小荷醫典2021-10-28 16:30:57

腿抽搐快速解決辦法有什麼？

腿抽搐治療最主要的對因治療，其快速解決的辦法是用手拉住腳趾把腳向腳背方向慢慢拉伸，使小腿後側肌肉得到牽拉，或按摩小腿肚子（腓腸肌）的肌肉，就會緩解。

腿抽搐又稱腿部肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。引起肌肉痙攣的因素有肌肉疲勞，血液迴圈不良，水分和鹽份流失過多，嚴重腹瀉、嘔吐，環境溫度突然改變，肌肉或肌腱輕裂傷，情緒緊張，一些慢性疾病，以及妊娠等。治療主要是針對病因，可透過加強身體鍛鍊，如慢跑、打太極拳等促進血液迴圈，提高神經和肌肉的適應能力改善腿部肌肉痙攣。避免在密閉的空間做長期激烈的運動，運動過程中需注意補充水分及電解質。運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩等。如果抽搐長期發生，不緩解需要及時去醫院治療。

本內容由承德醫學院附屬醫院 脊柱外科 主任醫師 張義龍稽核

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