不負如來不負卿2019-12-03 17:20:34

病來如山倒，病去如抽絲，負面情緒其實也是一種不健康，如果有機會，到KTV一個人大喊一下也可以，或者跑步累到癱！

廣東勇少2019-12-28 12:12:59

有負面情緒時我會抬頭看看天，低頭看看大地！

月潭洗心477128252019-12-03 16:46:47

每當有負面情緒時，丟下手中事情，或喝茶或寫字或出去散步觀景，或聽段音樂或吹段口琴，或寫兩句詩……，讓自己平靜下來，然後再進入生活和工作，總之讓自己忘掉不順心的。

使用者17245340147242019-12-04 15:44:48

當我負面情緒的時候，我冷靜下來，上街溜達上商場溜達或者K歌，如果和別人有分奇，冷靜站在對方角度去考慮問題，一切就迎任而解，暗示自己要有個好的心態，不生氣，對自己身體健康有好處，這樣想就心平氣和了。

夜雨乘風2019-12-03 12:31:21

我一般靜心下來，勸告自己氣大傷身，如果真的是很氣憤並且沒有辦法逆轉的事情，健身，購物，吃好吃的，都是很好的發洩渠道，我一般這樣安慰自己。狗咬你一口，你能咬回去嗎？

天使精靈的小窩2017-10-12 17:25:40

謝謝邀請

關於這個問題我是這樣想的，人無完人，無論做什麼只要盡了自己最大的努力，就別太難為自己。當然，也不能給自己太多借口。每天多對自己微笑，告訴自己，今天我做的真好，真棒！

多一點愛好，心情不好時，不妨聽聽音樂，出門走動一下，打羽毛球，乒乓球，爬山，騎腳踏車。看看書，同事朋友在一起聊聊天。如果周圍沒人，或者走不開，可以靜下來，喝喝茶。然後安慰自己，多大點事。

眼光放遠一點，本來生活就不是一帆風順的，知足一點，多去想想好的方面，不要去鑽牛角尖，也許你羨慕別人的時候，別人正羨慕著你呢！

緣來是你1434568072019-12-05 12:05:45

1，看書讀書，讀平時覺得無聊的書。

2。海吃海喝，吃貴的有營養的。

姑姑不是媽2019-12-07 07:40:03

跑步，來一場酣暢淋漓的十公里，心情就特別的舒暢！

大咖絲2019-12-03 16:40:17

有負面情緒的時候，儘量轉移對當前導致自己負面情緒的事情的思考，轉移注意力去做別的事情，等情緒平復後，在想解決辦法，不要帶著情緒處理問題。

看盡洛塵花2019-12-03 18:53:04

當我有負面情緒的時候，我就想想那些比我還難過的人。知足者常樂。

炎炎的詩和遠方2019-12-04 00:31:55

當我有負面情緒的時候，總愛回憶過去的往事。感嘆過去的美好！情緒失空了，哭一場也就煙消雲散了。

當我有負面情緒的時候，分散注意力，讀詩，唱歌，錄音，看新聞。做自己喜歡的事。要不然就去買菜，和朋友聊天。不久負面情緒也就轉變了。

使用者68229571005172019-12-04 16:47:01

搞創作或是做好吃的！

把手伸向天國2017-11-01 16:29:41

為什麼我們總是被負面的情緒所左右？

風幻想1120638212019-12-05 10:28:34

心靜下來就好了

沙女王2019-12-04 21:45:58

逛街，吃好吃的，看一場電影，就這麼簡單

生於長庚2019-12-03 20:27:18

不需要調節，直接付到底就物極必反了

等風來9712019-12-03 20:47:29

負面情緒經常有，失眠，痛苦，愁眉不展，…但還是要活下去，苦裝在心裡，慢慢消化，實在不行，吼一句，去他媽的，再吼一句，加油，你行，你一定行！

護你一生又何妨748390812019-12-20 00:33:36

我就先讓自己靜一靜，，然後心態放端正，讓自己忙碌起來