積極的雪梨hA2022-08-28 02:11:48

孕婦是可以吃的，排除過敏的情況建議適當的吃魚，孕期飲食的注意事項主要包括以下幾部分：

1、養成健康的飲食習慣，宜清淡飲食，少油、少鹽，食物要多樣化；注意粗細葷素的搭配，不要偏食，挑食，更不要貪食。

2、孕早期由於早孕反應的存在，所以建議少食多餐，不吃一些發黴、醃製或者生冷的食物。

3、懷孕4個月之後需要注意增加富含蛋白質的食物，比如魚肉。食物當中適當的要補鐵，積極的預防貧血，注意補鈣，滿足胎兒所需要的鈣量，孕期還要堅持適當的運動。