使用者76916449073402021-03-17 21:37:16

25度以內都可以蓋。

人的感覺和抵抗力都不一樣的，要看自己是否舒適。一般人睡覺時室內溫度在20℃—23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子，但超過23℃就會感到熱，要掀被子了。被窩溫度在32℃~34℃時人最容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，會推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。單層被子太薄不保暖，太厚又不舒服，如果蓋兩層純棉薄被子，保暖效果和舒適程度最好。

使用者91763024447042021-03-17 21:36:26

二十五度用夏天的被子，這時溫度適宜，蓋夏涼被正合適