健康1602018-12-14 09:57:53

口臭是會呼吸的痛，和別人聊天超尷尬。小編的朋友有一次被同事調侃有口臭，導致他每次出門都要做一件重要事：對著老婆哈氣。

時間久了，連他老婆都開始嫌棄他了。

一、敢問一句：你經歷過口臭嗎？

沒有？你確定？

沒有的話待會兒我再回來問一次

一口氣毀掉小清新，多尷尬。來，咱們先自查。

➤ 如何判斷自己有無口臭？

● 自己聞：

用雙手捂著嘴哈幾口氣，或者拿個乾淨無味小袋子，朝裡面呼氣數秒。憋說話，用心去感受。

● 請人聞：

邀請伴侶/家人/好基友聞一聞，接受命運的審判。

● 自己舔了再聞：

清潔手腕，用舌頭儘量靠近舌根的位置輕舔手腕數秒，等唾液風乾後聞聞。

● 到醫院檢測：

從口中採集檢測樣本，由專業人員直接嗅辨（真是難為了）；或者用儀器檢測口腔中可揮發性硫化物的濃度，這是導致大多數口臭的主要化學成分。

➤

口臭有不同的臭法

程度有輕重，氣味有分別

包括肉臭味、酸腐味、魚腥味、金屬味、爛蘋果味甚至尿味、粑粑味……燻到自己或者別人，就得重視了。

➤ 口臭不只是形象問題

多留意一下自己的口氣，說不定就發現了一個潛在的健康問題。

生理性口臭好解決，病理性口臭就要儘快找醫生了。

二、口臭情況有3種，看看你是哪一種？

君子動口不動手，

口臭的君子動口就更逆天了

➤ 重口味食物引起

大蒜、洋蔥、韭菜、榴蓮等等重口味食物老六就不提了，這裡重點提醒下喜歡吸菸喝酒的朋友，你們更容易遭遇雙重口臭：

● 長期吸菸

，煙漬附在牙面，容易形成牙菌斑、牙結石，為產生臭味的細菌製造生活空間和養分，這氣味再加上煙味……

● 過量飲酒

，酒精會使口腔黏膜乾燥，含有溶菌酶等殺菌成分的唾液少了，產生臭味的細菌就猖狂了，這氣味加上濃重的酒味……

➤ 口腔問題引起口臭

兩點情況：

● 清潔不到位：

口腔內環境常年溼潤，衛生死角很多，很容易滋生細菌產生臭味；

● 有口腔疾病：

當出現蛀牙、牙周病、牙齦炎、口腔潰瘍、口腔內區域性感染時，單靠刷牙可制服不了這些細菌，它們藏得可深了。

及時洗牙、補牙、接受治療就能消除這種口臭。

口腔問題別拖延，一旦發展嚴重，治療起來分分鐘吃土，而且身體受苦。

如果家中長輩戴了活動假牙，沒定時清潔，囤積了食物殘渣和細菌，一樣會口臭。

➤ 口腔以外問題引起口臭

有小部分口臭是因為呼吸道或消化道等部位出了問題，臭味擋也擋不住。

● 消化道問題：

消化不良時，胃酸可能反流到食管，這時就容易有口臭。感染幽門螺桿菌的朋友容易口臭的原因主要也是因為消化不良。

● 呼吸道問題：

肺部出現一些感染時，也會引起口臭。

存在鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎、扁桃體結石等情況時，舌根部、鼻咽部等位置細菌扎堆，日常清潔不到，細菌在這裡吃喝拉撒，就會散發出臭味。

● 其它慢性病問題：

糖尿病：

免疫功能下降，口腔中致病菌增多，引起口臭。同時，體內升高的血糖得不到及時分解，身體轉而開始分解脂肪來供能，導致分解物酮體增多，

發出酸臭的爛蘋果味。

尿毒症：

腎臟代謝出現問題，口氣中帶有一股尿味、氨味；

肝功能衰竭：

肝功能異常導致血液中的尿素氮和氨含量增多，氨會從口鼻排出一部分。

分不清自己的口臭是哪一種？一般先看牙醫，排除了口腔問題的話再看其它科室。

三、有口臭怎麼辦？怎麼吐氣如蘭？

長得一表人才

卻偏偏敗給了口臭

解決掉口臭，才能讓你的嘴唇真正成為性感地帶，盡情麼麼噠。

➤ 平常可以這樣做

清新口氣離不開日常的堅持：

●

用正確的方法定時刷牙：

舌苔很厚的時候用軟毛刷輕輕地刷下舌苔（不必太深喉），用牙線清理牙縫；

●

飯後漱口：

可以使用漱口水，不但可以清新口氣，還能分解牙菌斑，避免形成牙結石；鹽水漱口的抑菌作用不大，省省鹽吧。

●

口乾的時候多喝水或者嚼嚼無糖口香糖

：促進唾液分泌；

●

喝茶或者嚼嚼茶葉：

茶多酚可以抑制口腔內產生臭味的細菌的生長和代謝活動。

另外，看醫生時，儘量別刷舌苔，以便於醫生檢視情況。

PS：2歲以內寶寶可以喂些溫水沖洗口腔，或者用紗布或者手指牙刷給寶寶擦擦牙。

➤ 應急的時候這樣做

如果嘴裡一股韭菜味兒，也許對方不介意你吃點大蔥/臭豆腐以毒攻毒，但這樣真的好嗎？

平時吃了重口味食物，除了猛嚼口香糖，

喝點牛奶、吃個蘋果也可以起到一定的消臭作用，你試過了嗎？