多特蒙德德雲社大黃蜂2023-01-05 11:18:58

準備材料有：蘄艾、當歸、苦參、丹參、乾薑、桑葉、益母草 混合在一起包入布袋做足浴包

使用方法：

1。將足浴包放入浴盆中，最好使用木質盤

2。倒入沸水2升，浸泡10-15分鐘，（或者將蘄艾足浴包在沸水中煮5-15分鐘最佳）

3。然後再加入溫水將水溫調至適宜水溫，將腳放入足浴盤裡，蓋上毛巾燻蒸雙腳

4。足浴25分鐘左右，至額頭微微出汗即可

圖圖2800988862023-01-05 11:17:51

作為女性，我的泡腳材料有艾草8克、乾薑5克、紅花3克、益丹草8克和花椒3克，按此比例到中藥店去買，然後每一份裝在包裝袋內，泡腳包提前用水煮10分鐘左右，水溫在40度左右，太燙對面板不好，泡腳20分鐘左右，注意飯後不能馬上泡腳。