李000000112020-02-26 12:44:14

把水端到床頭不論在什麼地方 這麼多年了一直這個習慣

小魚兒微時光2020-02-27 07:56:00

每天臨睡前，我都會寫日記或發個說說，用圖文記錄每個平常日子的種種，已經堅持十多年了。文字是時光的沉澱，圖片是瞬息的凝刻，在文字之中取暖，又在文字之外感念生命中的情愛、感受日常生活中的景風――那些已經逝去的點點滴滴、那些往昔。正因如此，這麼多年，文字和攝影讓我有了一顆易與感動的心，在一次次的轉崗之後，做了公司廠報的主編一職。天道酬勤，一定是的。

北群哥2020-02-27 10:45:51

喝杯蜂蜜水！

柒閱文史2020-02-27 10:19:30

手機刷微信朋友圈，刷完睡覺

善若一夫2020-02-27 15:54:35

晚上臨睡前必做的就是洗臉刷牙，然後躺下看會手機就睡覺了。

男性健康之窗2020-02-27 07:14:26

思考過去、現在和未來！

姓孫2020-02-26 20:44:32

不止一件 看第二天星座運勢 早晚安打卡

豫鄉阿峰2020-02-27 10:11:41

隨著年紀的增長，每個人睡前需要做的事情也都不一樣。

嬰兒睡前先哭鬧一番，吃飽喝足才入睡。學前兒童更喜歡聽童話故事集，之後才會入睡，小學到高中就比較辛苦了，每天早起自習，晚上也是學到很晚才入睡，大學就比較分散了，女生喜歡學習的就和高中一樣，或者追劇，睡得晚。男生喜歡玩的週末就上網咖通宵，然後回學校睡覺。

因為我喜歡讀書，即使到了週末，也是在宿舍裡看書或者看會影片。室友有男朋友的就不回來了，大部分都看影片玩手機，讀書的很少。

我曾看過一個專家說過，睡前玩電子產品會影響睡眠，我覺得是有道理的，有些人覺得睡前玩手機玩一會就睡著啦，應該是有助於睡眠，這是不正確的，睡眠前需要清空思緒，不要胡思亂想。玩手機會加快思維，想的多，容易多夢。反而睡前多讀書，心境平和，睡眠質量更高。

其實睡眠很簡單，一覺到天亮才健康，少夢舒適才好，不需要睡前玩手機來控制，還有人喜歡熬夜，那非常非常傷身體，年輕人應該把有限的時間用在無限的可能事情上面。

總之，每個人睡前做的事情不盡相同，但是為了健康，不要熬夜，以及痴迷電子產品。

lay式情歌2020-02-27 23:24:57

追劇、在頭條刷藝興的影片和他的所有一切的訊息［捂臉］

十四哥vlog2020-02-26 11:27:12

臨睡前第一件事是玩手機，醒後第一件事還是玩手機［摳鼻］［摳鼻］

使用者愚翁2020-03-24 12:29:48

晚上睡前脫鞋襪和衣服，早上起床穿衣穿鞋上廁所！

舒雁2020-02-27 11:31:16

每天晚上睡覺之前，很多年來，養成了一個好習慣。聽音樂，讀書，然後像做夢一樣，自己導演一下鏡頭，不知不覺中就睡著了。

不過有時也睡不著，因為自己導演的作品太出色了，靈感那小東西跑來了，覺得非要寫下來，只好寫下來才放心，這才很快香香地睡得著。

記得上中學時候，同學們最喜歡看瓊瑤的小說。我也是，喜歡瓊瑤阿姨小說裡那些理想化，那些情真意切感人至深的悲喜愛情。那個年代的青少年，因為瓊瑤的小說，影響了一代人對愛情的崇高迷戀。現在再讀瓊瑤的作品，更多的理解是，她是用命在寫每一個故事。以及她對生命的頓悟：永恆是是日月星辰，人太脆弱而渺小，不要企求永恆。珍愛人生，珍愛感情。

讀初中時，在八十年代，我特別喜歡汪國真，顧城，海子等詩人的作品。最有印象的是汪國真的《熱愛生命》、《年輕的風》、《年輕的思緒》等等，“我微笑著走向生活，無論生活以什麼方式回敬我……”，“是男兒，總是要走向遠方，走向遠方，是為了生命更頑強……”汪國真的勵志詩句總是能激勵著我不斷前行。他的愛情詩篇，也能指引青春期迷茫的人們找尋、堅守屬於自己的愛情。

起初，有些不太喜歡魯迅先生的文章，後來遇到我的文學啟蒙老師辛長龍老師，他很會講課。他給我們講述魯迅先生的詩集《野草》中的一篇《雪》，老師不僅把魯迅先生文章中奇倔的意象和象徵的語言表現，還用他幽默而深沉的淋漓盡致的語言演繹出作者的孤獨前行與反抗絕望。《雪》是一首動人的詠雪詩，其多姿美妙的雪景圖，詩情畫意，達到了一種高度的藝術境界。每每讀來。總有一種強烈的美的享受。

