中醫隨感2018-06-22 21:17:40

現代人用電腦，玩手機，很多人頸肩痠痛。今天介紹幾個簡便方法，往往立竿見影，當時見效。

①走罐治療。先在面板上塗抹紅花油，橄欖油等潤滑劑。然後把罐拔在患處，藉助負壓的罐子在面板上來回拉動，往復6-8遍。面板起紅暈即可。

②點穴治療。找到頸肩部痛點（阿是穴），用手或點穴棒進行點按。以痛點酸脹為度，使患者稍加忍受即可，不可過力。

注意事項是：

⑴點穴時力度不宜過大。

⑵力量使用需逐步增大，不可突然發力。

⑶穴位點住不要移動，要讓力量作用在一點上。

③刮痧治療。選擇患處，並在患處塗抹刮痧油，然後用刮痧板順著肌肉纖維單方向刮動，直至出痧即可。

注意事項：

⑴刮痧時刮痧板要壓住面板，不可浮動。

⑵根據患者的耐受力選取不同的刮痧板，一般來說，越厚的板越不疼痛，越薄的強度越大。

⑶痧出即止，被刮部位已經明顯出痧後，就可以停止治療。

⑷痧退即刮，下次刮痧的時間是痧消退後再刮。

⑸刮痧方向需要單一，不可來回刮。

掌握以上幾個方法，就可以當時見效，解除痛苦。是值得在家中使用的方法。

我是中醫隨感，如果您喜歡，請加我關注，謝謝！

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健康運動中心馮春雷2019-12-12 17:15:34

您好！頸痛也叫脖子痛，由於頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等造成。頸痛原因多，常見有：頸椎病、頸部肌肉勞損、頸部外傷（車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等）、落枕（頸椎小關節錯位）等。預防脖子痛應從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習慣，選擇合適的工作學習姿勢，堅持良好的鍛鍊。治療起到輔助的對症治療作用，必須在醫生的指導下，選用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）等。

建議去政府辦的人民醫院骨科門診，醫師透過面對面的問診、查體（視、觸、扣、聽、量）後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。祝早日康復。

使用者27396012148012462020-02-20 18:02:39

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美體拉伸2018-08-07 12:39:20

瞭解一下是什麼原因引起的，如果是因為較長時間 的低頭引起的，類似於頸椎病等的，請可以瞭解一下護脊床墊，又叫昂首床墊。如下，

用它來矯正一下頸椎，一次糾正三個小時，可以一天兩次，這樣就能緩解脖子的痛了。這是一種頸椎牽引的方法，請了解。

純鈞RHGL2019-11-27 16:57:14

頸痛的可能性有很多，首先需要辯證，找到了疼痛的病因，才能對症進行治療。

頸痛最常見的原因就是落枕和頸椎病。

落枕且不多說，頸椎病主要以頸項部酸困、僵硬，疼痛不適，頸部前屈後伸受限及上肢痺痛、麻木、冰涼、活動受限等為主要症狀。此病屬中醫“痺症”範疇。頸椎病的發生不外乎內因和外因兩方面，但多以內因為主。隨著現代生活方式的改變，長期伏案工作者較多，使頸項部經脈受損，氣血不足。在復感風寒溼邪的基礎上，筋脈閉合不通而發病，故治療應以補氣血、通筋絡為主。

儘管頸椎病是造成頸肩痛的常見原因，但臨床上還有許多疾病能以頸痛為主訴。萬不能用“頸椎病”解釋所有頸痛，況且這連個X線片都沒有。

1、頸椎炎症性疾病，包括類風溼性關節炎、頸椎結核等。還有頸椎腫瘤、先天性畸形、外傷或退化性滑脫等。這些疾病都可產生神經壓迫，造成頸痛。臨床上用影像學檢查，如X線、CT和MRI可以鑑別。

2、頸脊髓疾病，如脊髓腫瘤、梅毒、脊髓空洞症等，需到神經科檢查；

3、神經血管壓迫綜合徵：如肘管綜合徵、腕管綜合徵、胸廓出口綜合徵等，臨床上並不少見。注意產生症狀的體位，上肢麻木區域，肌肉萎縮部位的神經支配，必要時進行肌電圖檢查。

