虎說營養2020-12-07 09:54:41

如果我們認為肥胖是吃多了導致的，那麼我們就可以認為消瘦是吃少導致的。那麼身體消瘦的人為什麼會吃的少呢？其實無論是胖瘦最主要的是取決於胃容量。人的胃最主要是由肌肉組織構成，也就是胃平滑肌，彈性極強。正常人的胃空腹時只是是一個拳頭大小，容量大概50毫升，進食後可以擴張30-60倍，容量為1500毫升到3000毫升。

如果胃容量大就會吃很多，慢慢就會變胖。如果胃容量小就會吃的少，身體就會消瘦。瘦子的胃由於先天彈性發育較差或者後天肌肉彈性損傷，它擴張了不了多少。有的瘦子胃基本喪失了擴張能力，每次吃一點就胃脹沒法進食，他自己覺得還吃的不少。胖子的胃由於這些人平時暴飲暴食，結果在這些人胃肌肉彈性還正常的情況下，胃逐漸被拉大而擴張增大。

也就是說怎麼吃都不胖的人主要是胃不好導致的，比如胃脹，不消化，導致他每日攝入能量小於每日所需能量。而且廋子可能還自己覺得自己吃的不少呢！ 因為他自己覺得吃飽了啊！一個人只要每天少攝入200大卡熱量 ，5-10年下來 就會比別人廋30-50斤。

引起胃不好胃容量小怎麼也吃不胖主要是幾個原因，對於成人來說主要是長期暴飲暴食造成胃平滑肌彈性下降。對於小孩子來說主要是4個原因，第一：先天發育不足 父母還是按照正常孩子胃容量餵養，造成胃傷。第二：拼命多餵奶 或者奶粉，超出孩子胃容量 造成胃傷 。第三：提前吃輔食 早點吃輔食 想孩子早點發育好 結果超出孩子消化能力 造成胃傷。第四：長大後 被 爺爺奶奶 多喂 超出孩子胃容量 造成胃傷。再就是與孩子的基礎代謝率高也有關係。

針對怎麼吃都不胖主要是2個方面。第一，增強胃平滑肌的彈性，補充優質蛋白，豬肚湯，山藥，花生蛋白，猴頭菇等。第二，增強胃的消化能力，白蘿蔔熬水。山楂熬水，常溫純酸奶，各種消化酶等。這樣胃平滑肌彈性增強了，消化能力增強了，攝入量就會增加了，慢慢體重就會增加了。當然每個人的情況不同，要根據實際情況合理的使用。

不同的人胃容量不同

強大的胃平滑肌

胃容量決定胖瘦

豆腐西詩兒2020-12-08 17:04:34

這個是個人體質問題

如果體檢，沒有問題的話，其實不用太擔心這個問題的