使用者45931515000602021-06-10 12:45:08

1、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上。膝以上的大腿部分儘量與腹部成直角。保持身體的平衡。萊垍頭條

2、將臀部抬高並於臀部下墊兩個墊子。萊垍頭條

3、雙手放在下腹部，手心向前，將內臟往“心臟”的方向按摩“抱高”。保持身體平衡。萊垍頭條

4、將臀部下面的墊子拿開，一開始要儘量綁緊，再漸漸放鬆，頭七圈重疊繞，這樣的話能夠綁的比較緊一點，每繞一圈半要斜折一次（“斜折”的部分為臀部兩側）紮實的綁緊，後五圈則稍放鬆些，每圈往上挪兩公分，寬幅度的繞到肚臍上橫膜的地方。這樣的話基本上就做好了束縛帶的綁的一道工作。月子束腹帶綁法介紹：萊垍頭條

腹帶捆綁、拆卸的時間：萊垍頭條

1、早上起床、梳洗、方便完後，即捆上腹帶。萊垍頭條

2、午、晚餐前若腹帶鬆掉，即須拆下重新綁緊後再吃飯。這樣可以減少食慾。萊垍頭條

3、洗澡前將腹帶拆下：洗澡後再將腹帶綁緊。萊垍頭條

4、入睡前將腹帶拆下備用。睡覺的時候要讓身體完全的放鬆。條萊垍頭

束腹帶綁法介紹注意事項：條萊垍頭

腹帶拆卸時，一面鬆開，一面把布帶捲起來（像使用前一樣），以便再次使用。由於夏天的話，天氣比較炎熱，夏天很容易出汗，可墊上乾毛巾，汗溼後再換下來；如白紗布也汗溼時，則應該更換乾燥的，以維護衛生及健康。萊垍頭條

束腹帶綁法以及它的使用方法，以上就為很多生完孩子的母親做了詳細的介紹，所以如果你想盡快的透過這種方法，讓自己擁有好的身材，讓自己儘快的恢復，就要對以上內容做一個全面的瞭解，瞭解以後，透過正確的方法，讓自己儘快的擁有滿意好身材。萊垍頭條