4、其他疾病導致的牽扯痛，如肩部疾病的肩周炎，肩峰下滑車炎、肩袖損傷、心絞痛、胸膜炎、膈疝等。

此外，《素問·金匱真言論》上說，“病在肝，俞在頸項。”肝主疏洩，主筋。肝氣旺、肝氣實，肝氣升發太過，就會動風。俞，通“腧”，腧穴的意思，也有輸送的意思。

傷於風者，上先受之。頸項部，有三個帶“風”的大穴：風府、風池、翳風。其中，風池、翳風左右各一個，合起來是五個“風”穴。肝風上發，升發太過，在途經頸項部的時候，就可引起頸部疼痛。

而腎為肝之母。如果腎氣虧虛，不能封藏水液，水液隨肝氣上衝，結於頸項部“風”穴，導致頸椎受溼，氣機阻滯。氣血不暢，筋不柔順，清陽不升，則也會出現頸部僵硬疼痛的症狀，還可出現眩暈、耳鳴等病症。

所以說，脖子痛，它的可能性有很多，必須要先診斷，然後才能治療。未經診斷，盲目“解決”，很容易讓局面變得更糟，有很大的可能性，症狀被解決，但是患者被“解決”了。

guke80002019-12-16 11:40:49

第一可以適當的按一下摩，注意脖子部分的保暖。

第二，做一些頸椎操等之類的運動。

第三，建議晚上睡覺時經常使用護脊床墊，也叫昂首床墊，矯正一下脖子，這也是很好的方法

有個你我很幸福2019-12-12 16:27:41

儘早就醫。

好萬家健康商城2019-12-12 17:39:01

脖子痛不排除是頸椎病的症狀，建議採取物理療法緩解。如紅外線熱療、牽引、貼膏藥等。

1、運動引起的脖子痛，要多休息，用毛巾沾自來水冷敷，不可熱敷或按摩，也不可用活血藥物。

2、因頸椎病而引起的脖子痛，可採取鎮痛抗炎藥來緩解。用扶他林乳膠劑直接塗抹在疼痛部位，並配合區域性按摩，可使有效成分快速滲透到患處。頻繁疼痛時，應考慮做手術治療。

3、神經性頸椎疼，一般是因為頸椎受到壓迫而引起的。這種比較嚴重，需要長期治療，建議及時去醫院拍片接受治療。

4、一些疾病也會影響頸椎，比如重感冒，可能會引起渾身痠痛，脖子也會疼。這種應該及時就醫診治，先養好病脖子自然就不疼了。

5、經常舒展頸部，避免久坐。多扭動脖子也可有效緩解疼痛。

另外，枕頭使用不當也容易導致脖子痛，甚至會造成頸椎變形。一個合格的枕頭應該要符合頸椎正常的生理曲度，以高度、軟硬適中為宜。

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柳葉垂清波2019-12-20 01:51:21

1。可以每天做保健操，轉動脖子，前伸，後伸。

2。每天用熱水袋熱敷頸椎。

3。在疼痛處貼上膏藥。

天衣無縫2019-12-13 21:20:58

用滾滾通吧，這個緩解脖子痛，有相對好的效果。這是延安醫藥產，而且在頸肩舒緩上，功效也好，用起來，更省心。希望對你有幫助

你的溫柔2019-11-29 12:06:08

以前跟好朋友瞭解過，知道滾滾通用著效果不錯，你覺得合適也可以訂購。

楊柳飄絮2019-12-13 21:35:21

我脖子疼，就是用滾滾通，有效緩解。這個進行頸肩舒緩，效果看得見，用起來，更省心。這是相對好用的產品，而且是延安醫藥產。希望對你有幫助

風溼科專家杜愛華主任2019-11-27 16:38:27

脖子痛症狀如何來解決？

現在人們生活水平不斷提高，很多人的工作壓力也隨之變大，所以經常會出現工作到很晚的現象，並且久坐辦公室會使得出現頸椎和腰椎等疾病，所以很多人經常會出現脖子疼的症狀，但是不知道應該如何緩解，脖子痛症狀如何來解決？

1。 多進行按摩

很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。

2。 可以多運動

在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使得脖子出現痠痛的現象，所以為了緩解這種症狀，應該站起來多進行一些運動，多鍛鍊一下自己的頸椎，可以做一些伸展運動，否則久坐辦公室不僅會導致脖子疼，也會導致腰椎出現問題，所以要多進行一些運動，不能夠久坐。

3。 可以選擇冷敷

如果脖子出現疼痛症狀是因為受到外力撞擊，或者是不小心扭到了脖子，這個時候應該首先採取冷敷的方式來消腫，情況嚴重者應該及時送往醫院進行治療，不然會引起更加嚴重的情況。

