魔皇vic2021-09-15 11:24:42

70公斤跑五公里消耗320大卡。

速度越快可以消耗的卡路里就越多。慢跑五公里的速度大約是九千米每小時，在這個速度下人體消耗卡路里的速度是比較快的，而且相對於快跑來說慢跑對於體能的消耗也比較少，更適合長時間運動。慢跑對於人體關節的傷害也是所有運動中最小的，所以如果想要長期運動最好選擇慢跑為主要的運動方式。

凱哥唱凱歌2021-08-20 13:22:48

消耗了大約350卡路里的熱量。有一個特別簡單計算公式。跑步消耗的卡路里=自身的體重（公斤）*跑步的距離（公里）。即體重70公斤的人，跑了5公里，就相當消耗了350卡路里的熱量。