腫瘤專科醫生2019-11-21 11:19:58

日常生活中的的患癌危險因纛主要是不良的生活方式和飲食習慣，以及生活和工作中可能接觸的致癌物，主要以下幾方面：

1、有些癌症是“吸”出來的，簡單地說就是空氣汙染和吸菸。環境汙染是癌症發生的重要原因之一，空氣汙染、PM 2。5、汽車尾氣排放、當然還有被汙染的食品和水等都是導致癌症發生的重要因素。除了室外空氣汙染，還有室內小環境汙染的問題，包括廚房油煙汙染、過度裝修汙染、二手菸汙染。特別是吸菸，不只是害自己，還害家人害身邊人害別人。

2、有些癌症是“吃”出來的，吃東西的吃，有些癌症是吃出來的。什麼意思呢？就是說，不當飲食是導致某些癌症發生的重要危險因素，特別是消化系統腫瘤。不當飲食主要包括兩大方面，一是飲食結構不合理，二是不良飲食習慣。比如，飲食結構不合理表現在要麼食物品種單調，營養不良，食管癌、胃癌等窮癌相對更高發；要麼營養過剩，高熱量、高蛋白、高脂肪、低纖維飲食，肥胖者較多，像乳腺癌、子宮內膜癌、大腸癌等富癌高發。比如，狼吞虎嚥、暴飲暴食、飲食不規律，喜歡吃油炸燒烤食品等，這都是不好的飲食習慣，有可能增加患癌風險。另外，特別提兩樣東西，一個是檳榔，一個是飲酒。長期嚼食檳榔與口腔癌的發生明確相關，國際癌症研究中心把檳榔列為一類致癌物。長期飲酒增加患癌風險，這也是比較明確的，酒精也是一類致癌物，早在2002年世界衛生組織就釋出癌症監控報告指出“要重視飲食，關注酒精在致癌中的作用”，告誡人們酒會致癌。長期酗酒會增加肝癌等多種癌症的發病風險。

3、有些癌症是“懶”出來的，有時候癌症也跟懶有關。這又是什麼意思呢？說的是久坐不動、懶得運動，這也是現代都市人的通病。據世界衛生組織報告，全球每年因缺乏運動鍛鍊帶來的相關死亡人數高達幾百萬，其中也包括因患癌症而導致的死亡。缺乏運動、久坐確實有可能增加某些癌症的發病風險。

4、有些癌症是“作”出來的，no zuo no die“不作就不會死”。 所謂“作”，指的是不良生活方式。很多癌症都與不良生活方式或多或少有直接或間接的關係，包括前面說到的吸菸、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣等，還有睡眠不規律、熬夜、過勞、濫性行為等。

5、有的癌症發生跟輻射有關。輻射在自然界在生活中是廣泛存在的，核輻射，X線輻射，手機，微波爐，Wi-Fi，高壓電線，太陽紫外線等等都有輻射，但輻射並不是都會致癌，輻射包括電離輻射和非電離輻射，核爆炸或核洩漏帶來的核汙染輻射、醫用檢查比如CT、X線檢查等屬於電離輻射，有致癌風險，要儘量避免。當然，正常的醫療檢查通常在安全範圍，只要不是過度濫用，不用擔心致癌問題。而像手機微爐Wi-Fi太陽紫外線等屬於非電離輻射，用不著擔心致癌的問題，沒有充分研究證據支援生活中的這些非電離輻射會致癌，但過度紫外線照射（比如長期日光浴）可能增加面板癌和惡性黑色素瘤的風險。

6、有的癌症跟某些細菌病毒感染有關。研究發現，某些病毒和細菌可能與某些癌症的發生密切相關。比如，乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染會增加肝癌的發生機率。EEB病毒也與多種癌症的發病有關，比如鼻咽癌、多種淋巴瘤（包括Burkitt’s淋巴瘤、原發性中樞神經系統淋巴瘤、鼻型NK/T細胞淋巴瘤、霍奇金淋巴瘤等）。人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染與宮頸癌、肛門癌、外陰陰道癌、陰莖癌和口咽癌等的發生相關。除了病毒，某些細菌也與癌症的發生相關，其中最為明確的也是最有代表性的就是幽門螺桿菌（Hp）與胃癌、胃淋巴瘤的關係。

7、其他方面的因素。癌症發病相關的其他因素還包括：遺傳因素，社會心理因素、年齡、性別與職業等。某些癌症有家族史，具有遺傳易感性，攜帶某些缺陷基因的人有更高的患癌風險，比如某些乳腺癌，卵巢癌，某些結直腸癌。