大眼心語2018-11-01 08:42:29

很多長壽的人都提到過五分七分飽，過午不食的話。

人體各個器官主不同功能，需要的營養並不是無限制的。營養過剩就像我們被要求加班一樣，時間久了器官工作量加大，而且不規律，身體就容易出問題。這裡，器官就會運作不靈敏然後問題慢慢形成。

所有的疾病，爆發很快，惡化很迅速，但潛伏期很長，形成過程並非一天兩天，有的甚至長達十年，二十年。

如果愛自己，需要規律飲食，而非任由喜好。營養過剩導致脾胃運化不好，和胰腺，肝膽等問題都會有聯絡。

所以，營養種類和量都要學會科學化，而非主觀隨意為之。也許有的人基因遺傳好一些，就仗著身體底子好不注意，甚至找一些其他極端例子說事。

這都是對自己身體不負責任。如果你覺得身體比之前還要好，感覺和檢查都沒問題，那麼也許你可以我行我素。

如果檢查好感覺不好，那麼要相信身體給你的早期訊號，身體是所有的本錢。自己要愛惜這唯一的身體。