做B超查出來脂肪肝，應該怎麼去除脂肪肝?
胃腸肝膽外科曾醫生2019-03-07 19:25:49前段時間我的一個親戚給我打電話，向我諮詢脂肪肝該怎麼辦？是否治癒？
據調查，脂肪肝正嚴重威脅我們的健康，平時體檢，查出脂肪肝的人數逐年上升，就連我愛人前年體檢時也發現脂肪肝，幸好今年體檢時變正常了。
脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而不是一種獨立的疾病。
脂肪肝主要的罪魁禍首有肥胖、酒精、快速減肥、營養不良、糖尿病、藥物性等因素。輕度的脂肪肝可無症狀，中、重度可表現為類似肝炎的症狀，如食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。
得了脂肪肝怎麼辦？
1、找出病因，對症處理。肥胖者需要積極鍛鍊，健康減肥，有糖尿病者注意控制血糖，長期吸菸的戒菸等，去除病因了，脂肪肝才會治癒，肝臟才恢復正常。
2、調整飲食結構，平時飲食注重高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃零食甜食，不吃動物內臟及脂肪等。
3、其他：如補曬，曬能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用等。
4、藥物治療：藥物選擇一般以保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑為主，如維生素B、C、E，卵磷脂、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、肝泰樂，以及一些降脂藥物等。
脂肪肝屬於可逆性疾病，早期診斷早期治療是可以治癒的，因此定期體檢很重要，只要做個肝臟B超就可以查出來。脂肪肝被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因，因此我們要引起注重，防微杜漸。
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醫學小偵探2019-03-21 21:47:20脂肪肝是一個總的概念，要知道怎麼去除（即治療）脂肪肝，我們必須得對脂肪肝有一個更深的瞭解！
那麼，到底什麼是脂肪肝？
從我們病理學的角度上來講，脂肪肝主要包括為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎以及脂肪性肝硬化！
開始我們可能只是一個肝臟上的脂肪太多，即單純性脂肪肝，但隨著脂肪肝的進一步發展，就有可能出現一些肝臟的損傷，從而誘發肝內炎症細胞浸潤，肝臟腫大等，成為了脂肪性肝炎，我們透過B超可以看到一些肝小葉炎症細胞等，抽血可能還會看到有轉氨酶的升高或者處於一個臨界最高值，這時候的肝炎活動如果再沒有及時得到治療，就會發展為肝纖維化，甚至肝硬化，發展為不可逆的肝臟損傷。
而關於脂肪肝的去除（即治療），不僅要根據脂肪肝的發展階段，還要結合形成脂肪肝的病因來進行制定治療方案，不然很難得到有效的去除！
怎麼去除脂肪肝最有效？
要先分清楚病因及目前脂肪肝所處的階段。
第一，如果是單純的酒精性脂肪肝，那麼戒酒肯定是最有效的，很簡單的道理，你喝酒你肝出現脂肪肝，說明你對酒精就是不耐受的，那就不能喝，你只要堅持半年以上不喝酒，大部分酒精性脂肪肝都可以得到有效的去除；但如果你的酒精性脂肪肝已經發展到脂肪性肝炎了，那麼這時候光戒酒還不行，必須要結合使用保肝抗炎藥物才行。
第二，如果是肥胖引起的單純性脂肪肝，那麼當然就是要減肥了，尤其是要最好腰腹部體重的管理，這樣就可以減少肝臟脂肪的沉積，一般要求至少要降低你現體重的3%—5%才有效；如果是已經發展為脂肪性肝炎，那就要降低7%—10%才可以了，同樣要結合抗炎保肝藥物治療。注意：不是說你立馬降低到目標體重，你的脂肪肝就會立馬消失，至少要保證體重一年以上。
