北大嶺2019-07-12 10:10:03

羽毛球場地標準 羽毛球場為一長方形場地，長度為13。40米，雙打場地寬為6。。。

2 在進行雙打比賽時，隊員往對手方向擊球時，球的落地範圍不能超出藍色（包括深藍和。。。

3 深紅色區域表示單打發球區

人力資源專家楊少俠2019-07-12 10:03:49

羽毛球基礎知識1、羽毛球場地標準羽毛球場為一長方形場地，長度為13。40米，雙打場地寬為6。10米，單打場地寬為5。18米。球場上各條線寬均為4釐米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易於識別的顏色畫出。按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫樑或其它障礙物，球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何並列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。球場四周的牆壁最好為深色，不能有風。羽毛球場示意圖（球線一般寬度為0。04M）1 在進行單打比賽時，隊員往對手方向擊球時，球的落地範圍不能超出紅色（包括深紅和淺紅）區域，否則示為出界。2 在進行雙打比賽時，隊員往對手方向擊球時，球的落地範圍不能超出藍色（包括深藍和淺藍）區域，否則示為出界。3 深紅色區域表示單打發球區4 深藍色區域表示雙打發球區2、羽毛球網標準羽毛球網長6。10米、寬76釐米，為優質深色的天然或人造纖維製成，網孔大小在15-20毫米之間，網的上沿應縫有75寬的雙層白布（對摺而成），並用細鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網柱之間。標準球網應為黃褐色或草綠色。網柱高1。55米，無論是單打或雙打，兩根網柱都應分別立在雙打場地邊線的中點上。正式比賽時，球網中部上沿離地面必須為1。524米高，球網兩端高為1。55米。球網的兩端必須與網柱繫緊，它們之間不應該有缺縫。3、發球規則單打：得到發球權的一方分數如果是0或者偶數在右邊發球區發球，分數是單數則在左邊發球區發球。接發球方在與發球方對角的發球區接發球。每球得分。雙打：得到發球權的一方分數如果是0或者偶數由右邊的球員發球，分數是單數則由左邊的球員發球，接發球方不換位。有發球權的一方得分後，分數變成偶數時，則發球員換到右邊發球；分數變成奇數時，則發球員換到左邊發球。接發球方不換位。每球得分。詳細解釋：A和B對C和D的雙打比賽。A和B贏了挑邊並選擇了發球。比分 球區 球員和接發球員 贏球方（A發球C接發球。A為首先發球員，而C則為首先接發球員。）0-0 從右發球區發球 A發球，C接發球 A和B（A和B得1分。A和B交換髮球區，A從左發球區再次發球。C和D在原發球區接發球）1-0 從左發球區發球 A發球，D接發球 C和D（C和D得1分，並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區）1-1 從左發球區發球 D發球，A接發球 A和B（A和B得1分，並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區）2-1 從右發球區發球 B發球，C接發球 C和D（C和D得1分，並獲得發球權。兩人均不改變其各自原發球區）2-2 從右發球區發球 C發球，B接發球 C和D（C和D得1分。