打排球怎麼樣才能練出好的一傳手和副攻手?捕魚達人老三2019-09-22 06:59:26

沒有一傳手這個位置,只有二傳,一傳就是接對方的發球。接一傳首先要放鬆,不要緊張,手型要擺正確,然後就是多練,心態要擺正,一傳不是一天兩天就能好的。副攻的話像咱們中國的話一般以快變擅長,首先你的力量和彈跳要跟上,其次有速度,能在空中快速根據對方的攔網手進行變化,身前球和身後球都要練好。

在本屆全國女排聯賽中,在副攻這個位置上湧現了許多表現出色的年輕副攻。除了國家隊的年輕副攻馬蘊雯和薛明以外,八一隊的陳瑤、南部的楊珺菁、浙江的羅瑜、上海的朱慧菁和天津的霍晶等人都有相當不錯的表現,值得關注。

馬蘊雯在國家隊的四年可謂是厚積薄發,先是作為重點培養物件打上了主力,然後又因為表現不夠理想而成為替補,直至無緣06世錦賽,在07年就給了人們一個很大的驚喜,到了08奧運會上就成為中國女排的主力隊員,而且表現是可圈可點的。最令人驚喜的是她以往比較薄弱的攔網有了很大的進步,攔網判斷有了很大的提高,在奧運會上表現相當出色。在本次聯賽中馬蘊雯攔網表現相當出色,但進攻方面因與上海隊的主二傳卞雨倩配合不夠默契而表現平平,但她的背飛技術仍然可以說是國內副攻中最突出的一個。

薛明在07年閃亮發揮成為中國女排的希望之星後,在北京奧運會上雖然是替補隊員,但仍然獲得了許多出場機會,在對美國和日本等關鍵比賽中均有出色的發揮。她的攔網技術在國內年輕選手中無疑是最突出的,1。93米的身高和3。18米的攔網高度使得她具備了成為出色的攔網手的條件,但她在攔網手型和腰腹力量上還存在差距,此外她的身體爆發力不足,背飛的力量和速度均比較欠缺,打頂尖級的強強對抗在進攻方面顯得比較吃力。

薛明所在的北京隊一傳和二傳水平比較欠缺,使得她的高點快球在北京隊無用武之地,但攔網顯示出了很強的實力,目前來看她仍然是新一屆中國女排不可缺少的隊員。

在幾名初出茅廬的年輕選手中,八一隊的陳瑤比較突出,她的二號位背飛和三號位的近體快球都打的比較流暢,進攻技術在年輕隊員中是比較突出的,她的攔網也有一定的威脅,不足是力量較為欠缺,顯得不夠硬朗。陳瑤是八一女排本賽季唯一鐵打不動的主力隊員,表現相當穩定,而且作為一名副攻手在很多場次都成為八一隊的第一得分手,殊為不易。

雖然在副攻這個位置上湧現了許多新秀,但是還沒有一個象趙蕊蕊那樣既具備絕對高度又有著出色技術的隊員,這些隊員的身高和彈跳與趙蕊蕊均有差距,技術也比較單一,若想達到當年趙蕊蕊那樣在進攻和攔網的水平還需要進一步的刻苦訓練。

這幾名年輕新秀中馬蘊雯的身體素質比較突出,力量和速度均比較出色,如果再加強一下自己的三號位快球的技術,那麼可望成為中國女排未來的主力副攻。薛明和羅瑜、霍晶、朱慧菁等人的身體素質有一定的差距,成為趙蕊蕊式的副攻有一定的難度,陳瑤和楊珺菁身體條件和基本技術相對比較好,雖然高度不如趙蕊蕊,但可望在進攻的多樣性和力量等方面進行彌補,她們若想再進一步,必須進一步增強自己的身體素質,並提高技術水平,方有望達到趙蕊蕊的高度。