有救世主2021-08-02 01:17:37

為自己做過的壞事心裡感到內疚，這是來自良知的教導。條萊垍頭

以前種種譬如昨日死，錯了的已經錯了，已不可挽回。能對自己做過的壞事誠實悔過，實屬難能可貴。只要從今往後，做一個重生的處處以善綱要求自己的人，便可以此來抵消內心深處的內疚感。所謂將功補過吧。萊垍頭條

使用者47519034357842021-07-24 16:11:51

那就趕緊做些好事來彌補，這樣子心裡會好受一些！萊垍頭條