使用者51755485934532021-10-07 22:15:08

有時候心情煩躁的時候會選擇找朋友談心，尋求安慰，但如果談心變成了吐槽與牢騷，那性質就不同了。如若朋友體諒你，會認真傾聽或者依據自己的經驗而給予一些建議，但大多數時候吐槽與牢騷是沒有多少人喜歡且願意聽的。

前幾天跟一個姐姐聊天，是很早以前在人人網上認識的。她跟我聊天近三個小時，而聊天記錄一開啟是她成片的語音，每條不低於15秒。說是聊天不如說是她一直在吐槽，而吐槽的內容更多是發牢騷，她語音起來能一下發十幾條，而顧不上去聽我給她的建議跟安慰。她跟我講自己的朋友在很多事情上是怎樣讓她感覺不順心，又怎樣讓她感覺難以理解，又再次涉及到她之前吐槽過的表妹還有表姐。這次三小時的吐槽，讓我感覺再也無法跟她好好聊天了。好像在她的眼中，朋友還有親戚（都是女生）都是很不可理喻的人。

記得有句話這麼說：如果你覺得周圍的人都很不正常，那八成你就是最不正常的那個人。那個姐姐三個小時只為了跟我吐槽她周圍的人時如何不好，這讓我感覺到了恐慌，如果跟她做朋友，恐怕也會變為她以後所吐槽的物件。三個小時的吐槽跟牢騷完全磨滅了我對這位姐姐之前的一些好感度，我給她的一些建議與安慰被無視，全程感覺到自己變成了她的“情緒垃圾桶”，而我接收了三個小時的負能量，整個人都感覺不好了。而且這個姐姐告訴我說她跟我吐槽的這些也有跟其他朋友講過，然後其他朋友也說的確是怎樣怎樣，還有共鳴，然後她更加確信是自己“遇人不淑”。

曾有一句話提到，如果你經常對周圍人的一些行為產生厭惡的情緒，那麼很大程度上你也具備這些行為。當我把這句話委婉的傳達給這位姐姐時，她極其反對，緊接著又是對其他人的吐槽。那晚凌晨三點多太困就睡著了，第二天醒來發現這位姐姐在我睡著之後又發了三條文字，七條語音，聽完之後發現無一例外都是她自顧自的吐槽。

原本覺得傾聽跟安慰是可以幫別人緩解不良情緒，然而卻不小心變成了“情緒垃圾桶”，給自己的情緒造成了一些影響。我現在接到那位姐姐超過15秒的語音就有些本能上的抗拒。

永遠不要把你的傾聽者當做情緒垃圾桶。傾訴與吐槽是本質上的不同，傾訴是將自己遇到的問題告訴他人並傾聽他人的分析與建議，以此得到幫助或安慰。而不是一味地吐槽自己對他人的不