第三，藥物引起的脂肪肝，同以上處理原則基本上是一致的。
第四，對於由其他疾病等病因引起的脂肪肝，同樣只要消除病因，即可有效去除脂肪肝。
所以，脂肪肝的去除說難也不難，但說容易也不容易，最主要的是要找到病因。而且要注意主動去去除脂肪肝，一旦某天發現我們體內的脂肪肝是自然而然就去除了，往往不是什麼好事情，可能是病情惡化的開始！
重慶大學附屬腫瘤醫院2018-09-30 22:17:46目前，隨著居民水平的提高，自我健康意識的增強，許多人開始進行定期的健康體檢，而體檢專案中超聲是必不可少的。檢查結果中超聲結果經常出現“脂肪肝”這個診斷，那麼何為脂肪肝呢？
由於疾病、藥物、營養等因素導致肝臟脂肪聚集過多超過醫學上的正常值，稱之為脂肪肝。根據脂肪的多少，可分為輕度、中度及中度脂肪肝。
脂肪肝的超聲表現為哪些？
超聲影象上脂肪肝的表現為肝實質回聲細密增強、肝內血管紋理顯示不清、後方回聲衰減等。
常見導致因素有哪些？
總的來說，脂肪肝的原因是肝細胞內脂肪堆積引起的。常見的原因有：
營養因素：食物攝入過多，超過人體正常需要，營養物質就變成脂肪儲存起來，引起肝臟脂肪堆積，這是最常見的原因，俗稱富貴病。
內分泌因素：由於內分泌發生異常，致使生理功能紊亂，導致肝臟脂肪的堆積，如糖尿病。
妊娠因素：女性妊娠期間易發生脂肪增多，從而引發脂肪肝，但目前致病原因尚不明朗。
酒精因素：過量飲酒會致使脂肪酸分解發生障礙，影響肝臟對脂肪的代謝和利用，從而形成脂肪肝，醫學上稱之為酒精性脂肪肝。
藥物因素：因服用某些藥物引起肝臟功能的變化而引起脂肪肝，如減肥藥，孕婦服用四環素類藥物，皮質激素等。
肝炎因素：在炎症作用下可引起肝臟發生脂肪變化，引起脂肪肝，常見為病毒性肝炎。
精神、心理和社會因素：現代化的工作環境，多坐少動的生活方式，生理壓力大，常熬夜等，導致肝臟得不到休息，血流量相對不足，而加重肝臟負擔導致脂肪肝。
醫者語錄2019-08-29 17:23:59我是一名內科醫生，從事內科工作及健康教育工作多年，我將用我所學專業知識，盡我所能為朋友們解惑答疑
！
做B超查出來脂肪肝，應該怎麼去除脂肪肝？接下來我就為大家簡單分析一下脂肪肝的前因後果！
相信很多體型偏胖的朋友體檢做彩超檢查時都發現自己或輕或重存在脂肪肝的情況，那麼問題來了，為啥會有脂肪肝？應該怎麼治療或是說怎麼減輕直至消失呢？下面我們一起來簡單瞭解一下脂肪肝這個富貴病！
第一 什麼是脂肪肝？
是由於各種原因（營養不良、高脂飲食、肝炎、藥物、酒精等）所導致的肝細胞內脂肪代謝不出去繼而堆積過多的疾病，準確來說脂肪肝不是一種病，而是一種肝細胞的病理改變。
第二 是什麼導致的脂肪肝？
肝臟是我們人體脂肪的主要代謝器官，基本上身體的脂肪及胃腸道吸收的脂肪都會回到肝臟代謝掉，所以肝臟容易沉積脂質。現代醫學認為，脂肪肝的形成應考慮與以下因素有關：
1。肥胖
肝細胞內脂肪堆積的嚴重程度與肥胖的程度成正比。30%～50%的肥胖患者合併脂肪肝，其中重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%，肥胖患者體重得到控制後，其肝細胞脂肪浸潤可明顯減少亦或是徹底消失。
2。酒精
長期大量飲酒者肝臟穿刺活檢，75%～95%有明顯的肝細胞脂肪浸潤，國內臨床調研顯示，每天飲酒超過80～160g則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍（亞洲人）。
3。快速減肥
嚴重禁食或過分節食或其他快速減輕體重的方法可導致脂肪分解短期內過度和過量增加，肝臟消耗過多谷胱甘肽（GSH），使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，繼而損傷肝細胞，形成脂肪肝。
4。營養不良（營養過剩）
營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝，過多高脂、高碳酸、高糖飲食等，都會加重肝臟對脂質代謝，從而形成脂肪肝。
