也不想起名了2021-11-24 07:48:49

答：可調節體溫

人體透過體內的水分進行吸熱或放熱，能使體內的溫度得到有效調節。比如炎熱季節，環境溫度往往高於體溫，人靠出汗使水分蒸發帶走一部分熱量來降低體溫，使自身免於中暑。而在天冷時，由於水貯備熱量的潛力很大，人體則不致因外界溫度過低而使體溫發生明顯波動。

能夠維持身體的正常執行

各種營養物質的消化、吸收和運輸，體內一系列化學變化，廢物的排洩等都需要水，如果沒有水，這一切都無法正常進行。人的各種生理活動都需要水，因為水可溶解各種營養物質，而脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收。水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外。

是體內的潤滑劑

水能滋潤面板、關節，避免器官間摩擦受損。如果面板缺水，就會變得乾燥，失去彈性。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。

使用者70615776166062021-11-23 22:41:10

對的，每天堅持喝一杯富氫水對身體好，流傳一句話說的是沒有氧氣活不了，沒有氫氣活不好，可見氫氣的重要性，富氫水的濃度決定了這杯水的作用。氫水是新鮮的東西，是近幾年我才聽說的，氫水裡含有大量的氫分子，氫的分子量小，穿透力強，有輔助治療多種疾病的作用。

yan520kun2021-11-23 22:23:22

最近國際氫氣醫學標準委員會提出的標準是，飲用氫水攝取氫氣的量，氫水氫氣濃度不少於0。5ppm，每人每天至少0。5毫克。

例如，當氫水中氫氣濃度為2ppm，你每天只需要飲用500毫升氫水，如果是1ppm，則需要1000毫升。吸入氫氣該多少劑量，現在還沒有標準。參考這個0。5毫克的話，大概是2%的濃度吸入30分鐘左右。考慮到攝取效率和血液氫氣峰濃度的因素，吸入應該放大幾倍才能更有效。