南亞獵人2021-06-02 09:48:22

明明可以躺平，非要去攀比

足模媛媛2021-04-20 10:07:10

我是足模媛媛，高跟鞋是“女性殺手”這個說法是相對的

對於高跟鞋的一些“危害”，相信很多女孩子都有所瞭解，比如最簡單的，會讓自己的腳趾起繭子，如果你的腳顏色相對較深，這個繭子會看的特別明顯，穿高跟鞋越久，繭子就越明顯，因為腳趾過長，在鞋內磨損很嚴重

其次，穿高跟鞋過久會經常卡的腳跟那裡磨破、發紅，時間久了也會起繭子，這個相信很多腳白的女孩子都深有體會吧，本來好好的一雙腳，腳後跟那裡卻又很大一塊傷疤，這都是穿著不合腳的高跟鞋造成的

最後，也就是最重要的一點，就是穿高跟鞋會造成拇指外翻，這就是大家通俗意義所說的大腳骨突出，無論年輕還是年紀大的女性朋友，遇到這種情況，幾乎是不可逆的變化

綜上所述，為什麼會造成這種變化，好好的高跟鞋為什麼變成了“女性殺手”呢？作為一名專業足模，我總結了兩點原因

第一，就是穿高跟鞋過久。第二，就是穿了不合腳的高跟鞋

現在很多女孩子，沒有高跟鞋不能出門，常年基本都是高跟鞋，很多女孩子可能先天身高不足又喜歡美，總認為高跟鞋可以彌補身高的劣勢，為自己加分，沒錯，確實會有加分的功效，但是不能拿自己身體開玩笑，高跟鞋穿久了腿部血流不暢，同樣會讓小腿變粗的，而且還會破壞了腳的形狀和美觀

另一種情況，相信很多女孩子都清楚，明明這一雙鞋穿著就是不舒服，但是為了那個造型和樣式，不舒服也選擇穿，穿久了，腳難受，腿難受，只為了一時的美觀，這樣是不是有點得不償失呢

最後，媛媛提醒姐妹們一句，高跟鞋有很多替代品，比如高跟涼鞋，坡跟鞋都是很不錯的替代品，其次，算好今天要穿多久的鞋，如果今天只是逛街吃飯，那麼可以穿一會高跟鞋，如果今天要上班8-10個小時，有條件的話儘量備一雙舒適的鞋，腳趾擠在那麼狹小的空間裡幾個小時，誰也受不了，如果自己的腳部面板很嫩，那麼穿高跟鞋時一定要配上船襪，經驗都是要靠自己總結的，這些東西作為我來說，都是相當注意的

我是足模媛媛，希望我的回答可以幫助到你

夢雨聲入眠2020-07-03 22:05:10

說高跟鞋是女性殺手，其實是完全站在醫學的角度來看的，因為高跟鞋的設計之初，就沒有考慮到女性腳部健康的問題，高跟鞋的鞋型，的確會對女性的腳步造成一定的傷害，但是能稱為女性殺手最主要的原因在於，高跟鞋能帶來的美感，讓女性朋友明知道有傷害，也是欲罷不能。

首先高跟鞋能帶來身高的提升。女性相較於男性，身高方面很不佔優勢，一般一米七的女孩已經是高個子了，但是跟男性相比，還是偏低的，這時候女性穿高跟鞋，能夠很快的彌補這個缺點，在跟男性交往或者工作中，身高差不會很大，容易增加女性的自信，為了這份自信，即使讓腳部受到傷害也在所不惜。

再者就是高跟鞋有提臀的功效。高跟鞋的根部很高，女性穿上後，會讓臀部的線條更加優美，讓整個人的氣質更加性感，這也是女性堅持高跟鞋的原因。

高跟鞋能稱為女性殺手，既有身體的因素，也有心理的因素，真的是無法阻擋的誘惑。

張博士體態康復2017-10-28 00:02:31

關注體態健康，提高生活質量，我是張博士體態康復工作室的創始人張魏磊，感謝邀請！

足與健康息息相關，鞋子對於足來說，就像是一把保護傘，而被視為展現女性美麗的高跟鞋對女性的足部來說究竟是“保護傘”還是“糖衣炮彈”呢？

研究表明，最合適的鞋跟高度是3釐米左右。當鞋跟超過5釐米，腳踝和膝蓋的負擔就會增大，小腿及腰背也容易疲勞。當鞋跟超過10釐米，腳踝、小腿、腰椎和頸部就會因為人體過於前傾而倍感不適。所以，適當高度的鞋跟對人的健康是沒有危害的。但是，長時間穿著鞋跟高度不適當的高跟鞋對於女性來說就可能會產生出各種問題了。

1。雞眼或厚繭

鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。一般來說女性的腳後跟摩擦最為嚴重。穿上高跟鞋時，腳滑上前方，並擠在窄小的鞋子內，這會對腳形成全新的壓力點，也會形成摩擦。