5。糖尿病
臨川盲調顯示糖尿病（2型）患者中約50%存在脂肪肝，其中以體型偏胖為主，主要因患糖尿病者本身存在嚴重的代謝異常，血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝病變既與肥胖程度有關，又與血糖過多有關。
6。藥物
有些藥物，透過抑制蛋白質的合成而導致脂肪肝，如：腎上腺皮質激素、四環素類、嘌呤黴素等，降脂藥可透過干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。
第三 脂肪肝治療
脂肪肝的治療可分為三種情況：1。針對病因治療，改變生活習慣 對於輕度脂肪肝患者，調節飲食是其最佳的也是最基礎的治療方法，對於脂肪肝患者，應控制用能量熱量攝入，多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、油炸和動物性食物，每頓飯吃個七或八分飽就足夠了，尤其是晚飯儘量吃少，必要時可使用能增加飽腹感的水果或蔬菜（如黃瓜），早睡早起，避免熬夜減少肝臟負擔。2。藥物治療 輕度及個別（有毅力能堅持）中度脂肪肝患者在基礎治療6個月後，脂肪肝通常會好轉；轉氨酶升高的患者可以選擇藥物（甘草酸二銨等）來延緩病情發展，降低肝硬化風險；高脂血症的脂肪肝患者應選擇控制高脂血症的藥物（他汀類、貝特類、煙酸類等）來控制以降低脈粥樣硬化性心、腦血管疾病的發生率。 4。運動 正確有效的運動可以很好減少多餘的脂肪，改善胰島素抵抗，並減少脂肪堆積在肝臟中。建議患者選擇適量的有氧運動，包括跑步、騎腳踏車、游泳、健美操、跳舞等。經過有效科學的控制脂肪肝通常都能得到有效的控制！
總結
脂肪肝是一種代謝疾病或是說一種病理狀態，輕者通常得不到重視，如果不控制任其發展會出現嚴重的併發症如：肝功能異常、嚴重者出現脂肪肝性肝硬化等。但是大家也不要談脂肪肝色變，因為我們完全有能力透過正確的方法、方式把脂肪肝逆轉恢復正常。
歡迎大家一起討論，發表意見！如果覺得寫的不錯，請點贊、關注，有什麼醫學及健康問題都可以諮詢我！
我是醫者語錄，一名內科醫生，我將用我所學專業知識，盡我所能為朋友們解惑答疑！
餘千蘭2019-03-07 21:11:43脂肪肝是指甘油三酯在肝臟過度沉積的綜合徵，隨著現在人們生活水平的提高，脂肪肝發病率大幅增多，而且年齡年輕化增多，因部分脂肪肝可發展成肝硬化，所以目前脂肪肝也是繼病毒性肝炎的第二大肝病。
肥胖，高血糖，高血壓都是脂肪肝形成的重要因素。
因為脂肪肝起病隱匿，發病緩慢，常無症狀。所以有很多的患者都是在無意的體檢中發現。部分病人可有乏力。右上腹部輕度不適。肝區隱痛或脹痛等症狀。較嚴重者可以出現黃疸，噁心，嘔吐，食慾不振等症狀。如果發展成肝硬化則和其他肝硬化一樣。
脂肪肝是完全可以逆轉的。透過治療完全可以恢復正常，那麼到底該怎麼做呢？
因為肥胖是脂肪肝形成的一個重要原因。所以減肥就是一個必不可少的因素。運動和減肥是治療脂肪肝的最佳措施（比如跑步，游泳）。限制熱量的攝入。使體重穩步下降。要避免體重下降過快造成肝損害。
有很多人在得知患有脂肪肝的時候。就開始服用降脂藥物。這裡我們就要注意服用降脂藥物我們一定要慎重。因為降脂藥物會使血脂更集中在肝臟代謝。會加重肝臟的進一步損害。所以降脂藥物只用於血脂升高非常明顯的患者。
因為目前臨床上治療脂肪肝的藥物療效不確定。所以我們要注重在病因上的預防控制。只要我們正確對待它。它的預後還是非常好的。
綜合內科張醫生2019-04-21 12:03:37最近一個朋友告訴我，他所在的公司在這個月進行了一次體檢，其中一個部門內43個成員居然被查出了30個脂肪肝患者，從輕度到重度都有，更讓人意外的是，在去年的體檢報告中這30個人裡只有7個是脂肪肝，也就是說，僅僅一年的時間就新增了23個脂肪肝患者；
