使用者29418964656022021-12-19 12:36:37

1。營養缺乏 中國人常說，“三歲定胃口”。 其實，除了地理環境、自幼養成的飲食習慣、遺傳基因等常規原因外，偏好某一種口味也可能是你營養失衡或健康異常的訊號。 國外已有不少研究表明，口味偏好與營養缺乏存在一定的關係。 不少口味偏好可以透過更豐富更新鮮的食物來糾正。萊垍頭條

2。氨基酸不足 說明體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。 很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，導致吃得太多，引發代謝疾病。萊垍頭條

3。想吃油炸食品和芝麻可能是因為缺鈣； 想吃燒烤可能是因為缺少碳水化合物； 想吃堅果、豆類可能是因為體內缺少硫化色氨酸；萊垍頭條

喜樂楊楊2021-12-19 12:47:04

研究發現，現代人往往將許多種類的情緒誤認為飢餓。無聊時吃，口渴時吃，看到食物也吃（我們幾時沒看到食物？），有伴兒的時候吃，或單純因為時鐘說我們該吃飯了而吃。大部分人也因為進食很愉快而吃，這稱為快感的飢餓。萊垍頭條

沒必要為了飢餓感而驚慌失措。只要知道幾乎在任何情況下，人類的大腦都有辦法讓我們相信自己餓了：面對被剝奪、膽怯、失望的感覺時，在生氣、悲傷、快樂、沒有特別情緒的時候，看到廣告、社交場合、感官刺激、獎賞、習慣、聞到現煮咖啡或烤麵包的味道，或聞到路邊館子里正在煮肉腸的味道……頭條萊垍

南風知意2021-12-19 12:37:54

1、飢餓

不用擔心偶爾出現短暫的飢餓感，那是無害的。以你的基本健康狀態，你不會沒命的。你不會癱在地上，得請貓咪分一條命給你。身體天生可以應付長時間不進食，即使你因為長年累月的吃吃喝喝而喪失捱餓的技能，捱餓也不會有大礙。萊垍頭條

2、情緒頭條萊垍

研究發現，現代人往往將許多種類的情緒誤認為飢餓。無聊時吃，口渴時吃，看到食物也吃（我們幾時沒看到食物？），有伴兒的時候吃，或單純因為時鐘說我們該吃飯了而吃。大部分人也因為進食很愉快而吃，這稱為快感的飢餓。條萊垍頭

沒必要為了飢餓感而驚慌失措。只要知道幾乎在任何情況下，人類的大腦都有辦法讓我們相信自己餓了：面對被剝奪、膽怯、失望的感覺時，在生氣、悲傷、快樂、沒有特別情緒的時候，看到廣告、社交場合、感官刺激、獎賞、習慣、聞到現煮咖啡或烤麵包的味道，或聞到路邊館子里正在煮肉腸的味道……條萊垍頭

3、肌肉記憶條萊垍頭

經歷過災荒的人可能對這點有比較深的體會，對於從上個世紀困難時期過來的人較容易出現這種情況，因為餓怕了，所以潛意識裡會想吃更多。萊垍頭條

4、外來的刺激萊垍頭條

現在要知道，如果你因為這些外來刺激而想要進食，絕大部分是後天學會的反應，而這些刺激的主要目標是讓你掏出錢包消費。如果你仍然在消化上一頓的餐點，你體驗到的感覺便極不可能是真正的飢餓（從攝取食物後到排出體外的時間可能長達兩天，視性別、新陳代謝、食物種類而定）。垍頭條萊