造成慢性病的行為危險因素有哪些?親吻生活一愛欣2019-12-12 18:46:27

謝謝邀請。造成慢性病的行為危害因素有哪些?臨床上常見的慢性疾病包括:心腦血管疾病、慢性呼吸系統疾病、癌症、糖尿病、高血壓、腦梗、冠心病等。這些疾病呈現出逐年高發趨勢,且越來越年輕化,其實主要與我們的行為危害因素有關。這些疾病一般病期較長、容易反覆發作、不易治癒。生活中,都有哪些行為因素會導致這些疾病的發生呢?

造成慢性病的行為危險因素有哪些?

我認為慢性疾病的發生,除了遺傳、環境等因素,其個人行為危害因素主要是不良的生活方式和習慣、運動量少、心態不好、不遵循自然規律等所致。長期高鹽多油飲食、暴飲暴食、吸菸酗酒、大量攝入高膽固醇高糖高脂肪食物、長期熬夜、吸菸酗酒、運動量少、身體肥胖、經常吃不健康的垃圾食品、以飲料代水、吃發黴變質食物、脾氣暴躁、心情抑鬱、情緒波動很大等。其中危害因素最大的是高鹽高脂飲食、經常熬夜,且長期夜晚過於飽腹。

造成慢性病的行為危險因素有哪些?

這些行為看似普通正常,其實對身體損害非常大,好多慢病又稱為“生活方式病”,很多慢病都是自己的生活行為把臟器累壞的,總之就是一些不良的生活習慣所致。長期高鹽高脂飲食導致心腦血管硬化、血液垃圾過多、血液迴圈不暢,臟器得不到充分休息,身體毒素積累,機體免疫力低下,主要臟器功能性減退。慢病就是上述行為“日積月累”的結果。

造成慢性病的行為危險因素有哪些?

一般情況下,慢病發生在40歲以上人群,但是現在好像越來越年輕化。不少年輕人30歲的年齡50歲的心臟、60歲的血管。你看最近報道,多少年輕人過早的“丟掉”生命,就是和熬夜、飲食不當、生活不規律有關。遵循自然法則、健康飲食、合理養生、飲食有節、粗茶淡飯、心態平和的生活行為方式,才是倡導的健康的生活。

造成慢性病的行為危險因素有哪些?

造成慢性病的行為危險因素有哪些?老劉談胃腸2019-12-15 17:08:12

什麼是慢性病

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病,不是特指某種疾病,而是對一類起病隱匿,病程長且病情遷延不愈,缺乏確切的傳染性生物病因證據,病因複雜,且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。 常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系統疾病,其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。

慢性病就是行為方式病

慢性病的誘因主要有:1。長期過量吸菸和被動吸菸,長期酗酒;2。不合理的膳食結構,高糖、高脂、高膽固醇飲食,食物過於精細;3。缺乏運動,精神緊張,迷戀夜生活等不良行為方式。因此,慢性病其實就是一種行為方式疾病,保持健康的行為方式是最經濟、最有效的預防手段。

慢性病怎樣防控

飲食要三減

減鹽:成人攝鹽每日應不超 6 克。

減油:成人攝入油量每日應不超 30 克。

減糖:每人每天糖的攝入量不超 50g。

生活要三健

口腔健康:專家建議,每天早晨起床後、晚上睡覺前分別刷牙 1 次,儘量使用含氟牙膏。餐後、食用零食、飲用碳酸飲料後,應及時用清水漱口,清除食物殘渣。

健康體重:每週應至少進行 5 天中等強度身體活動,累計 150 分鐘以上;堅持每天主動身體活動 6000 步以上,儘量減少久坐時間。

骨骼健康:平時應多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食。同時要做到不嗜煙,不過量飲酒,以降低骨折風險。

造成慢性病的行為危險因素有哪些?高主任講面板2019-12-12 15:26:17

拖延症是最為關鍵的因素,很多人在患病之後,往往都是很不在意的心態,覺得一點小毛病不至於去醫院檢查之類的,這就是人們忽視的問題,小病不當回事,變成大病之後卻又治不了,那個時候後悔就來不及了,所以,對自己的身體健康負責,不僅僅是對自己負責、也是對家人負責。