經仔細詢問了解到，這一年裡，該部門為了拓展業務，熬夜加班、外賣快餐、喝酒應酬幾乎成了常態，而這樣的生活方式正好和脂肪肝的常見誘發因素相關，外賣快餐意味著飲食結構不合理，熬夜加班意味著運動量太少，再加上喝酒應酬，不得脂肪肝才怪。
雖然引起脂肪肝的原因有很多，比如病毒所致脂肪肝，再比如遺傳性或營養不良性脂肪肝等等，但目前比較常見的則是由營養過剩和酗酒所致的脂肪肝，從字面上的意思就可以看出來，吃的太多太豐盛且缺乏運動的人，以及經常喝酒的人都比較容易罹患脂肪肝。
所以，想要消除脂肪肝，最好的辦法就是針對上述誘因治療：
1、調整飲食結構，減少高糖高脂肪等高熱量飲食的攝入，增加富含膳食纖維的谷薯雜糧、蔬菜和水果；
2、增加運動量，促使體內過剩的熱量快速消耗，建議每次運動時間不少於30分鐘，運動頻率不少於5次/周；
3、戒酒，尤其是酒精性脂肪肝，患者在停止飲酒後，脂肪肝基本上都會在飲食和運動療法的干預下慢慢康復；
上述三點是治療脂肪肝的基礎內容，無論何種原因所致脂肪肝，都必須保證飲食結構的合理性以及適量的運動，否則，再怎麼治療也只能是“事倍功半”。
生命召集令2018-11-27 13:32:48
現在隨著健康知識的普及，大家越來越關注瞭解自己的身體健康問題。很多人有條件、有時間的都會定期做體檢，及時發現自身健康問題。B超是我們體檢中的常見的檢查專案，而脂肪肝是很多人體檢都會“中標”的常見病，並且患者的年齡越來越年輕化。目前統計，我國成人平均5個人裡就有1個患者。
脂肪肝是指肝細胞內脂肪過多、變性。查出來脂肪肝，該怎麼去除它呢？首先，要先對脂肪肝進行明確的分型再採取措施。長期過量飲酒所導致的為酒精型，而與其相區分的是非酒精型。
酒精型的想要去除脂肪肝，首要是戒酒。戒酒一個月脂肪肝就會停止加重，最終可以慢慢恢復正常。如果不戒酒，逐步可演變為酒精性肝炎，需要藥物治療，嚴重的肝硬化患者需要進行肝移植手術。非酒精型發病因素比較多，包括肥胖、2型糖尿病、高脂血症、不良的飲食習慣等都會單獨或者共同致病。此類脂肪肝，去除需要針對發病的原因。治療控制原發病。在治療控制期間，要注意複查肝功能。如果脂肪肝引發了脂肪性的肝炎，則需要藥物治療，必要時聯合保肝藥。如果單純性的脂肪肝不需要進行藥物的治療，只需要改變自己的生活習慣，多多參加體育鍛煉，控制脂肪的攝取量，注意戒酒，不能隨意亂服用藥物，就能慢慢去除脂肪肝了。
本期答主：於丁雯，醫學碩士
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問上醫2021-08-27 10:16:38一旦我們攝入過多高熱量食物，肝臟合成的脂肪就不能被及時運出去，只得堆積在肝臟中。解鈴還須繫鈴人，既然是因為吃得不對導致了脂肪肝，就要用吃來逆轉它。
（1）全谷根莖類代替精細米麵
澱粉含量高的主食熱量太大，容易造成熱量過多增多脂肪。所以請以全穀物、根莖類食物來代替精製白麵、白米飯及精細米麵製品。
（2）堅持每天都要吃蔬菜和水果
每天最好能做到吃3份以上也就是大約1碗半以上的蔬菜。深綠色蔬菜至少要有一份，這是因為綠葉蔬菜中的葉綠素能促進肝臟健康，加強解毒功能。
（3）吃的東西注意少油脂，多清淡
但油脂所含的熱量是所有食物中最多的。它通常不會被直接用來耗能，大部分都會經過肝臟重新合成，然後透過載脂蛋白運到全身各處儲存起來，如腹部、肝臟、皮下。
我們不僅要遠離那些油膩的食物，還需要注意烹飪方式、少外出吃飯。例如少放油、少吃火鍋，少吃加工食品。
（4）
戒酒
酒精是高熱量飲品，長期酗酒，酒精會直接在肝臟內代謝成脂質，出現脂肪肝。此外，酒精還會損傷肝功能，讓肝臟裡產生的脂肪無法快速運出肝臟。
（5）
多攝入抗氧化劑
肝細胞受到損傷也會造成肝臟脂肪堆積。新鮮水果蔬菜中含有抗氧化劑，可以保護細胞免受這種損害。而且一般來說，可抵抗細胞損傷的食物，還能讓身體更容易使用胰島素或者可以減輕炎症，有助於改善症狀。
櫻桃、藍莓、蔓越莓、石榴、黃瓜和胡蘿蔔都富含抗氧化劑。