C和D交換髮球區，C從左發球區發球。A和B不改變其各自原發球區）3-2 從左發球區發球 C發球，A接發球 A和B（A和B得1分，並獲得發球權。兩人均不改變各自原發球區）3-3 從左發球區發球 A發球，C接發球 A和B（A和B得1分。A和B交換髮球區，A從右發球區再次發球。C和D不改變其各自原發球區）4-3 從右發球區發球 A發球，D接發球 C和D4、羽毛球拍的引數材質：羽毛球拍質地主要分為鈦金屬、全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。其中材質最好的是鈦金屬、往後依次為全碳素、鋁碳纖維一體、鋁合金和純鐵、純鋁的。羽毛球拍長：羽毛球拍加長型：標準羽拍的長度為664毫米，而所謂加長形羽拍的是比標準長度一般加長10毫米。加長的最主要部分為拍杆，有一些型號的拍頭也有些許加長。加長型球拍擊球點比較高一些，對提高進攻是有一定的幫助。拍杆大小：一般用G用來表示羽球拍柄粗細，G1最粗G5最細。一般為G4、G5，G4適合手大的人用。羽毛球拍重量：一般的羽球拍在說明資料裡都會用U來表示重量，具體的重量是U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克。羽毛球拍平衡點：球拍的平衡點一般在285mm，高於這個引數的說明拍頭較重，屬進攻型，低於這個引數的說明拍頭較輕，屬防守型，等於就是攻防兼備型。羽毛球拍硬度：在球員力量相同的情況下，拍杆越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動拍頭以更大的角速度移動，產生更大的擊球力量。拍杆越硬則擊球時能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動的傳遞。對於框而言，拍框的硬度越大接觸球時就越不易發生變形和扭動，越能把更多的力量傳給羽球，同時傳遞的震動也越少。羽毛球拍拍形：主要分為橢圓形和方頭形兩種，橢圓形面積小但是空氣的阻力也小，方頭形是擊球面積大但是空氣阻力也大。當然也有在此基礎上的其它形狀，不在逐一而足羽毛球拍磅數：拍頭的承受力。拍線的磅數一般為：雙打——橫24磅、豎22磅；單打——橫22磅、豎20磅（女子可減1-2磅）。拍弦：拍弦也是有講究的。好的拍弦在儀器下觀察能發現中間的截斷面像光纜纖維一樣一束束的，質次的拍弦則是單一一股，看不出有很多束來。遺憾的是選購拍弦的時候，沒有儀器鑑別只能透過拍弦的價格來區分。一般20—30元左右的拍弦就是不錯的了，最好的拍弦一副80—90元。繃弦需要專用工具。男士用拍的鬆緊度要控制在22—25磅之間，女士用拍要控制在21—24磅之間，過鬆的拍子彈不回球來，過緊的拍子打球的時候很費力氣。5、羽毛球主要效能指標飛行穩定性：飛行穩定性的定義是：羽毛球實際飛行軌跡與理論軌跡的偏差，簡稱穩定性。羽毛球在飛行狀態下自身搖擺的程度分為四個級別（四檔）：A級飛行：是羽毛球在飛行狀態下，自身完全沒有搖擺（晃動）；飛行軌跡是一條標準的直線（俯視平面看）；羽毛球自身轉速達到350轉/分左右（直到飛行處於自由落體階段時，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛杆部份）。