耳鼻喉申力2020-09-17 16:34:49

北京玉泉醫院耳鼻喉科醫生提醒大家，秋季鼻炎患者避免鼻炎發作可以這樣做。

1、預防感冒

秋季天氣轉冷，早晚溫差大，一不注意容易感冒。晚上吹風扇或者空調的時候一定要蓋好被子，有很多的鼻炎發作都是因為感冒，從感冒上遷徙過去的。如果感冒，要及時的醫治。

2、遠離過敏原

鼻炎患者要遠離過敏原，避免過敏導致鼻炎發作，嚴重時可能誘發其他病情。遠離有大量花粉、灰塵的地方，因為鼻子接觸到花粉和灰塵後，就容易鼻炎發作。

3、合理的飲食

秋季可以多吃胡蘿蔔、白蘿蔔等，起到緩解鼻炎症狀的效果，多吃還能增強呼吸系統的抵抗力。平時的飲食以清淡為主，不吃辛辣食物，以免引起上火，蔬菜和肉食一定要煮熟才能吃，而且避免吃海鮮等容易引起過敏的食物，飲食要合理的搭配，不要暴飲暴食。

4、堅持運動

秋季天氣較冷，要多運動來鍛鍊身體，預防各種疾病發生。像慢跑、爬山等運動，可以在強身健體的同時，預防鼻炎的發作，還能呼吸到很新鮮的空氣。平時家裡的被子一定要定時的清洗，衣服兩天一換比較好。