除了吃以外，也要多運動哦，運動可以加速肝臟的脂肪代謝，減少腹部脂肪的囤積。
全面逆轉脂肪肝的攻略，請看這一篇：《逆轉脂肪肝，這麼吃就對了》
生活道2021-11-22 14:57:10生活道公益健康認為，脂肪肝有時候體檢時候，會查出來，很多人可能有這個檢查出來的。具體怎樣去除好，這還真是個目前的普遍問題。
西醫上就是脂肪代謝紊亂導致肝實質細胞變性和脂肪堆積為特徵一類疾病，一般是甘油三酯升高，和低密度脂蛋白升高。中醫認為是膏脂堆積在肝臟造成的，中醫認為主要是和肝脾關係比較密切，痰瘀病理產物堆積造成的。
所以要想清除脂肪肝就要在健脾疏肝，祛痰化瘀上下功夫。
首先適量運動，運動會使全身氣機有所梳理，氣順則痰消，氣順則瘀散；
其次保持心情平和，這樣能使肝的疏洩功能正常化，防止肝氣鬱結引起氣滯，氣滯就會痰瘀結住的；
第三就是飲食上注意用些健脾的食物，如山藥、扁豆、白朮、薏米等等。再就是注意用點疏肝理氣的食物也有好處的，如豆芽、白蘿蔔、佛手瓜、麥芽、蓮藕、山楂、柑橘、西紅柿、玫瑰花，這些都可以些起到疏肝理氣的作用。
第四就是注意儘量不要吃肥甘厚味食物，辛辣食物等，寒涼食物也盡力避免。調整一段時間，有時候輕度的脂肪肝，就說血生化檢查沒有甘油三酯等升高的，沒有血脂異常的，或者有血脂異常的輕微的患者，都可以調整過來的。
最後一點就是有酒癮的儘量戒酒為好。
木棉花開156092019-03-12 06:20:46先簡單說一下脂肪肝產生的原因。脂肪肝產生的原因有二：一是肝細胞合成脂肪增多，二是把合成的脂肪從肝細胞轉運出去的功能降低了。這一高一低就使得脂肪在肝細胞內堆積起來。
目前，還沒有能治療脂肪肝的藥物。
理論上講，抑制肝細胞合成脂肪，同時增加把肝細胞內的脂肪轉運出來的功能，就可以治療脂肪肝，但是目前沒有開發出這種藥物。
民間有各種醋泡食物降血脂的說法，其實都是想當然的偽科學。頭條裡有許多批駁這種說法的好文章。
還有人說喝酒可以清除脂肪肝。理由是酒精可以溶解脂肪，喝酒後酒精流到肝臟，溶解脂肪並把脂肪從肝臟帶帶走了。這說法挺可笑。酒精到了肝臟，自身就難保了。它會被肝細胞轉化為成乙酸，這乙酸要麼直接被氧化分解變成二氧化碳和水，要麼轉化為糖和脂肪儲存起來。所以喝酒只會增加脂肪肝的可能，而不是清除肝內的脂肪。
還有一種說法，降甘油三酯脂藥物可以治療脂肪肝，有的基層醫院的醫生也持有這種觀點。他們認為既然降血脂能降低血液中的脂肪，那就能降低肝臟裡的脂肪。這也是一種似是而非的偽科學理論，是不理解降血脂藥物的作用機制而產生的想當然。目前的降血酯的藥物，其作用機理是這麼幾種：
（1）抑制脂肪分解動員，減少脂肪進入血液。顯然這不利於肝內脂肪的分解清除。
（2）減少肝細胞合成脂質。這個有利於減少脂質在肝內堆積，但對已經形成的脂肪肝無作用。
（3）減少肝內合成的脂質轉運出來。顯然這是不僅不利於肝內脂肪的清除，反而有增加肝內脂肪堆積的可能。
所以，不伴有高血脂的脂肪肝，不應使用降脂藥物，無效且可能有害。
節食和運動是消除脂肪肝的正確方法。
脂肪在體內的消耗途徑只有一條～氧化分解。所以節食減少熱卡攝入，增加運動，燃燒脂肪是清除肝內脂肪的唯一方法。
糖、蛋白質在體內也會轉化為脂肪，所以節食不僅僅是少吃高脂食物，高熱卡的食物都要少吃。
酒精也是高熱卡物質，不僅可能會轉化為脂肪，更重要的是還會抑制肝細胞合成轉運脂肪的物質，因此長期大量喝酒易得脂肪肝。所以應少飲酒。
脂肪肝若未發展為肝功能受損，不需要藥物治療。若有肝損害，則可服用保肝藥物。
小陳大夫2019-03-11 18:47:02隨著人們生活水平的大大提高，脂肪肝的患病機率也在不斷的上升。老百姓從以前的要吃飽，現在變成了要吃好，而在這個吃好的過程中，由於食物的多樣性，有些人就比較喜歡愛吃脂肪含量較高的食物，如肥肉，甜食，高膽固醇這些，而這些食物，長期食用後就會有可能導致脂肪肝的發生。
