福州禪武2018-11-09 17:20:47

你喜歡的技能就是你最好的技能，體系越是完整理論清晰就是好武技。瘦的人先學拳後學跑。

散打，中國人建立的格鬥技法，是以踢、打、摔 三種技能作為格鬥的技法，因為是國家層面建立的技法，當然是理論與技能都是很完善的。

格鬥，是一個泛的概念，可以概括為全部的打擊有關的武技 ，不是一種體系，是一種稱呼。

武術，是包括了散打，演練的套路，傳統武術，整個中國人對武技的稱呼。

截拳道，是李小龍在七十年代建立的格鬥技法，他的逝去，並不完善，只住停留在民 間少部分愛好者在練習。即沒有賽事，也沒有正式的組織。

跆拳道，分為實戰與競技奧運會跆道，絕大數跆拳道館都是奧運會跆拳道，是保留一個直拳，用腿法，沒有摔法，沒有肘膝，摔，只有一個拳法和腿法的運動 ，制敵的機率很低。

瘦小的人，遇到危險唯一最好的辦法就是跑吧，三十六計，走為上策，離開危險是最好的辦法。

如果要練習，就學拳法，散打的拳法，拳是依賴於雙手，你的雙手本身就靈活，精確，練習效果好，擊打頻率高，命中率高。避免被別人抱住是重要技能。近身後才是摔法，如摔跤、柔道、巴西柔術都不錯。

老三15913512018-11-08 21:26:34

這個問題有點難回答，武術本來適合任何人學習，至於能不能制敵，除了有好師傅教，還要靠自身苦練，實戰對練，缺少這三樣，練什麼拳都沒用

薛定諤之貓2018-11-13 23:41:04

一、在問題中的五項運動中，只有散打和綜合格鬥具備較強的實戰能力，普通人經過長期的習練不僅能夠強身健體同時也會提高保護自身的能力。其他三項幾乎沒有實戰價值。

二、練習任何運動的目的是為了強身健體和保護身邊得人，不是為了爭強鬥狠，這一點是任何習武之人都要明白的道理。

三、瘦小的人練習散打或綜合格鬥都需要長期的積累練習，著名的泰拳王西提猜和散打王付高峰面對高大的歐美悍將都能致勝，也體現了小個子打大個子並沒有任何問題，前提是自己的訓練水平和強度一定要有相當的積累

天下歸心522018-11-08 22:46:44

本人覺得武術散打摔跤擒拿格鬥都很實用！一力降十會四兩撥千斤！

鮑合法2018-11-09 09:17:42

不倫那種拳術，堅持一招長久練習，都可有收穫得‘。

北上南橋2018-11-08 23:59:04

功夫或者各種格鬥技本身是不分強弱，適合男女老少的，但的確存在不同條件的人學習起來效果千差萬別的情況，這裡面存在個人之間的差異，也存在此種功夫或者叫格鬥技能是否適合這個人練習的原因。個人選擇的比較合適肯定事半功倍，如果不合適，不僅平白浪費了許多時間，還可能徒增許多無用的折磨。

簡單來說任何格鬥技都離不開力量、速度、技巧這三個基本的元素，只是側重點不同。以力量為主的格鬥技適更適合身高體壯的人練習，速度為主的呢，更適合靈巧機敏之人聯絡，以技巧為主的呢，您如果只是隨便練練就不要選這種了，因為技巧是需要師傅教授和大量練習的，自學不太可能有好的效果，技巧為主的格鬥對一拳一腳、一招一式的要求太嚴格了，什麼角度發拳，什麼方式發力，怎樣防守都有嚴格的要求和限制，例如在此例裡的太極拳，以技巧為主，以力量為輔，四兩撥千斤為技巧，千金墜就是純力量了，再比如詠春拳，以技巧為主，以速度為輔，來溜去送是技術，甩手直衝就是速度了。

力量、速度、技巧是分難易程度的，力量最好掌握，所以最好學，速度比較難，所以相對難一點，技巧最難掌握，很難學。例如拳擊，以力量為主，速度為輔，所以大多數人學起來都很容易，這裡面的力量分為兩個層面，一種攻擊的力量，你出拳的力氣大自然厲害，另一種防守的力量或者叫做抗擊打，你比較抗打，自然也比較厲害，拳擊輔助元素的速度也分為兩個層面，攻擊速度，夠快才打到移動中的人，防守速度你的躲閃比對方的攻擊快，自然別人打不到你，看看最高水平的拳擊比賽就明白了，玩的就是誰力氣大，誰速度快。不用多說，在舉一個例子就夠了，泰拳，以速度為主，以力量為輔。比如。泰拳為了提高速度，刻意的發展出了縮短距離的攻擊即膝於肘的攻擊，因為相比較出拳或者發腿，膝撞或肘擊的距離縮短了所以速度更快也更兇狠了。

