努力的諾瑪2021-09-28 21:35:43

兩斤棗子大概50個。每100克棗子的熱量大約為122大卡，每一個棗子的熱量約為37大卡，並不算熱量特別高的食物，而且棗子的營養價值豐富。不過即便如此，在減肥期價的話食用棗子還是要適量。這在食物中是不算很高的，雖然與水果蘋果100克中熱量52卡相比比較高，但是我們平常吃的米飯100克中都有116卡，這樣一比較，就可以看出棗子的熱量其實並不高，所以吃它是不會增肥的。