雲上滴誘惑2019-12-04 17:24:04

生了兩個孩子，老人每次都說不可以吃水果，天天不是紅糖雞蛋就是湯圓，還有就是老母雞跟白米飯，你們想想三十多天每天都是同樣的食物，還不能洗頭洗澡，實在難受，又不好跟老人反駁，所以每次都叫老公偷偷的去幫我買，我吃過蘋果，橘子，香蕉都有吃過，但每次吃的都不多，像蘋果的話我每次都叫他用熱水泡一下表面，天熱的話就吃橘子，什麼都不吃哪裡受得了，也不容易消化，所以該吃的還是要吃一點的，只要別多吃就好，醫生一般也鼓勵產婦吃水果，前提是新鮮水果，吃應季水果，只要洗乾淨就好，一定要控制每天的水果總量，如果血糖正常，水果可以控制在200-400g範圍內。建議不要單吃某一種水果，會導致飲食不均衡，所以種類繁多更重要。

但是，如果孕產婦診斷過妊娠期糖尿病，或者本身是糖尿病病人，不管是孕前糖尿病還是孕期糖尿病，在哺乳期，血糖並沒有完全恢復到正常水平，所以水果要控制，要減量。糖尿病產婦，水果量應該控制在200g左右，甚至更少。如果血糖控制不好，同時也要監測血糖

凡律師2019-12-06 10:53:23

蒸蘋果，蒸香蕉。

My1473180932019-12-04 15:30:54

說一下我的經驗吧，我坐月子沒老人伺候，是我老公伺候我月子，當時兩個都年輕，沒什麼講究，除了酸的辣的沒吃，水果蔬菜肉類什麼都吃，現在兒子22歲了，我也50多歲，也沒什麼病，身體很健康，連感冒都很少有

使用者2659986162019-12-16 19:06:52

①梨和香蕉，一些水果都可以，只要不是帶涼性的水果都可以

凝芸氷灡2019-12-04 18:10:35

感謝您的問題，我來回答一下。首先坐月子期間吃什麼水果不發胖還暴瘦？水煮蘋果是首選。也可以是蘋果奶昔。

第二個問題是哪些水果利於寶寶發育？寶寶4個月後才能初嘗食物味道新增輔食，這個時候可以是果汁，一天最多喂30毫升，這個果汁是自己做的原汁，必須要加開水，使果汁溫熱。各種水果都有利於增加寶寶營養，品種多樣，不單一就好。

心靜如佛62019-12-07 16:13:26

吃梨

鋼哥1611861262019-12-07 22:49:33

水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰痠腿痛、月經不調等。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益於產後身體恢復。可以吃些奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

女性目前在生產過孩子之後，正處在母乳餵養期間，建議在水果方面可以多吃一些富含有豐富維生素c的水果和蔬菜的。比如蘋果，梨，香蕉，橘子的。過於涼性的水果，還是不用食用的

兒童觀察員佳霖2019-12-06 15:22:37

少吃鹽就可以。因為孕後期身體水腫非常嚴重，產後發汗其實就是在快速代謝這些多餘的水分。我們的中醫也講這是虛症，應了那句話大虛切忌大補。鹽和糖都是需要少吃的，這些都會鎖住身體的水分，所以你能看到有些產後大胖的其實不是真的脂肪，更多的情況是水腫。

糖糖媽咪小胖子2019-12-07 14:53:55

在坐月子期間，女性應該優先選擇的一些水果有橄欖、奇異果、葡萄、木瓜、香蕉、蘋果等。

孕婦及哺乳期媽媽經常食用橄欖，可以讓寶寶更加的聰明。奇異果含有豐富的維生素C，可以幫助媽媽通乳，經常食用還能夠提高免疫系統。葡萄含鐵量較高，可以起到很好的補血效果。而木瓜含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力。魚肉、蛋類等食物在極短時間內，便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，這對催乳是很有幫助。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦很容易產生便秘，這個時候就可以食用一些香蕉來緩解便秘的症狀。蘋果裡面含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，能降低血糖以及膽固醇，有利於患妊娠高血癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。蘋果的粘膠和細纖維可以吸附並消除細菌和毒素，能夠健胃、澀腸、生津和解暑，尤其對治療產婦的腹瀉，有較好的效果。

小愚聊娛樂2019-12-17 15:50:21

水果富含多種營養物質，多吃水果對人體有好處，對於產婦來說，哪些水果可以吃點但也不可以多吃

奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

榴連

味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。 榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

蘋果

味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。

木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度 分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木 瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

橄欖

味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

葡萄

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

菠蘿

味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

龍眼

又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。

山楂

味甘酸，性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往 往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

剪輯歡樂行2019-12-06 11:21:18

蘋果，

海洋1147193612019-12-07 20:13:27

大蔥。