選擇何種格鬥技自然您自己喜歡就好。但瞭解自己的情況、瞭解此種格鬥技是否適合您練習，從而才能真正破解學什麼、好不好學、有沒有用等等諸多問題的困擾。

口XAX口2018-11-09 08:49:50

非常感謝邀請。

在這裡先宣告一點，我不會照著你的思維來回答。但絕對能讓你理解。

其實在常年練武的人看來，你的問題是矛盾的。因為你的關鍵點在於能否制敵。這就講究一個實用性。而實用性就不會把武術分成種類來講。（因為單一品種的武術。在實戰中制敵是很困難的）

先從你的角度做個分析。你的關鍵點在於1能否制敵，2身形瘦小，3對武術還不夠了解還在以種類派別區分武術。4我不清楚你練武術的目的。

好了分析完了。現在先給你做個基礎知識的介紹。以保證我接下來說的東西，你聽得懂。從你的思維入手吧

武術的派別。各種派別之間的特徵，實用性，使用場合。

1硬碰硬的武術。是東南亞武術的典型特徵，最典型的泰拳。馬來西亞格鬥術。緬甸拳。中國雲南的一些派別。特徵：兇殘毒辣，簡單直接。很全面，可以作為獨立的武術體系用。練習也簡單。實用性：高。但高到什麼程度，就看你家有多少礦，賠不賠得起醫藥費。使用場合：以命相搏的時候。

2附屬性的武術。拳擊，巴西柔術。柔道。特徵：在各自領域很出色但是不能作為獨立的武術體系用。比如拳擊，只有拳就很單一。柔術柔道只能摔。巴西柔術只能地面格鬥。屬於特殊環境下能出奇效的武術。通常配合其他武術，一起在綜合格鬥中使用。實用性：出其不意但不能用為獨立的武術體系。少數情況下有奇效。大多數時候用不上。練習難度較複雜，花時間。

3長時間磨練的武術。以各門派的中國武術為代表。這個不會跟你講。需要悟性，也很難琢磨。你可以直接放棄掉。

4市面上常見的武術主要是東北亞一帶日韓地區的武術。跆拳道空手道，特徵：姿勢優美。主要是腿部的功夫。風格主要是有自己的體系。以禮儀為主。不排除有高手。實用性：找一個黑帶和同重量級的拳擊手打打你就知道了。在學生群體中廣為流傳。被真正的武術家拳擊手揍得最多的派別。也是在網上被噴得最多的。

所以現在教你的不是什麼武術有用。而是要打破你自己的思維。如果人比較瘦小的話。把營養跟上。給你個建議跟上營養，沒事兒練長跑（打不贏就跑，賊刺激）武術學綜合格鬥（mma是綜合格鬥的學名）別去練什麼跆拳道空手道，那些什麼道千萬別去練，一去練這些，你的思維就死了。對你來說，沒有體系的武術才是最好的。因為你在武學上還是一張白紙。去學這種儘量零散的。對你來說更有好處。直接選mma綜合格鬥。訓練你的格鬥意識。如果在當地找不到有綜合格鬥的教練。就去練泰拳配合學一點跑酷（練你的反應靈敏能力）二三年之後，實戰能力絕對不錯。

總結一下營養跟上（就算瘦也要瘦而有力）。儘量學零散的綜合格鬥。（就是西洋拳和東南亞武術的風格）當地有直接教綜合格鬥的更好。沒有的話就從泰拳開始學。最實用的。然後練跑步，練跑酷。（打不贏就跑，賊刺激，其實是練你的反應和靈敏而已）這樣綜合兩三年下來再加上自己的感悟，你就學會一對多的格鬥了。

tobecontinue497750312018-11-09 00:32:46

兵擊，瘦小的可以去練兵擊，身體是革命的本錢，格鬥是靠身體為資本，啥型別的拳法腿法不要身體素質？力量速度抗擊打，這是必備的，沒得講的，技巧都是次要的，技巧只能是讓前三者的要求降低，更高的躲閃技巧能少要求一點抗擊打，但這要速度啊，發力技巧好，同樣的力量，能有更大的爆發力，但也是有限度的啊，而且也需要耐力啊，沒有身體素質，啥體術都免談，瘦小的話，在這方面就是有劣勢的，那把這劣勢縮小就行了，兵擊也要求身體素質，但是沒散打這些那麼大，中國練兵擊的其實很多的，這幾年兵擊俱樂部發展也挺快，找個俱樂部練兵擊，日刀，歐劍，大槍什麼，想練什麼練什麼，兵擊的世界很精彩，畢竟，，，，，，兵器種類真的很多。

