九妹的Vlog2021-02-28 06:59:49

坐久了，導致腰疼。怎麼保養？怎麼保養我不知道，我可以告訴你如何透過運動調整。

瑜伽吧！為什麼建議你做瑜伽呢？

瑜伽真的能調理腰疼。我是親身經歷者，也是受益者，分享一下，解你痛苦。

我也是因為久坐或者坐姿不良引起的，瑜伽還是非常好的選擇。如果是其他原因引起的，那就看醫生吧。

我也是久坐引起腰疼，後來瑜伽，堅持一段時間後，很少腰疼了。裡面有很多動作都是調整姿勢不對不良引起的各種不舒服的。

我做瑜伽已經是5年前的事兒了，後來沒有堅持，但現在基本很少腰疼。

瑜伽是調整各個骨骼的，各種不良姿勢的，比如：高低肩、胯骨、髖骨、骨盆、肘外翻、腿超伸等等等等，這不是瑜伽老師講的主題，是我自己受益後，自己總結出來的。

希望能幫到你，減輕你的痛苦。