花小匠家的農業圈圈2018-08-26 15:01:35

感謝邀請回答，

哺乳期的媽媽飲食需要格外注意，那可以吃聖女果嗎？

當然可以！

聖女果味清甜，沒有核，口感好，而且營養豐富！

另外聖女果裡含有大量谷胱甘肽和和番茄紅素等，可以促進人體發育和生長，特別對吸收母乳的嬰兒來說更是有益。

另外番茄紅素可以抵擋汽車尾氣和香菸二手菸的致癌毒素的危害，並可提高人體防曬功能。

還有就是很多媽媽會在哺乳期堅持上班，常常面對的電腦數小時，經常吃點聖女果，能夠有效緩解眼睛酸脹乾澀。

聖女果雖然個頭很小，但是它含有的維生素是很豐富的，而且聖女果的果膠成分對哺乳期媽媽的面板有很好的保護作用。

所以可以把聖女果當做零食來吃！聖女果連皮一起吃最好，如果擔心農藥殘留問題，可以在清洗聖女果時用鹽水先泡一泡，然後搓一搓，最後洗淨就可以吃了。

那麼最後題主還問了一個問題，就是有什麼注意事項，

首先第一點，過猶不及！也就是一次不要吃太多，當成零食來吃就可以。

第二點，聖女果如果存放時間過長，會造成營養流逝，所以一次不要購買太多，吃完再買就可以。

還有最後一點，哺乳期的媽媽不要直接吃剛從冰箱裡拿出來的水果。

以上就是我一點小小的意見，希望對題主有所幫助！謝謝！！！

蟲二1503931932018-08-26 23:56:32

哺乳期能不能吃水果？這不能籠統說能與不能，首先坐月子，一般不宜吃，出月子後，吃些蘋果是可以的，但一次不宜多吃，隨著嬰兒慢慢生長髮育，可以逐步增加量和品種，這有好處。