B級飛行：是羽毛球在飛行狀態下，自身只有微小程度的搖擺（小晃動），飛行軌跡基本是一條標準的直線（俯視平面看），羽毛球自身轉速達到350轉/分左右，直到飛行處於自由落體階段時，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛杆部份。C級飛行：是羽毛球在飛行狀態下，自身會有小搖擺（較明顯地晃動）；飛行軌跡是基本是一條直線（俯視平面看）；羽毛球自身轉速達到300轉/分左右（直到飛行處於自由落體階段時，可能會較清楚地看到羽毛球的毛杆部份）。D級飛行：是羽毛球在飛行狀態下，自身會有明顯地搖擺（明顯的晃動）；飛行軌跡不定（從俯視平面看）；羽毛球自身轉速有快有慢。不能達到上述三種飛行標準的均屬於D級飛行球。蛇形球：羽毛球在擊發球后，從脫離拍面開始飛行時，由於自身轉速超過標準，球速先快後慢，造成飛行軌跡像蛇在草地上游動，俗稱蛇形球。這種球主要是發生在右毛球中。轉彎球：羽毛球在擊發球后，從脫離拍面開始飛行時，由於自身轉速超過標準，造成飛行軌跡有一個明顯地向左轉彎的現象（面對飛來的羽毛球看），俗稱轉彎球。這種球主要是發生在左毛球中。飄球：羽毛球在擊發球后，從脫離拍面開始飛行時，由於自身轉速低於標準，造成飛行軌跡沒有一定的規律，給人一種隨運動場館的氣流而飄動的感覺（微小感覺），羽毛球在自由落體狀態時，能很清楚地看到羽毛毛杆。俗稱飄球。這種球在左右毛球中均可能出現。飛行速度：一、速度與落點的關係：羽毛球的落點通常是用飛行速度來表示，而速度又是用羽毛球的重量間接來表示，例：球筒上標明50或77是指球的重量為5。0克或77格林（歐洲重量單位）。北京地區冬季一般要用5。1克或78格林的球，夏季要用5。0克或77格林的球。廣東地區冬季要用5。0克或77格林的球，夏季要用4。9克或76格林的球。球友要根據自已所在地區的氣溫與球館的溫度來確定購買何種速度的球。二、正確選擇飛行速度：A．市面上有些球雖然也是標註為5。0，但重量很可能已在5。1克以上，那麼在相同的打擊力度下，其速度就自然要快一點兒。這種球一般是採用了開大球口直徑的方法，來增加飛行阻力，從而達到降低飛行速度的目的。此種球的最大缺點是極易損壞球拍線。B．由於廠家的工藝性不好，有時一筒球中會有4。8克-5。4克的球出現，這對球友來說，是很難掌握其飛行速度的。C．羽毛球自身轉速過高，會造成飛行速度偏慢，羽毛球自身沒有轉速，又會造成飛行速度過快。考量何種品牌球的工藝性比較好，有一個辦法——看看一打球的重量是否一致，基本就可以確定球的工藝水準了（12只球一個重量，誤差僅為0。1克）。耐打度：羽毛球是個“昂貴的”運動。所以羽毛球的耐打度是一個非常重要的質量指標。對於耐打性，一般來說從以下幾個方面來考量：一、正常雙打情況下，不小心打在毛葉上，羽毛不會立即就斷掉；二、雙打比賽一般情況下一隻球可以很順利地打完一局球，單打比賽一般可以打完二局球（用球不是很挑剔）；三、大力殺球的情況下，只要不是劈殺球（球拍面與羽毛球側面接觸），一般情況下要能抵擋業餘球手20拍以上的殺球，要能抵擋專業球手12拍以上的殺球。此時球的飛行穩定性應該還沒有很大的改變，球還能繼續使用一段時間；四、羽毛球兩道線圈的膠水含量如何用肉眼判斷呢？一般來說，眼睛直觀地看上去，線圈的線跡基本被膠水補滿（量化一下，就是膠水固含量0。55-0。6克），就可認為是較好的球，如果仍能看到勾線的痕跡，就證明膠水很少，以致於耐打度下降。五、羽毛球在使用的過程中一般情況下不能很快變形。中高檔球由於在選料與製作工藝方面比較嚴格，因此耐打度一定會好於低檔球，訓練球的耐打度一般會比低檔球差一點點。

