夢2073913212018-10-28 20:56:01

首選冰敷

樂天隨緣69192018-10-27 16:36:02

謝友邀請，周未愉快！ 樓上眾友答的棒，點贊送花並分享，我若再言太煩人，同學共享樂其中。

眾城2018-10-26 20:24:05

腳扭傷之後，可用冰塊在痛處可緩解，如果沒傷到骨頭的情況下，可在傷處噴上白酒，在用空手掌拍特別有效，不防試一試。

大仙919614112018-10-26 12:56:17

先冰膊，二十四小時後熱博，也可用活血的藥物，但恢復時間都不會太短。

捕蛇者2018-10-27 07:01:06

快速消腫需要注意兩個方面：

第一：剛剛扭傷時，停止運動、抬高扭傷位置、冰敷，如果沒有冰，涼水也可以，主要就是減少區域性的滲出。

第二：扭傷48小時後，可以外用活血化瘀藥，如膏藥、紅花油等等，配合溫水浸泡，條件允許也可以找推拿醫生手法治療。需要補充的是使用紅花油時，需要用紅花油反覆揉搓患部，至微微發熱，力求滲透入內，加快恢復速度。

條件允許也可以使用肌肉貼。

補充一點：一次扭傷後，若恢復不好，強制運動，很容易造成慢性傷，出現習慣性扭傷，所以一定慢慢增加運動量，待完全恢復好之後再行劇烈運動。

老仙翁急救幫2018-10-28 00:36:44

草藥外敷是最有效，最直接消腫的治療方法。

浩瀚的銀河2018-10-26 12:19:41

扭傷當時可以用冰袋 敷傷處

蛋黃哥2018-11-14 22:54:18

用三七酒，對跌打瘀傷效果非常好，酒要用火燒一下再揉

楊朝紅跟著走2018-11-19 03:33:26

腳扭傷了，雲南白藥氣霧劑