2。 趾頭異常變形

趾頭變形常表現為槌狀趾、拇指外翻、小趾內翻等症狀。

研究表明，穿10CM左右的高跟鞋跟骨與第1蹠趾關節的最大受力值相等，也就是說，拇指關節處承受著比平常大幾倍的壓力。長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，會影響附著於拇趾部位的肌肉，導致拇趾沿著其餘腳趾方向移動，造成拇指外翻，小趾變形。

女性穿高跟鞋產生的足部腳趾擠壓，會使腳趾頭處於不自然的形態，腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形產生槌狀趾。

3。腳掌畸形

穿高跟鞋時身體質量基本都被轉移到了前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，也就是臨床上常說的拇外翻。

當發生拇趾外翻時，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱鬆弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。

穿著高跟鞋的人體處於提踵狀態，其足縱弓緩衝震動的功能顯著減小，並加劇蹠骨疲勞和足底腱膜勞損，從而使足弓過勞性損傷機率大大提高。嚴重的會產生疲勞性骨折。

4。惡化拇囊炎

拇囊炎即大拇指關節處發腫發炎，也可能在其他腳趾發生。現有的研究不認為尖頭高跟鞋會導致拇囊炎的發生，但是有研究證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。

5。 蹠骨關節疼痛

高跟鞋除了會改變整個身體的重力分佈，並且會導致更多的重量移向蹠骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。

6。 踝關節扭傷

踝關節扭傷即“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，人的自身也在不斷地調整這種翻轉力以維持平衡，但穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷度也就越加嚴重。

7。膝關節炎

研究調查指出，無論是粗高跟鞋或細高跟鞋，長期穿著均會造成女性患膝關節炎。

8。 腰痛或頸椎病

高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

9。腿部肌肉外觀改變

穿高跟鞋行走使腿部肌肉處於緊張狀態，因此腿部肌肉會變得“粗壯”，尤其是小腿。

10。血液迴圈問題

醫學家們把腳稱為第二心臟，因為腳對全身的血液迴圈發揮重要的作用。穿著高跟鞋導致足部受壓，血液迴圈不良，直至影響上半身的血液迴圈。

穿高跟鞋會導致會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態，影響盆腔的血液迴圈。另外，由於身體質量傳遞改變，這就使得骨盆的負荷量增加，容易導致孕婦難產。

11。泌尿系問題

經常穿高跟鞋行走，盆骨及其附近肌肉所受壓力變大，包括尿道外括約肌會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，導致尿道失禁。

所以，在此還要提醒那些愛美的女性朋友們，在日常生活中要適當調整你穿鞋的高度和穿鞋的習慣。如果長期穿鞋不當的話，身體健康就會亮起紅燈！

參考文獻：

1。 蔣蓉。藏在高跟鞋裡的十大傷害。健康生活

2。 吳晶。 高跟鞋的發展及其對人體的影響。皮革科學與工程。第15卷，第1期

3。 程亮，王冬梅，陶凱等。鞋跟的生物力學特性。中國組織工程研究與臨床康復。第11卷第44期

4。 黃萍，錢念東，齊進等。拇外翻發病危險因素與足底壓力特徵。中國組織工程研究。第20卷第42期

李明威運動康復2017-06-05 17:36:50

高跟鞋是女性殺手，這句話其實並不是聳人聽聞，長時間穿高跟鞋有很多危害。高跟鞋是女人的最愛，她能使女性朋友變得更高更挺拔更有氣質，有些工作場合穿高跟鞋更是專業的態度。然而偶爾穿一下高跟鞋並沒有什麼太大的壞處，而把高跟鞋當成日常的鞋來穿，危害很大。

高跟鞋與拇外翻

穿高跟鞋時，由於鞋跟太高，必然會導致身體重心前移，壓力全部壓在腳趾關節，前腳掌處，特別是第一足趾關節處，久而久之導致了拇外翻。

高跟鞋與摩擦綜合徵

高跟鞋與崴腳

四、高跟鞋與扁平足

長期穿高跟鞋，足部會長期處在相對靜止狀態，足底肌肉容易萎縮，產生扁平足，扁平足會逐漸喪壓迫足底肌肉血管，血液迴圈障礙，產生足部麻木，發涼等。

五、高跟鞋與膝關節疼痛

穿高跟鞋在走路時，往往伸不直膝關節，並且很少有緩衝，這時髕骨和股骨之間的摩擦壓力就加大了，久而久之就會產生髕骨勞損甚至膝關節炎。

六、高跟鞋與跟腱

長期穿高跟鞋，跟腱會短縮，同時容易粗小腿。這是因為穿高跟鞋時，踝關節處於蹠屈位，跟腱在這時是短縮的，而小腿是發力的，長期以往，跟腱會逐漸適應短縮狀態而變短，小腿一直收縮小腿就會變粗。

