起床後不要馬上做七件事？
鬱子墨2021-12-12 15:48:551。不宜立即起身
早上醒後不要立刻翻身起床。如果立即起床穿衣洗漱，身體還沒有適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣運輸到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適。尤其是對中老年人來說，立即起身容易扭傷腰背部，還可能影響神經系統。
因此，早起後，可以在床上躺兩分鐘等身體徹底甦醒再慢慢坐起來，也可以在床上伸伸懶腰，舒展一下四肢關節再起床，給身體一個緩衝時間。
2。 不宜立即工作
有人工作任務緊，醒來後就投入緊張工作。但此時大腦供血不足，不僅導致工作效率低，還容易疲勞。所以工作再忙，醒來後最好睜眼躺在床上，想想一天的計劃，讓正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。
3。 不宜立即疊被子
很多人早起後會順手把杯子疊好。但是，睡過的被子裡還殘留著人體的溫熱與汗液，帶著溫度與水分的被子被緊緊疊好，給塵蟎創造了良好的生存空間。大量的塵蟎在被子上繁衍，使被子成為一個汙染源，從而危害人體健康。
因此，可以在起床後將被子翻轉，讓被子裡朝外，使被子上的水分與溫度自然揮發，待洗臉刷牙後再疊被子。
4。不宜立刻吃飯
經過一夜的睡眠，胃在清晨還處於“半夢半醒”的狀態，早上唾液和胃液分泌量相對較少，需要十幾分鍾至半小時才能甦醒。如果立即進食，尤其是吃一些難消化的食物（如肉類等），易導致消化不良。因而，晨起後最好先慢慢喝一杯水，休息半小時後再進食。
5。不宜揉眼
有些人早起後為了提神，會習慣性揉眼睛。但是，一般人在揉眼睛時，往往會將手上以及眼周的細菌帶入眼睛中，很容易造成眼部的感染。尤其是糖尿病、高血壓患者血管比較脆弱，如果揉眼睛用力過猛，容易導致眼部血管破裂，引起結膜下出血，影響視力。
6。不宜劇烈運動
在時間充裕的情況下，晨起適度鍛鍊對健康益處很多。但有些人早上起來就馬上開始進行劇烈運動，對身體反而不好。因為早晨進行劇烈運動會刺激交感神經過度興奮，同時打亂自主神經節律，讓人一整天都緊張焦慮，尤其是在秋冬季，早晨氣溫低，血管更易收縮，可能誘發或者加重心腦血管疾病。如果要起床運動，建議以輕柔和緩的運動為主，如散步、太極拳和八段錦。
7。不宜立即開窗
如果早晨早起，不建議立即開窗通風，因為日出前後空氣正處於汙染程度嚴重時間段，對身體健康有一定影響。如果想要開窗通風，建議在上午十點和下午三點前後，這兩個相對清潔的時間段，空氣質量更好。
使用者55041186706032021-12-12 16:04:54起床後不要馬上做的七件事有：1不要立刻下地，在床上坐3分鐘。
2不要和家人糾結頭一天晚上的事。
3不要馬上出門，要吃完早餐再出門。
4不要起床就看手機。
5不要立刻吃東西，要先喝一杯溫水。
6不要倒頭到另一個房間接著睡覺。
7不要一起床就說話沒完沒了讓別人煩。
a姐是認真的2021-12-12 15:50:06起床後第一件不應該馬上做的事情就是不要睜眼之後立馬快速起床，這種動作非常危險特別是對心血管不好的老年人，第二不要馬上喝冷水，第三不要馬上洗頭，第四不要馬上劇烈運動，第五不要情緒暴躁，第六不要冬天馬上出門，第七我不要不吃早餐。早上起床時，我們應該心平和氣緩慢起床這樣才不會對我們的心血管造成壓力。
夢雨星辰5152021-12-12 15:41:24不宜立即疊被子
很多人早起後會順手把杯子疊好。但是，睡過的被子裡還殘留著人體的溫熱與汗液，帶著溫度與水分的被子被緊緊疊好，給塵蟎創造了良好的生存空間。大量的塵蟎在被子上繁衍，使被子成為一個汙染源，從而危害人體健康。
因此，可以在起床後將被子翻轉，讓被子裡朝外，使被子上的水分與溫度自然揮發，待洗臉刷牙後再疊被子。

使用者82697229647532021-12-12 15:56:58第一，不要馬上吃東西，包括喝水；第二，不要馬上進行體育運動，包括很輕微的運動；第三 不要穿著睡衣到處走，特別是屋外；第四，不要大聲說話，影響別人休息；第五，不要跟家人及外人吵架，早
上要說吉利的話；第六，不要洗澡洗頭；第七，不要不吃早飯，早餐要豐盛！
打工人在惠州2021-12-12 15:51:46早上六點醒來，不要急著起床，站起來，不要一下拉腿，伸懶腰，為什麼說早上醒來不要急著起床，因為人剛剛醒來，血壓不穩定，意識不清楚，一下子起床會頭暈眼花，血壓高。所以，醒了在床上躺一會兒才起床，站起來等一下才走，否則站不穩小心摔跤。所以，早上起床一定不要急著起床。
浮生2021-12-12 15:42:57第一呢，不要快速的起床。人剛醒的時候身體還沒有睡醒，起的太快會讓心臟不舒服，尤其是心臟不太好的人，如果快速起床會迅速加快。
第二呢，起床之後不要直接去吃飯。身體沒有洗清醒的狀況下去吃飯對身體也是不好的。
第三呢，最好不要在早上剛起床的時候就去運動。還是一樣的身體沒有清醒去運動也會讓心臟和身體並不是太舒服。
第四呢，起床之後不要再躺下，這個時候會睡回籠覺的。