笑解千愁笑傲風月2019-04-08 12:41:33

木瓜是一種味道甘甜，營養豐富的熱帶水果，它有著萬壽果之稱，這種水果味道甘甜，果肉肥厚，果汁量大，而且營養價值特別高，平時可以直接食用，但是現在很多人卻喜歡把木瓜煮熟以後再吃，那麼木瓜到底是生吃好還是熟吃好呢？

木瓜生吃的好處

1、提高消化功能

因為生木瓜中含有豐富的蛋白分解酶，這種物質可以促進人體內胰腺和腸道中消化液的分泌，也能緩解胃陰不足，能加快腸胃中蛋白質與脂肪的分解和代謝，對提高人體消化功能有很大好處。

2、提高身體免疫力

因為生木瓜中含有豐富的維生素c和天然的胡蘿蔔素，這些物質都具有超強的抗氧化能力，可以清除人體內的自由基，也能修復人體受損的組織細胞，增加免疫細胞活性，能讓身體抗病能力明顯提高。

3、減肥瘦身

因為木瓜中含有天然的木瓜酵素，這種物質可以分解人體內的糖類和脂肪以及多餘蛋白質，可以加快人體新陳代謝，而且能讓多餘的脂肪隨代謝排出體外，平時經常吃生木瓜能減肥瘦身，擁有苗條的身材。

4、消暑解渴

平時人們生吃木瓜還能清解暑氣，也能化溼運脾，生津止渴，它最適合人們在夏天的炎熱天氣中食用，能有效預防中暑症狀的發生，而且可以緩解人們夏天，因為溫度過高，出汗過多，造成的身體津液不足。

木瓜煮熟吃的好處

1、抗痙攣

平時多吃一些冰糖蒸木瓜，可以吸收豐富的木瓜鹼，這種物質是天然藥用成分，它能緩解肌肉痙攣可以預防一些疼痛類疾病發生，特別是對人類因腸痙攣引起有腹痛治療作用最為明顯。

2、豐胸美容

豐胸美容也是木瓜燉雪蛤的重要功效之一，它能促進女性乳房二次發育，而且能滋養肌膚，可以淡化色斑，提高面板的抗氧化能力，平時經常吃木瓜燉雪蛤能讓人們的面板變得細嫩而有彈性，也能減少皺紋生成。

3、提高身體抗病能力

冰糖蒸木瓜的營養價值極高，它含有蛋白質，碳水化合物以及脂肪和多種人體正常代謝時必需的維生素與氨基酸，可以有效為人體補充豐富的營養能，促進身體組織細胞再生與代謝，提高身體機能，也能讓人體抗病能力明顯提高

4、促進消化

生活中人們經常會出現消化不良，脾胃不和，以及腹痛腹脹等不良症狀，這時如果能多吃一些冰糖蒸木瓜，就能吸收一些天然酵素，加快食物中蛋白質與脂肪的分解也能提高遙脾胃的消化能力，可以讓消化不良症狀很快減輕或消失，平時它最適合那些消化功能較差的人群食用。

其實木瓜還有多種不同的功效存在，但它食用時也有諸多禁忌存在，建議大家食用木瓜以前對它的功效與食用禁忌都能有一個全面的瞭解。

億禾2019-04-08 11:08:30

木瓜有“萬壽果″之稱，其鮮美兼具：生吃熟吃均可以。

在我們這邊農村，木瓜對妹子來說是最喜歡吃的了，很多人都會在木瓜成熟後直接摘來吃，而吃法簡單隻要去皮，去籽就可以吃，這樣木瓜能保留到其營養成分不被破壞，可以說十分具有健康營養的吃法。

木瓜煮熟吃也有很多做法：比如用木瓜煮粥喝，涼拌木瓜（煮七成熟），木瓜煮雪耳糖水，木瓜煮牛奶，木瓜煲湯等，