西西a2018-11-08 19:41:52

散打、格鬥、武術、跆拳道都練過，基本的出拳、踢腿大同小異。入門簡單，修行就要靠自己勤學苦練了。

空谷幽客735167492018-11-08 17:49:54

先說說跆拳道和截拳道以及武術。

跆拳道，妹子學比較好，有一定的實戰能力，而且美觀，也不是很激烈，適合妹子玩，一雙大長腿到哪了都惹人愛。

截拳道，這是一代宗師李小龍創立的。李小龍強是強在他個人和理念，而不是現在所謂的截拳道。事實上現在也沒有幾個人練截拳道能打出一定的名氣的，號稱一代大師的石天龍，在日本給人遛狗一樣。現在也入駐頭條了，在頭條時不時還發個教學影片。

武術，現在武術可以分為兩種，一種是李連杰吳京趙文卓這些人練的套路，主要是表演用的，他們也沒有經過實戰訓練，一切都已表演為最高目的，實戰能力也不強，甚至還不如跆拳道和截拳道。當然跆拳道也分位品式和競技。品式也是表演的，但是國內基本沒有，都是競技的。這裡不做細緻討論。李連杰這些人雖然實戰能力不強，但是就對武術的推廣和貢獻還說，李連杰堪稱一代宗師，也是我兒時的偶像，當然，現在也是。

還有一種武術就是民間的傳統武術，有一定的實戰能力，但是沒有經過系統和科學的訓練，而且一直抱殘守缺，實力也就五毛的渣渣，一代太極宗師雷雷同學，十秒鐘就給人放倒了。其他幾個如王佔軍兄弟，估計也差不多。

格鬥，世界上並沒有一門功夫或者拳種叫做格鬥。他和功夫，搏擊一樣，是個總稱。

最後說散打，其實散打借鑑世界上很多主流的格鬥的技術和訓練方法，加上中國傳統跤糅合在一起，形成的一門具有中國特色的一門新興拳種，到現在也就四十來年。是一門技術全面，實戰能力很強，也是在國內推廣得最全面的，也是最容易學到的。同樣學一年，基本能吊打跆拳道和截拳道選手。

睿智香瓜Tt2018-11-14 18:47:36

學點舞蹈豈不是更美哉，還跆拳道。跆拳道有什麼作用求解，盡是多餘動作，蜻蜓點水，除非傻子站在原地讓他打。身體結實一點的把頭護上讓跆拳道踢能把他累死！，在跆拳道的世界裡好像頭都不重要！只要腳能挨著你就算牛，哪怕自己摔在地上！現代自由搏擊是最能體現實戰，技巧反應的運動，很多地方與散打類似，又彌補散打的短板，拳擊技法，散打和泰拳技法，融為一體靈活多變！，，不要以為學了跆拳道學自由搏擊好上手，完全不是這樣，全部推倒重來！基本原理都不同，就一種掃踢就能讓你彆扭死，發力動作步法的不同會影響學習新東西，改習慣都很難

奧輝搏擊2018-11-13 14:04:46

這些武術種類功能各有不同，那麼我就給大家分析一下。當然這裡面有能自己的也有不行的，瘦小的具體適合練習哪一個就要看你想要哪一種。

散打是中國武術的一個分類。可以說是目前中國最具有格鬥性的一個武術種類。也是目前中國唯一可以拿得出手和國外搏擊類比賽的一個。所以想要制敵的話散打是非常好的選擇。當然他也更適合瘦小的人練習，因為想要變強變壯散打是非常合適的。

格鬥並不是一個拳種，他是一個概念。因為你說的這些散打，截拳道，跆拳道，還有像拳擊，泰拳都屬於格鬥。

武術其實和格鬥是一樣的道理無數代表了所有的中國傳統的武術種類，像我們經常聽到的詠春拳，太極拳，八卦掌，大洪拳甚至散打截拳道都是武術種類的一個流派。這個裡面有能打的也有不能打的，所以暫且不討論。

截拳道是李小龍先生創造了一個武術流派。他結合了拳擊，詠春拳，跆拳道，柔道等特點結合起來的一個拳種，格鬥理念是把別人的招式直接扼殺在搖籃裡。所以，截拳道制敵是完全沒有問題的。

跆拳道是韓國的一個拳種，最早的時候也是屬於中國武術傳播過去的一種。後來經過他們的改革起名叫做跆拳道。現在我們看見看到了跆拳道，並不是真正能夠實戰的跆拳道。現在的跆拳道更適合一些小朋友練習主要目的就是為了鍛鍊身體。實戰性不強。

