辛忠伍1522022-11-21 00:02:55

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出發前，必須保持良好的心理狀態，切忌急躁、緊張過度等情緒，任何不穩情緒都會影響正常水平的發揮，影響比賽成績。

2。

做好充分的準備活動，利用在起點待發區的間隙，活動身體，防止猛然激烈運動導身體不適或受傷。

3。

出發取圖後，不要盲目跑。先判定方向、大致路線走向、終點方位等，抓住地形主要特徵快速進行圖與地的對照，快速選定出發點至1號點的路線。根據判斷的大致距離和難易程度分配好自己的體力，快速出發。

4。

運動途中，要“充分利用別人而不能被別人所利用”，發現對手跟蹤要設法擺脫，發現其他運動員行蹤而不能盲目跟進，要經判斷是正確時，才可迅速前進

俺滴神呀x2022-11-17 14:00:28

可以藉助地圖、指北針或其他導航工具，透過途中的各種障礙物，快速到達各個目標點，完成各個點的任務，最終到達設定範圍內的終點。

定向越野可以鍛鍊參與者的身體素質、心理素質和團隊合作能力；增強參與者面對困難和挑戰的信心。