林叫獸講羽毛球2020-03-26 02:54:59

常識篇

1。打羽毛球真的能緩解眼睛近視，親測有效。

2。民間的高手一樣很厲害；打球靠身體素質和技術，但更重要的是打球的意識與回球，這類人俗稱野路子，典型特徵不按套路出牌，跟TA打球很傷神。

3。不要小看野路子的殺手鐧，尤其是讓人意想不到的那種，這是我們羽毛球生活中的小驚喜。

4。所有招式都能見招拆招，假動作除外……

5。不要用拍子敲打球網，在球場上這是很不禮貌的行為。

6。 絕對不要在場內吸菸，本去鍛鍊身體，且二手菸對球友傷害更大。

7。 羽毛球很消耗，球，拍，鞋，線，場地……很費，但同時也是脂肪層消耗的過程。

8。 專業的羽毛球控有兩種，打球的高手，玩裝備的高手，希望你能一人身飾兩角。

9。 堅持就是勝利，呼吸是關鍵。臨場發揮只是傳說，多打比賽才是王道。

10。 如果你經常判斷失誤，要麼是打的太少了，要麼是預判意識缺乏。

11。球館老闆啊！球場的牆壁和天花板最忌是白色，看不清羽毛球啊！

12。 如果你的另一半反對你從事羽毛球運動，要麼換運動專案，要麼換伴侶，這是很難調和的矛盾。

13。 經過別人的場地時，要遠離白線；從法律上，TA打死你也是免責。

14。 頻繁賣弄假動作，在實力相當的對手面前，等同於自殺。

15。 跟領導打球，放水和喂球，是門不淺的學問。

16。 職業女單的比賽才是最合適業餘學習的教材，因為女單的技術很細膩，職業男單身體素質太恐怖，欣賞就好。

17。 看影片，學技術；要充分利用播放器的暫停，片段反覆播放、播放速度調整等功能；會讓你更好的理解某個技術。

18。 如何知道自己在進步？很簡單，當你感覺場地不是那麼大了。

19。 如果十個擦網球能救起三個以上的話，說明你的反應和二次啟動能力非比尋常。

裝備篇

1。手感千千萬，用過才能算，不要人云亦云。

2。 球和裝備都非常重要，一分錢一分貨到哪都適用；不同的裝備帶來的體驗完全不同，多說無益，用過方知。

3。 如果你要買裝備，更重要的是鞋子；因為羽毛球是用腳打的；為了你的跟腱和腳踝，請選擇羽毛球鞋。穿板鞋、高跟鞋的簡直是找死。

4。 羽毛球襪，最好選專用的；要加厚的那種，和穿普通襪子感受絕對不一樣。

5。 球拍的科技永遠在進步，沒有最好的球拍，只有更NB的技術。

6。 老球拍收藏的不止是手感，更多的是一種思念。

7。 全棉衣服的時代早已過去，羽毛球服早已進入速干時代。

8。 喜歡燒拍的直接上JP版，跟其他商業版差距最明顯，不後悔。

9。 夏天不要把球拍放在汽車後備箱，是準備整個燒烤羽毛球拍？

10。 建議：如果拉高磅，提醒穿線師要拉足，否則穿線師會因為怕拉斷拍而減你一些磅數。

11。 男人球袋裡的球拍，跟女人衣櫃裡的衣服一樣，永遠都少一件；對於心儀之物的狂熱，其實男女並無差別；所以就算被定為SB又有何妨呢？

12。 球線斷掉之後，儘快把其他線剪“十”字，不然球拍容易變形，甚至崩裂。

13。 球拍是會斷的，尤其是雙打，不要問我怎麼知道的，都是淚啊。

14。 當你發現你的左腳球鞋的鞋頭內側磨損嚴重了，恭喜你，你上網步伐錯不到哪裡去了。

15。羽毛球拍的U和G代表的意思：U代表重量；G5代表手柄的粗細。

16。但李寧羽毛球拍又不一樣，重量用W表示，手柄用S表示。

打球篇

1。單打關鍵在腳，全場跑不到位，說啥也白搭。

2。 控制你的對手，抓住他的破綻。高個子害怕重複落點，矮個兒選手痛恨點殺兩腰。09年-13年的林丹什麼都不怕，這是能力。

3。 從喜歡單打，到喜歡雙打，激情不減，只是發現了雙打的高階樂趣和對體能下降的妥協…

4。 雙打球路更加多元化：腰、底線、人，這三個位置就是前三拍的目標 。