七、高跟鞋與體態

高跟鞋會使身體重心前傾，骨盆代償性前傾，腰椎前突，含胸駝背等一些列變化，產生體態的不良。

逆齡公社2021-01-28 17:28:16

不知道樓主說高跟鞋是“女性殺手”指的是哪方面？

高跟鞋是每個女孩子兒時的夢想，有多少小娃娃早早就踩上媽媽大大的高跟鞋在房間裡美美的照鏡子了？擁有一面牆的高跟鞋，也是很多女生的夢想吧！

對男人而言，有多少靈魂被迷人的高跟鞋踩在了腳下。

從審美的角度看，確實是讓人驚豔的“女性殺手”

大家對韓國電視劇“來自星星的你”還有印象嗎？有一段就是關於高跟鞋的故事。

還有一部百看不厭的電影 “穿普拉達的女王” 。

兩部片子片子中，高跟鞋的存在都讓女主大放異彩。在高跟鞋的襯托下，身形更加修長、腿型更加美麗、行走間搖曳多姿。

不得不承認，腳踩高跟鞋，你完全是換了個狀態。

從安全形度看，確實是可能危及生命的“女性殺手”

可能開車的時候出危險，也可能坐電梯的時候卡在那：

還可能長時間穿高跟鞋導致足弓變形、骨盆前傾：

又想美，又想健康，怎麼辦？

成人的世界總是想魚和熊掌兼得。我建議，上下班路上穿運動鞋，做個自由自在的女漢子，確保安全。在辦公室或有需要的場合再換上優雅的高跟鞋。

人生一世不易，願咱們既漂亮又安全的度過一生吧！

淡淡的綠茶82017-07-07 23:04:00

穿高跟鞋走路，除了會讓女性覺得自己儀態和形體更美更自信以外，可以說是一無好處。所以，愛惜自己身體的女人最好是在辦公室裡放一雙高跟鞋，平時出席活動和一些正式場合的時候穿著，平時儘量不要穿。愛美要有度，如果因為愛美就在什麼樣的情況下都穿高跟鞋走路，實在是跟自己過不去。穿著高跟鞋走路在著急或者不經意的時候會摔跤或扭傷腳腕。長年累月的穿著它會讓你的腳產生變形，傷害腳部的韌帶和肌腱，嚴重時會長骨骺，使得你在走路時間稍長一點就會疼痛難忍。嚴重影響到老年時的生活質量和生活狀態。我自己就是穿高跟鞋的受害者，年輕時因為工作原因，經常穿著高跟鞋走路，在四十多歲的時候就開始有症狀發生了。就是無論穿著怎樣寬鬆舒適的鞋子都不能走太遠的路，出門旅行時經常會跛行狀態，大多是早上出門時尚可，下午就開始腳疼的不行，許多景點都放棄了，坐在車裡把腳放鬆按摩揉捏。所以現在我會告訴晚輩們儘量少穿高跟鞋，愛惜自己的腳從年輕時就開始。

專注頸椎枕頭研發12年2017-06-12 19:53:49

長期穿高跟鞋的幾種危害：

對足部的危害：

對踝關節和膝關節的危害：

對腰椎的危害

如何將傷害減到最小：

一、穿高跟鞋時步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方；二、兩腿儘量靠近一點，儘量讓足跟先著地；三、回家後赤腳走路

交大小葉葉2021-03-18 17:02:26

對於平足和希臘腳來說，高跟鞋不僅是殺手還是噩夢啊！

本人就是這種腳型，穿上高跟鞋後腳趾頭都擠在一起，還磨腳趾頭正面，外加平足，走路總往前滑，穿一天高跟鞋那真是要了命了，比刨一天土還難受。而且腳趾頭還磨出了繭子，夏天穿涼鞋醜的一批。奉勸腳型不好，又平足的妹子，真的是理智購買高跟鞋吧，根本用不上。而且我覺得北上廣沒有高跟鞋，早班車時候都是一路休閒鞋，運動鞋在奔跑，沒見幾個高跟鞋美女在人群中晃，可能高跟鞋已經不屬於平民了吧。至少我養不起，用不起。

段繼民123智2021-03-19 15:31:56

高跟鞋和旗袍穿了若干年，又成了女性的殺手？任何事都是有利蔽的。某些場合就得穿高跟鞋。逛街穿就不如布鞋舒服。

又想起塑膠帶，說塑膠帶是一項失敗的發明，現在不還在用嗎？

任何事都不是絕對的。

你若安好便是晴天312575739402021-04-21 00:26:26

無法阻擋的誘惑

突兀脫口秀2021-06-07 11:47:46

穿上高跟鞋女人就有女感覺了？