使用者27571924049643022020-03-12 18:25:57

吳昕之前接受一個採訪說自己的減肥方法是不吃晚飯，但是她叫大家不要學她，這樣減肥容易反彈，最近，吳昕分享了自己的減肥方法： 堅持跳舞 就算每天忙到很晚，吳昕都會去跳一個小時舞蹈。她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛鍊。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。 腿部保養 除了跳舞，吳昕認為腿部的保養也很重要，她平時會進行一些專門瘦腿的運動，比如做倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動前會在腿部塗一層緊緻肌膚，燃燒脂肪的瘦身產品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。 走路姿勢 平時走路的姿勢很重要，走路的時候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢，同時要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節奏地前進。 腿部按摩 從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴迴圈的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡後，用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經的迴圈幫助身體排洩多餘的水分及廢物，據說這樣可以使腿很勻稱。萊垍頭條