changzhong88862020-06-14 13:28:31

是

中醫按摩朱師傅2020-06-14 09:21:32

運動療法即功能鍛鍊，它是使肢體自主運動達到以達到治療和預防某些疾病的一種方法。臨床實踐證明，功能鍛鍊對於治療頸肩腰腿痛有良好的療效，能推動氣血流通，舒通經絡，調節整個機體的功能，加速祛瘀生新，促進肢體腫脹的吸收，並能防止肌肉萎縮，關節僵硬，有利於肢體的功能恢復。運動鍛鍊不僅是一種輔助療法，而且是軟組織損傷中一種不可缺少的治療措施，在臨床上應與手法和藥物治療同樣居於重要地位。也就是運動屬於養生的其中之一。

泉景2020-06-14 07:26:10

運動屬於養生的一個重要內容。

透過參加運動，不僅可以增強體質，強身健體，還能愉悅身心，振奮精神，提高生活樂趣，增強生活信心。同時，還能結交志同道合的朋友，開闊視野，增長知識。這樣的收穫就是養生啊。

中醫運動康復呂醫生2020-06-16 16:11:21

運動當然屬於養生，但是運動專案是有所區別的，比如一些競技性的運動專案，多是對人有損傷的，因為過大的訓練以及運動中不可預料的損傷，這些都不能起到養生的作用，反觀許多傳統運動專案如太極拳、八段錦、各種經絡操等這些都會有助於養生，所以說用則廢，這句話是有道理的。

傳統養生大周天傳承人2020-06-14 21:18:40

現在大家提到的運動範圍很廣，但總體來說運動還是屬於健身型別。運動都是透過身體外部鍛鍊來增強體質和抗病能力，正確的說運動不屬於養生範圍。

古武上乘內功絕技2020-06-16 19:33:26

養生的方式多種，適當運動是養生眾多方法的其中一部分。

藍之靈養生資訊2020-06-18 14:28:10

運動有很多種，但是養生主要的還是偏向於不那麼激烈的，比如說是打坐冥想、五禽戲、八段錦這種，沒那麼激烈的，同時又能起到保健作用的運動。

比如說足球籃球這類比較激烈的運動，這些需要身體健壯的人來能進行，呼吸有問題、心臟不好的人是禁止進行的，但是這類身體有缺陷的，可以透過養生活動，來調養自己的身體，雖然說不能起到治療的作用，但是緩解呼吸或者心臟等在運作的過程中出現的問題。

辛苦的人生才有動力2020-06-14 14:37:27

運動是最好的養生方法

古代養生保健技法傳遞2020-06-17 10:05:24

適度運動屬於養生。我們從出生的能量體慢慢的發育到頂峰，再到慢慢的衰老到結束，都是能量在發生著變化。過度運動會加快能量的釋放，合理的飲食會加快能量的補充，從始到終身體處於時刻氧化的過程。所以道家控制呼吸。［可愛］［可愛］［可愛］［可愛］［可愛］［機智］

康益生2020-06-16 10:31:39

運動是“術”，養生是“道”。養生是把自身的精神氣血蘊藏在五臟和丹田，並遵循天地自然規律按時適度的導引運動。而現在流行的運動則是把精氣神透過四肢外洩到體外。個人認為現在的運動方式是健身不是養生，養生不僅僅包括合理運動，還包括飲食、睡眠、心態、呼吸、生活習慣等等。

①我們村有幾個太極明師，身體非常棒，武藝也是一流的，可以說方圓幾百裡鮮有對手，他們的徒弟也是遍及全國，但是他們50多歲60多歲，就因心腦血管疾病早早去世了。為什麼呢？人活一口氣，運動不掌握“度”，人那一口元陽真氣不能安守丹田五臟，而是遊竄在大腦經絡或外洩到身外。精神不內守，命怎能長久？！

②運動屬於健身但不屬於養生！運動不一定健康長壽，不運動卻健康長壽的比比皆是，不少健身達人、體育明星傷身早亡的也不少，長年坐輪椅臥床的老壽星也大有人在！

③運動屬於身的範疇，練的是外。養生是養心養氣養神的範疇，養生養的是內。養生的“生”是生氣、生機、陽氣、元氣，也可以說是精神、生命力。

所以運動鍛鍊千萬不要刻意為之，一定符合自然規律，一定要量力而行、適可而止，一定適合自己的年齡、體質和身體健康狀況，否則運動不能健身而且還傷身。

養生的本質就是把與人體生命息息相關的精、氣、神，調理充足平和，然後透過呼吸、心念與合理運動達到五臟強健、六腑調和、經絡暢通。讓機體保持“陰平陽秘”“陰陽平衡”的狀態，從而保持旺盛的生命活力。

總之無論運動還是養生其目的都是透過鍛鍊以達到健康長壽的目的，否則就是捨本逐末、買櫝還珠。

和肥肥說再見2020-06-19 14:24:26

劇烈運動不屬於養生

賽博坦星球的健身馬達2020-06-14 05:51:13

看什麼運動吧

使用者小小姑娘2020-06-14 09:24:12

是的 別太累了就好

紅虎健身2020-06-14 18:38:04

俗話說：“流水不腐，戶樞不蠹”，經常流動的水，是不會發臭的，而不常流動的水，會漸漸變黑變臭，就是一潭死水。人體也是一樣，70%是由水組成的，如果不經常運動，氣血流動就會變緩，新陳代謝變慢，養成惰性，越懶就越不愛動，人就容易變胖，像什麼毒素，寒溼，代謝廢氣物過多，集結在一起變成血塊堵在了血管裡，還容易造成血管老化，導致身體氣滯血瘀。

運動當然是養生了，根據“用盡廢退”的原理，適當的運動能夠改善血液迴圈，排汗排毒，能快速將體內各種毒素，寒溼，廢氣物代謝出去。有氧運動提高心肺能力，抗阻力訓練鍛鍊還能強化肌肉，提高基礎代謝，提高免疫力，防止骨質疏鬆，防止衰老。

每天保持30分鐘的運動有益於調節身體機能，防止身體退化，有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善神經系統的調節功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

你說運動屬於養生嗎？

骨傷科張所長2020-06-15 12:55:23

運動和養生，是兩個可能有重合部分的概念

養生指的是讓自己健康，運動也有可能健康，也有可能不健康。

當然，不健康的運動並非一定是沒有價值的。比如說絕大多數的競技運動在訓練比賽的過程中，一定伴隨著損傷，都可以從某種意義上認為是“不健康”的，但是競技本身是有價值的，因為人活著並不是只為了健康。

同時養生的方法有很多種運動，只是其中的一種。

知雅恆真2020-06-17 22:56:20

運動屬於養生中的一部分

甲總想去看看2020-06-18 12:32:21

不是說生命在於運動麼，運動能有效的調節身體的激素水平，不過運動需要方法得當，不要運動的初衷是養生，而結果缺事與願違。所以問一句，你會運動嗎？

山中青松2020-06-15 08:54:14

是的對健康很有利

奎哥963085462020-06-14 17:46:23

在不累的前提下，是養生

太極黃剛2020-06-14 21:03:28

不一定，養生運動有自己的規則！有些運動過量了反而傷身體