掃描mindfulness2021-10-31 21:41:01

現實生活裡類似這樣的情況挺常見，比如親戚之間的矛盾、兄弟姊妹間的不合，勢必會影響下一輩兒女的關係。

嚴重的會導致兩家互不來往，甚至斷絕關係。我對有矛盾的關係是這樣看的，勢均力敵的才會產生矛盾，力量懸殊的很難面對面交手。

可以說，能走進家族、朋友、家庭等這些關係裡的雙方，你仔細觀察，總有雙方共有的某一點或某些部分。

這些相同的部分可以讓你們走在一起，也能讓你們遠離彼此，其中的規律和原因陳述起來太冗長。

我常常對關係中的矛盾，視若平常。細想起來，我們的生活大多數都是在處理各種關係。

問題其實不是問題，把它看作是問題的往往是我們的態度和想法。

拿提問中“父輩關係會導致尷尬”而產生抑鬱情緒來說，如果你太想“好”，反而會走到另一個極端—怕不好。

心存善良，期望身邊的所有關係都和和美美，但是現實中是不會有這樣完美的場景。

一家人難免有隔閡，因為血緣和親情，有時候會退後一步。除此之外的關係，他人不退步也無可非議。

因問題產生抑鬱情緒，是因為我們把結果想成是唯一的、不變的，唯一不好的結果。而你潛意識裡是想要控制這個結果—我不想讓它朝我不願意看到的那樣發展。

如果事實與我期望的相反，我會生氣、羞愧、內疚等等。

你在企圖控制一個不受你控制的結果，註定會失望，給自己帶來沮喪，進一步否定自己，真得好抑鬱啊。

所以，態度和想法決定了你怎麼看問題。

你和長輩有依存的關係，也有獨立的關係，想幫著緩和，就力所能及的幫幫，但不要陷入關係中，做完自己想做的，結果就由他們去了，愛咋就咋。

注意的是，防止自己以對錯判斷矛盾，尤其親戚之間，我們很難做到幫理不幫親，成人間的關係是遊走於灰色地帶。

重要的是你表達出自己的意願，如果你問我碰到這樣的情況怎麼做，年輕時我也是護犢子的火爆脾氣，熟知自己性格的人，起初也頗有微詞，慢慢了解了就好多了。

忠於事實，而非想象。尷尬的後果多數是你想象的，沒有發生。如果真的發生了，你會發現那也沒什麼大不了的。

人和人的關係時好時壞，它是很正常的。別不當回事，也別太當回事兒。