4。 醫院進行治療

如果脖子疼的症狀比較嚴重，最明智的選擇還是到醫院進行檢查和治療，因為有些時候脖子疼痛是由於某些特定原因，需要有支架來固定，只是進行簡單的治療是起不到好的效果的，所以當出現意外情況的時候，及時送往醫院才是最正確的選擇。

出現脖子疼的情況有很多種，輕微者有，嚴重者也有，所以對於脖子疼，首先要了解疼痛情況如何，情況輕微者可以採取前三種方法，進行自我緩解，尤其是對於上班族，脖子疼的最主要原因就是久坐辦公室，缺乏運動，所以解決這類情況的辦法就是經常鍛鍊，活動頸椎和腰椎，這樣才能夠避免出現脖子疼等症狀，如果由於意外導致的脖子疼，最明智的選擇是及時送往醫院進行治療，這樣做更加安全有效。

善勞建鋒健康工作室2019-11-29 08:26:27

脖子痛肌肉痛可透過拍打解決。是頸椎問題可先拍CT，而後透過正骨手法調理！我說得也許不太全面，有好的建議可賜教！多謝！

成禮69902019-11-27 13:46:53

我覺得應該選擇安全放心的產品，之前進行過比較，延安醫藥生產的滾滾通還挺不錯，對頸肩舒緩很有幫助，選擇這樣的沒問題。

湘江佩姐2019-12-13 07:01:11

脖子疼進行緩解的小竅門主要有以下幾個方面：1、避免頸椎持續的低頭，導致頸椎後側的肌肉和軟組織處於緊張狀態，形成拉傷或者是勞損的位置進一步加重，並且應當注意保暖，不能夠受涼。如果受涼會導致血液迴圈減慢，炎性代謝產物出現堆積，導致疼痛的症狀進一步加重。2、在坐位的時候一定要選擇有靠背的座椅，雙側肘關節要有支撐，並且桌子儘量高，椅子稍微矮，這樣才能夠保持整個頸肩背部的肌肉充分的處於放鬆狀態，肌肉放鬆之後能夠有助於減輕疼痛，以及其他情況的出現。3、在臥床位的時候，通常枕頭不能過高，一般以一拳高左右為主，墊於後腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持正常生理曲度，避免頸椎的肌肉以及軟組織處於緊張狀態，能夠有助於緩解疼痛感。

愛神丘位元2486983812019-12-13 09:50:51

前段我也是脖子疼，有時候難受的睡不著，不想買膏藥，氣味刺鼻，按摩也沒時間，聽說滾滾通就能治療，是延安醫藥生產，能輕鬆讓頸肩舒緩，選這個產品我覺得挺好。

天地梅花開9212019-11-29 12:07:09

找過不少產品，後來還選了這個，很管用。

移動健康專家2021-09-24 11:59:26

不單是頸椎病就會脖子痛，頸椎病、落枕、頸部肌肉或韌帶勞損、受涼產生的痙攣疼痛、突然的撞擊造成的疼痛等，以上情況都會造成脖子痛。而如果是頸椎部位出現有疼痛，可能就是頸椎病了

頸項痛是頸椎病最常見的首發症狀，多呈鈍痛、隱痛或刺痛，伴頸項部僵硬、板滯感。但是頸椎病造成的疼痛不止會出現在頸項部，還有可能出現在肩背部，甚至會出現上臂痛、前臂痛、頭痛、雙上肢麻木、疼痛、感覺減退、雙手出現笨拙感、走路不穩、有踩棉花感等。