首先需要明確的一點是，脂肪肝的發生是和飲食生活習慣有很密切的關係，所以對於脂肪肝的治療，從生活飲食進行糾正是很有必要的，有些患者不想減肥，不想改掉自己愛吃肥肉，甜食的愛好和習慣，就會問有沒有藥物可以治癒脂肪肝，需要明確的是，目前還沒有任何的藥物可以有效的治癒脂肪肝。
所以說要想治療或者是治癒脂肪肝的話，就一定要從生活習慣和飲食習慣來做起。下面小克就從三個方面來為大家說一下到底如何有效地消除脂肪肝：
1。大多數有脂肪肝的人都是有肥胖存在的，所以要想有效的消除脂肪肝，就一定要進行適當的體育鍛煉。適當的運動可以有效地消耗體內多餘的脂肪，還可以將肝臟內過度堆積的脂肪慢慢的清除，從而達到消除脂肪肝的目的。
2。除了運動之外，改善飲食習慣也是很重要的一點，對於一些愛吃油膩食物，如肥肉，動物內臟，甜食的人來說，要想有效地消除脂肪肝，就必須要停止對這些高熱量，高脂肪食物的攝入。在日常的生活中，多吃一些綠色的蔬菜，水果，如菠菜，洋蔥，油菜，生菜，芹菜等都可以有效的降低體內膽固醇的含量，保護肝臟。
3。戒酒，酒精對於肝臟的損傷是很嚴重的，當酒精對肝細胞造成損傷，就會加大脂肪肝和酒精肝發生的機率，哪些長期嗜酒如命的人，十有八九都有一定的肝臟疾患。
總之當發現有脂肪肝時一定要及時的重視，及時的改正不良的生活飲食習慣，讓自己擁有一個良好的精神狀態和生活飲食習慣，對於脂肪肝的預防和治療都有莫大的意義。
希望以上文字能夠對你有所幫助，關注小克，瞭解更多健康知識。
李醫生告訴你2019-09-23 12:05:38李醫生是省級三甲醫院的內科醫生。隨著我國經濟的快速發展以及人民的生活水平的提高，越來越多人都會得脂肪肝。
什麼是脂肪肝
脂肪肝是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的一種病變。它屬於一個可逆性疾病，也就是說經過治療它可以完全正常，但如果一旦發生肝硬化，則治療效果欠佳。
在醫學上有一種治療手段叫病因治療。也就是說通過了解一個疾病發生的原因，針對這個原因做出相應的治療。即想要知道怎麼去除脂肪肝，就必須瞭解什麼原因可以導致脂肪肝，這樣才能更好的治療脂肪肝。
肥胖 是引起脂肪肝的危險因素之一，那麼想要去除脂肪肝，那就必須控制體重。根據自己的實際情況制定適合的運動方式，可以達到控制體重的目的。
李醫生告訴你去除脂肪肝的方法之一，就是多運動控制體重。
飲酒 脂肪肝好發於嗜酒成性的人，一旦得了脂肪肝的人只有減少飲酒量，甚至戒酒才能防止脂肪肝的進一步進展成為肝硬化。
因此，李醫生告訴你去除脂肪肝的方法之二，就是戒酒。
飲食習慣 暴飲暴食、喜油膩食品成為很多人的飲食常態，卻不知這些飲食習慣也會導致脂肪肝。
因此李醫生要告訴你去除脂肪肝的方法之三，就是改變飲食習慣，清淡飲食為主並注意飲食均衡搭配。
藥物治療 脂肪肝也是屬於疾病的一種，既然得了病那就需要藥物干預治療也只有這樣才能徹底的康復痊癒。
因此李醫生要告訴你的是去除脂肪肝的方法之四，就是到正規醫院接受正規的治療，並規律按時服藥。
李醫生堅持用最簡單的語言與大家分享醫學知識，為大家提供方便。關注李醫生告訴你，一起探討和學習健康知識，有問題的可以在留言區評論。你的點贊和評論是對李醫生最大的支援和鼓勵。
香草醫生2019-10-25 20:15:59脂肪肝
主要分兩大類：
酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝
，兩者沒有本質上的區別，透過B超檢查再結合病史基本上就可以診斷。
現今，由於生活娛樂的多樣化，吃喝的不節制，加上運動量的減少，導致了很多人都有不同程度的脂肪肝。儘管患了脂肪肝，通常沒有什麼明顯症狀，容易讓人忽視，基本上都是在體檢時候發現。其實，如果脂肪肝不加以重視，可能會導致病情持續發展，嚴重者出現肝纖維化、肝硬化等併發症，因此，在日常生活中需要注意調理及治療。
那怎麼去除脂肪肝呢？
總結二點就是：管住嘴、邁開腿。