5。 男雙，不加速就想贏對手，基本除了做夢就是水平差距太大，拉吊打死男雙很難，但不是沒有可能，需要各種平球和打結合部的組合拳。

6。 跟女選手搭檔，多鼓勵少責怪，女孩子通常心理比較脆弱，你越給她壓力，她越不在狀態。

7。 高遠球是技術之母，平高球永無止境。

8。 單打發球不一定都要又高又遠，恰當的發平高球可以讓對手措手不及。

9。 雙打的發接發環節非常重要，可以影響這一球的攻勢。

10。 如果對手的發球是對著你的臉射過來的，基本都是發球過手違例的。

11。 對方發球老過腰，說不說？孺子可教的你就說說看吧，牛B轟轟的就讓TA在錯誤中繼續沉淪吧。

12。 好球品：平時打球，界內還是界外，球在哪方，哪方說了算！

13。 擊球前準備姿勢，要習慣於一樣；使對方無法判斷你將打出什麼球。

14。 只會單打，不懂雙打的人；在球館裡，可能並不那麼受歡迎；業餘圈，90%的球友，都打雙打，現在我知道我這麼受歡迎吧？因為女雙打的好（逃。。。）

15。 雙打的失誤是會傳染的，情緒是會感染的，所以如果你出現了失誤，請務必對搭檔說句“我的！”

16。 擊球點很重要！在你沒找準擊球點的情況下輕易跳殺，跳的再高也毫無威脅；這隻能讓你受傷；不信你試試。

心態篇

1。羽毛球，無論玩的是裝備還是技術，請保持你的好心情，這是原則。

2。 打羽毛球，目的有很多種，鍛鍊身體，消磨時間，結交朋友，純粹的愛好，請趁著身體還打得動的時候，堅定你的目的。

3。 還是好心情，所以打得好的人去譏笑打得不如自己的人，是不對的，哪怕是在心裡。

4。 最重要的還是心情，手裡拿著弓箭11的人去嘲笑拿迪卡儂球拍的人，是無厘頭的掉價。

5。 羽毛球就是生活，生活就是羽毛球；這是每個資深球友都有過的狀態，如果你有點感覺，恭喜你，快入門了。

6。 生活中很多小動作，都可以練技術，比如抓礦泉水瓶子，高手都是有心人。

7。 不要不屑於跟比你水平差的人對練，都是業餘，別太裝了。

8。 不要說：我本該贏。球場上勝負無絕對。你該贏，意思是你對手不該贏嗎？不管你們多熟悉，這種話都不要說，羽毛球是競技運動，請尊重球友的實力。

9。業餘球場，不管你多菜，總有被你打敗的；不管你多牛，總有打敗你的；無絕對勝負；不必自卑，也無須傲嬌；練就一顆平常心，是羽毛球帶給你的精神食糧。

身體素質

1。打你能打動的球拍，太重的球拍會讓你的手腕壓力變大，太硬的球拍會讓你的肘關節往上痛不欲生。

2。 感覺不適了，就不要再使用護具了，此時你最需要的是休息。

3。 關節是球友永遠的痛，請善待它，特別是手腕和膝蓋。

4。 打球后的5分鐘拉伸放鬆，真的很重要。

5。 如果有時間，中午好好睡一覺再去打球，會有一種脫胎換骨的感覺。

6。 瑜伽和羽毛球是絕配；前者帶來後者所必須的柔韌度，修復後者的損傷；更重要的，帶來一個平和的心態。女球友，瑜伽練起吧。

7。 不打球的時候，跑跑步吧；一段時間後，你會發現你在球場上速度快了很多、體力和耐力也強了很多。

8。 如果你膝蓋有問題，停止打球，試試“靜力靜蹲”，專業隊都用。

9。 打羽毛球對身體的改變最明顯的位置是腰部和臀部，長期下來，打羽毛球是可以使腰線變的更漂亮，臀部更翹了，變成性感的小翹臀，對女士更需要。……好吧，小翹臀是男人更需要有的。

10。 打羽毛球胳膊會變粗，不要擔心，打多了都這樣。

11。冬天了，記得穿褲子熱身，誰的膝蓋也不是鐵打的。

12。 撿球時，可以放慢呼吸節奏，大家可以體會體會。

13。 大家水平、發揮都差不多時候，速度比技術重要。

14。要懂得休息的秘密——那就是撿球時，放鬆自己；擊球剎那，緊張就好了。

最後

季節更換時要減少打球強度，特別是春轉夏！！！

千萬不要喝酒後去打球，別拿生命開玩笑！！！