魯迅先生的雜文字字珠璣，常有刀劍之日氣，讀起來，也是酣暢淋漓。

說說很喜歡的張愛玲吧，她的作品很注重故事的完整性，故事情節曲折離奇。她是個說故事高手！《沉香屑 第一爐香》、《傾城之戀》《紅玫瑰與白玫瑰》……不僅離奇，又予讀者新鮮的刺激。

歐陽修說，於平生所做文章，多在三上：馬上，枕上，廁上。可見，遠在北宋，人們就知道利用碎片時間學習。讀一些有趣的書籍，在現代這樣快節奏的生活中，時間是真的很珍貴。

在睡覺之前，放下一天的疲勞，靜靜地讀一些文字，像品茶一般滿口醇香。又像高粱酒，入口柔和，後勁十足，越砸吧越妙。

有時想，世界上怎麼會有那麼幹淨的文字？那麼多形容的詞彙？

於是，在入夢前，品著人家的故事，也品著自己的故事，進入夢鄉……

曉青鸞精彩影視剪輯2020-02-27 12:53:05

您好，我是暁青鸞，很高興能收到您的邀請問答

關於晚上睡覺前必須做的一件事的話，對於二十多歲的我來說，每晚睡前必須做的事情可能就是一邊泡腳，看看書，看看文案，從三年前這個習慣已經養成了，在沒有事情的時候也是喜歡閱讀一些書籍，影片，以及想念一個和我從此再無相關的人。

書籍易懂，文案在眼前略過，不經意之間就會想起那麼一張臉，揮之不去，三年的時間還是放不下，種種回憶每晚在眼前慢慢走過，不得已只能閱讀來分心，可是每晚面臨的問題就是合上了書就會看到某個人。

偶爾打打遊戲，放鬆一下自己的內心，或者是二兩白酒，一碟酸菜，讓酒精來麻痺一下自己的神經，讓自己不再那麼想她。

暁青鸞是一個心很重的人，有些事情好難放下，自己也能想清楚想明白但是就是不願意放下，害怕再也想不起她，又恨不得再也不要想起她。

我想應該放下了吧，讓自己在睡前可以沒有雜念，別在讓自己難受了。

往日就如曇花一現，過眼雲煙也許放下了也就放下了。

暁青鸞希望每一位讀者都能在每晚有一個安穩的夜晚舒服。

老頑童lWT9211272020-02-27 18:27:02

三件事必修課，1瑜伽操20分鐘2打坐30分鐘3看書30分鐘左右。

聊城譽遠2020-02-27 07:56:43

要問我最近臨睡前必要的一件事情是什麼，那就是幫孩子去摘開發右腦的耳機，我是一個媽媽，孩子的成長是我的全部，現在孩子十五歲，一直不喜歡背東西，背一篇課文需要很長時間，但高中學習太緊了，必須提高效率，背誦是一大項，是必須具備的能力，奉勸各位家長，一定在小學就培養孩子大聲讀大聲背的能力，否則這個能力跟不上，孩子越往後學越吃力。我們就是吃這個虧！

現在聽說這個耳機睡前戴50分鐘可以幫孩子開發右腦，幫助快速睡眠提升專注力，記憶力，管他起不起效果，先買一個再說，給孩子在學習上的投資真不少了，這幾千不算什麼，管不管用先買個心理安慰吧，至少現在給自己找了個睡前的事。

孩子戴著聽著一會兒就睡著了，每晚我都等他戴完50分鐘後，在他睡了的時候幫他取下來，然後回我再睡。我是我最近兩週必做的事。

雖然辛苦些，只要孩子有提高，一切都值了。

寫了這麼多，怎麼好像在給那個耳機做廣告，至今還沒看到成效呢️️️希望大家不要做我這樣為了孩子而迷信的母親。

宜文惠友2020-02-27 20:10:13

思考今天的"大"事情是否處理的妥當，是我睡前五分鐘要做的事情。

如果事情處理的合理，我會給予自己肯定，如果對人對事處理的不好，我會想一想當時如何處理會更好，這件事如何挽救才能最降損。養成了這個習慣，發現自己當初年輕氣盛的勁就消退了，變得沉穩了許多，人際關係和事業也正在變得越來越好。

這可能就是習慣形成性格，性格決定命運吧！

追夢乖寶2020-02-26 16:25:48

謝謝邀請我回答這個問題。每天睡覺之前必做的一件事就是我跟乖爸一起幫乖寶洗刷，哄乖寶睡覺。陪伴孩子童年快樂的成長，這使父母累並快樂著。

百草微微2020-02-29 01:50:02

謝謝邀請：

睡前我一定會喝水，喝水已經成為了我的習慣，每晚一大杯水，睡覺香香噠！

李李不是慄慄2020-02-26 23:17:51

刷會兒手機，看看今天做的事做完了沒