那麼這幾個已經為大家全部分析完了。具體想要練習哪一個或者是自己適合哪一個，就要大家根據自己的身體條件而選擇了。大家好，我是一名體育和武術愛好者，路過的朋友請點點關注，您的一個支援就是我的最大的動力，本文有什麼不足之處還請多多留言指點，萬分感謝

東笛32018-11-08 15:57:59

散打和格鬥屬傻子，二楞子之類的人較為合適，因為通常智商較低，只要身強力壯，脾氣爆燥，一輪王八拳猛衝猛劈，再配合大聲狂罵，聲勢也極為嚇人！

武術是需要智商較高的人，因為沒有實戰訓練條件，所以一出手必將是要出人命的！否則，都是花架子。

截拳道和跆拳道適合瘦小腿長的人。但是，出腿太多，一旦被傻B抓住，咔嚓一聲，那就死定了！

總之，你要是身體矮小或體弱多病或年齡偏大，最好是不要實戰，否則練得半死，最終不但被人打得半死，還會被人笑得半死。

上官天浪2018-11-11 22:16:16

歷害的不是武術，歷害的是人，你刻苦，有毅力，練什麼都歷害，你吃不了苦，沒毅力恆心，練啥都沒啥用

狐哥實錄2018-11-10 00:29:09

武術是什麼？武術就是打人術，傷人術，甚至是殺人術。不管是什麼“道”，不打人的時候就是健身，遇危險的時候就是防身，我們練武最初的目的就是用於防身搏擊的，既然是搏擊術，當然有一招制敵的技術了，只不過現在是和平年代，吹噓代替了實戰，頓時出產了許許多多的大師，練武沒有男女老少之分，大家都可以練。

禁酒絕煙2018-11-11 23:50:00

哪個都不適合你，因為這都是捨本逐末之法，跆拳道就更不用說了，盡是花圈秀腿，記住一句話武道之流練氣上乘，你去各位拳館看看有幾個教練氣的，盡是拳腳功夫，因為他們也都不會，然後他們就推薦他們的搏擊術什麼拳怎麼的好，太極拳就更別聽別人瞎忽悠，就算他說什麼太極內功心法也別去，連別人打幾拳都抗不住，更別說抗鐵棒之擊了，建議你最好找個厲害點的老師，雖說名師難求，但是總好過亂花錢學些亂七八糟的東西，最後出去了被幾個小流氓打了，說出去都丟人（一個練武的被小混混打了），你就說你要練那種可以抵抗鐵棒之擊的氣功，（不管軟氣功硬氣功只要是真的，都可以做到我說的那點，在古代這些都叫練氣術）

Ulysses112018-11-08 17:06:35

建議學習容易掌握的 比如拳擊 和簡單的實用的 掃腿 正踹 練精就好了。在訓練場 練得再好 發生突發情況 也只是比一般人有勝算的機率 但不代表就無敵了。最好的還是學學兵器 參照 古羅馬 斯巴達的 格鬥 很簡單 刺 砍 擋 沒了。很多武術宣稱自己有強大的招數 ，可惜為了達到自己的特色 把格鬥技術複雜化 從而做出了區分。但是真正強大的是自己的內心。心中有劍手中無劍 是最終的結果。殺敵無數 反而會因果輪迴何時了 。

ISKA國際級裁判2018-11-10 00:18:01

首先你問的問題我一看就有點業餘了，廢話不說為了對你更好 更實際的東西 你選擇散打 自由搏擊 或者泰拳 才能保護自己和家人。吹噓的再花哨不能打 什麼用都沒有！沒有實戰就是紙上談兵。希望我的意見對你有幫助！我是專業的！

崑崙奴王富貴2018-11-09 01:32:41

我的建議是提供給業餘訓練者的。

其實練哪個都沒所謂，關鍵看你自己周圍的環境，及你自己的心態。說玄一點，看緣分。

首先，是方便優先，如根據自己的生活工作習性，及周邊有什麼武館等，挑自己方便去的。

然後，從自己方便選擇的拳種，到網上看看各家的歷史，看看各家過去都出過什麼名人名事，挑自己喜歡的那幾個，就學他的拳種。

從提問者提問的語氣看，希望不是因為自己瘦小希望透過練格鬥搏擊找自信的。我就是個矮小的人，曾練武並從武術中找存在感。但現在回想，感覺不靠譜。

反正現在如果讓我從新選擇，我會練得“順其自然”。練武已經是增強陽氣的了，至於練不練得出實戰能力，不要過分追求。

簡單快樂14532018-11-23 12:54:54

結合自己身材挑選適應自己的招式，苦練成為自己的絕招，熟練多變的步法，\\巧妙的躲閃，借勢發力的技巧，熟練應用可彌補自身矮小的劣勢。