飲食：病從口入，很多疾病其實都是吃出來的，脂肪肝也不例外，所以飲食控制是基礎。原則：在膳食平衡基礎上減少每日總熱量的攝入，控制高熱量食物（高脂肪食物、含糖飲料等）的攝入，適當控制碳水化合物的攝入，減少精細食物，選擇粗糧。可選擇富含優質蛋白類的魚、蝦類食物，拒絕動物內臟這些高膽固醇的食物。多食一些綠葉蔬菜和富含維生素C的水果。
戒酒：這個就不用細說了，酒精對人體沒有益處，尤其是長期酗酒的人，沒一個身體是好的。
運動：進行規律的中等強度的有氧運動、減少久坐時間。每週4～7天，每天累計30～60分鐘的中等強度運動（如步行、慢跑、騎腳踏車、游泳等）。
減肥：尤其是腹型肥胖者，一定要把體重控制在合理範圍。
控制血糖、血脂在正常範圍。
如果同時伴隨高血脂、肝功能明顯異常者可考慮藥物治療。
關注健康，關注
香草小醫生
，感謝您的點贊，歡迎溝通交流！
健康運動中心馮春雷2022-05-15 05:56:58B超檢查出脂肪肝，就需要找出脂肪肝的原因，然後結合實際情況來進行相應的處理。如果是長期大量喝酒所導致的脂肪肝，就需要停止喝酒；如果是因為肥胖、代謝綜合徵等這些因素所導致的脂肪肝，就需要進行減肥。可以透過增加運動、減少飲食、減少熱量的攝入、保持熱量的負平衡，長期堅持，肝臟脂肪的沉積就會有明顯的減少。
在脂肪肝的患者出現了肝臟功能不正常的情況下，需要加強護肝、降酶等綜合治療，一定要結合實際情況來進行相應的處理。
教醫學的王老師2021-12-15 11:36:20現在這個社會，大家的生活水平越來越高，經濟也越來越好，所以大家有這個經濟去體檢，也越來越重視體檢，就會發現一些以前很少發現的問題，比如說脂肪肝！
脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變，與遺傳、飲食及環境相關，與大量飲酒、不當飲食及藥物相關，不同原因引起的脂肪肝，治療方法稍有不同。
對於因飲酒引起的脂肪肝，以戒酒為主，其他方面注意飲食，清淡為主，少油少鹽，控制體重，注意休息。
對於因飲食引起的脂肪肝，主要是控制飲食，注意少攝入動物脂肪，其他多注意注意。
獨車2018-09-07 12:51:06這個問題我有經歷，兩年前體檢甘油三酯6。2（標準是不高於1。7）並有脂肪肝，吃藥效果不明顯，還很慢。於是下決心減肥，透過節食、快走（每天至少15000步），半年多後體檢就全正常了，脂肪肝也沒有了。
愛養生吧2020-01-13 17:47:03做B超查出來脂肪肝，應該怎麼去除脂肪肝？
不到30歲的大寶，身高170，體重卻高達196，體檢時查出了嚴重的脂肪肝，讓他意識到了健康的嚴重性，於是怒減50斤，拯救健康！
來聽聽他的經歷：
大家好，我是大寶。
上一年底體檢查出脂肪肝，血壓也偏高，可以說是全線告警，我還不到30歲，大好的人生還沒開始呢！
經過了解，運動可以提高身體素質，增強心肺功能，降低血脂等等一系列好處，感覺就像是為我量身定做的一般，自此下定決心，去運動！
飲食方面：
吃的每一頓都會查食物熱量，我是一個吃貨（話說哪個胖子不是吃貨呢？）對美食的誘惑…抵抗力幾乎沒有，再加上下班回去的路上還有一條美食街，以前的天堂對於想瘦的我完全是一片地獄。
運動方面：
為了繞過這一條街，我另選了一條回家的路，比之前遠至少2km，避開地獄，然後就是開啟煉獄模式的鍛鍊了，每天至少跑半個小時，差不多有5km，再加上平板支撐和深蹲，先定一個小目標堅持一個星期，跑的時候可能是很久都沒有運動的原因，感覺嗓子在冒煙，腿有一萬斤重，身上的汗就像在下雨。
這是一個需要靠毅力克服的坎兒，剛開始速度不要跑很快，重點是時間一定要跑夠半小時，哪怕是在挪騰，堅持一個星期後，身體開始適應，目標堅持了一個月，並且開始適應規律的作息，規律的飲食，一定要吃早飯和晚飯，我身邊小夥伴有為了減肥不吃早飯晚飯的，這樣對身體損傷很大，在堅持了三個月的時候，其實我就已經瘦到150斤左右了。
清風那年往事2021-10-19 14:21:22肝如果沒脂肪乾淨了。
