春風吻上我得臉25802021-09-08 22:28:51

如果是在超市購買的正規廠家出身的燕麥片，保質期一般都會標註在瓶身上，大多數為18個月。

買回來後有開封的，就最好是在開封后三個月內吃完，開封后放置太久是容易氧化的。

營養價值：

據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15。6%，脂肪8。5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，

與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4。7倍和7。7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。

此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙（人參的主要成分）。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0。68克。