耳鼻喉科田大夫2020-07-18 21:53:05

你好，由於現在人群的社會壓力及生活範疇普遍增大，所以“神經性耳鳴”的患者非常多，而且有年輕化的趨勢，如果您已經確診“神經性耳鳴”，那麼我給您提供幾條建議：

評估自己的生活方式和飲食習慣等因素，摒棄或糾正不健康的方面，比如熬夜、失眠、情緒波動太大等；

不要過分關注耳鳴，否則越關注聲音越大，陷入惡性迴圈；

如果耳鳴出現或者加重時間沒有超過3個月，那麼可以尋求醫療幫助，嘗試有無改善耳鳴的可能；

如果耳鳴出現的時間超過3個月，那麼可以每晚睡覺前外放一些自己欣賞的音樂，聲音以剛剛蓋過耳鳴聲為佳，透過大腦皮層再適應慢慢忽略耳鳴的存在；

不要過分對抗耳鳴，要學會適應它的存在，與它和平共處；

可以透過“鳴天鼓”或者耳周按摩等手法嘗試能否改善耳鳴；

以上我所羅列的建議的前提均是已經明確診斷了“特發性耳鳴”，如有必要可以加做內聽道和顱腦MRI檢查。

耳鼻喉科楊教授2020-06-26 17:29:51

如沒有聽力下降的話建議你要學會放鬆，與耳鳴和平共處，因為你已經做了檢查排除器質性病變，治療上可以才有音樂聯合行為認知效果不錯，可以參考我發表的一些文章。

耳鼻喉科小吳醫生2020-06-26 16:33:57

耳鳴治療起來比較費事，可以吃點營養神經的藥，如金納多、甲鈷胺等。

耳鼻喉科醫生陳奇2020-06-26 17:25:48

年輕人是多年輕？00後？性別，病程，耳鳴程度，頻率，睡眠狀況，基礎疾病……看病是個精細活，建議找專科醫生看病，網上問診有其侷限性。