吃過豬肝不用暴炒，就是清蒸也能出一碟油。
磚家解釋一唄！［贊］
營養學王先生2019-11-25 16:32:05脂肪肝是生活中較為常見的一種疾病，脂肪肝對身體有很多的危害。日常生活中預防成了關鍵的事情，今天一起來了解下吧怎麼去除脂肪肝，及得了脂肪肝身體有哪些症狀出現呢？
脂肪肝的症狀
1。食慾不振，噁心嘔吐伴隨疲憊乏力
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人，發現有無原因的疲勞感或長期的食慾不振，就要懷疑脂肪肝的可能。
2。蜘蛛痣
它是面板小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數釐米以上。按壓時可褪色，這也是脂肪肝的症狀之一。
3。腹痛
患上脂肪肝的患者則會出現右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，壓痛的症狀，甚至嚴重的患者會出現反跳痛、發熱等症狀，並且白細胞計數會增高。
4。維生素缺乏症
脂肪肝容易導致維生素缺乏，具體可以表現為周圍神經炎、舌炎、口角炎、面板淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
5。內分泌失調
男性表現為乳房發育、睪丸萎縮、生殖功能障礙等，女性則可能出現月經不調、閉經、不孕等症狀。
日常生活要想養肝，做好四件事，肝臟越來越健康
1、補充微量元素
硒是肝臟運作必不可少的元素。
人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油 、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：紫陽毛尖、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，紫陽毛尖——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。
2、子時之前要入睡
夜臥血歸肝，養肝血。
睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。
尤其是子時，要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。
並且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過，導致肝火旺，危害健康。
所以，平時要注意，少熬夜，都休息，保證充足的睡眠，來促進肝臟健康。
3、戒怒氣，多鍛鍊
生氣時，有些人會有一種“氣到肝疼”的感覺。這其實就是怒大傷肝的表現。
生活中，有些人點火就著，脾氣很暴躁，這可能是肝火過旺的表現。“肝火”容易讓人發怒，而發怒反過來又助長肝火。人在動怒之時，大腦神經會高度緊張，肝火橫逆，氣促胸悶等。
所以，平時少生氣、少發怒，實在有氣散不掉，不如運動排解一下。
運動過程中，人體會加快新陳代謝，這樣可以消耗掉許多多餘的脂肪，防治肥胖，預防脂肪肝。同時，呼吸更多的氧氣，人體的血液迴圈也會加快，為肝臟輸送更多的氧氣與營養。
運動也可以不那麼劇烈，散步就是很好的防治肝病運動。肝病患者每分鐘100〜130步為宜，可結合自身的年齡、體質、病情，以不感到疲勞、每次感覺微微出汗為度。飯後散步要注意，靜坐休息至少30分鐘才能開始。
散步能緩解疲勞，放鬆身體與心情，增強免疫力，有效地健全肝臟功能，對健康非常有益
4、敲肝膽經
經常敲打肝膽經，疏通經絡，可排出更多的毒素。
早起後，敲打膽經，效果更佳。
膽經，在外褲線的位置，經常敲打，有利於疏通膽經，促進排毒。
晚睡前，敲打肝經，更適宜。
肝經，與膽經相反，在內褲線的位置，睡前敲一敲，推一推，疏通肝經，強健肝氣，更健康。所以，閒來無事，經常敲打肝膽經，可很好的幫助肝臟排毒。