而落枕、頸部肌肉或韌帶損傷、受涼、突然撞擊造成的脖子痛雖不是頸椎病，卻是頸椎病的前兆！！如果沒有正確的重視以及正確的方式治療，頸椎病就會“緊緊地”纏繞著你。

有研究表明，頸椎病在“全球十大頑症”中，排到了第二名！！頸椎病，被稱為不死的癌症！

如果不及時的去檢查和治療，後面越來越嚴重的話可能會導致頭暈噁心嘔吐、手指麻木，甚至癱瘓等現象。

因此，出現脖子疼的情況一定要重視，建議找醫生進行諮詢，可以下載我們的移動健康專家APP，享受名醫線上問診，現在登入還有機會獲得30元代金券的機會~

如何判斷是否有頸椎病？

一、按壓頸部法

①在我們頸椎後面用手能摸到的上下突起部分的凹陷處有壓痛，比如：頸椎第4至第5棘突間的凹陷處按壓痛比較明顯，那很有可能就是頸椎4-5椎間關節出了問題。

②凸起兩側1釐米到1。5釐米的地方有壓痛

③肩部和頸後側的交界區域、鎖骨上窩和頸部前側的交界區域有壓痛

二、透過頸部的活動範圍來區分

頸部前後屈伸分別大於等於45度；頸部左右側屈分別大於等於45度；頸部左右旋轉分別大於等於75度即為正常，否則就要考慮是頸椎疾病

三、活動頸部法

先低頭，然後分別向左向右旋轉活動，如果頸椎出現疼痛，那麼就表示頸椎小關節有可能有退行性改變。

除了頸肩疼痛僵硬、活動受限，有些人還可出現手部麻木、頭暈頭痛、噁心，甚至突然昏倒等症狀。

（如果您出現以上症狀，請提高警惕，並做好對頸椎病的正確認識，如果不確定自己的情況，請及時找醫生進行諮詢，可以下載移動健康專家APP，不排隊、不掛號即可享受專家一對一實時線上問診，名醫幫您恢復頸部健康~）

頸椎病的易患人群

1、睡眠姿勢不當的人群；在進入深度睡眠時，全身的神經和肌肉處於鬆弛狀態，支撐固定的能力減弱，自我控制能力下降，如果頭、頸和背部姿勢不當，久而久之可能會使頸椎受傷

2、工作姿勢不當的人群；辦公室人員、會計、科研人員、電腦操作員、教師等，由於長期保持固定的姿勢，頸部肌肉始終處於緊張狀態，久而久之就容易形成頸椎病，這類人群已經成為頸椎病的高發人群。可以說頸椎病已經成為了現代人的職業病

3、中老年人群；人到中年以後，因為椎間盤髓核逐漸脫水，彈性和張力減退，很容易被壓縮，導致纖維環向外膨出，從而出現退變。

頸椎病的危害

1、吞嚥不暢、腹脹便秘；吞嚥不暢及腹脹便秘是由於頸椎增生和經交感神經刺激引起的，受神經支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢，因而導致腹脹便秘。

2、心動過速、胸痛；由頸椎錯位而造成頸交感神經節功能紊亂，導致心律失常和血管痙攣，最終造成心絞痛

3、頸椎性腦血管疾病；全國每年近100萬腦血管病人中，有26%是因頸椎病而誘發。

4、高血壓；高血壓是頸椎病的併發症之一，病人多半有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重、胸悶、氣短或心律不齊等不適症狀。

5、胃脘不適；患者會出現噁心、泛酸、飽脹、噯氣、嘔吐、納谷不香、胃中嘈雜、不思飲食等胃脘不適徵象

6、肢體腫脹；神經肌肉受到刺激後，患者頸、項肩背部出現腫脹

7、中風；頸椎的錯位壓迫到椎動脈，會造成腦供血不足，從而形成中風，不僅發病急，致死率和致殘率也相當高！

8、癱瘓；癱瘓是一種不可逆的病理變化，由於得不到系統地良好地治療，致病因素不能解除，出現脊髓變性液化，就會造成癱瘓。

因此，我們應加強預防，一旦出現病變應積極治療，防治結合，方能遠離頸椎病的危害

頸椎病的防治

頸椎病的預防：

1。頸部勿貪涼。頸部不要直接對著空調、電扇吹風取涼。如果限於工作環境，不能改變頸部與空調吹風囗的位置，則應在工作時披帶圍巾或外套，注意保暖。

2。抬高手機或電腦螢幕，避免長時間低頭，矯正不良坐姿，減少頸部壓力。

3。避免頭頂壓重物，手持重物。

4。選擇合適的枕頭。枕頭的材質應軟硬適中、富有彈性。枕頭的高度應該比自己一側的肩膀寬度稍微高一些，這樣側睡時頸椎處於中立位置，能得到較好的支撐。

頸椎病的治療：

頸椎病的治療一般分為西醫治療和中醫治療

中醫治療一般採用中醫治療的保守治療法：推拿和針灸

推拿可以有效的緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，幫助頸椎部位恢復活動

針灸則是治療效果最好的一個方式，是透過刺激穴位、疏通經絡來達到頸部消炎鎮痛、調節氣血的效果，使頸部氣血營養得到供給，從而達到治療的目的。

西醫治療在初期採用服用鎮痛類藥物（頸復康顆粒）來緩解；

中期時需要在醫院做牽引治療，但是有造成韌帶拉傷的醫療事故，需要在醫生的指引下配合治療

到後期時，則需要到醫院進行手術治療，目前我國手術的成功率為95%，相對較高。

方式雖多，但具體的治療方式還是要聽醫生的建議，登入移動健康專家app 找醫生一對一進行名醫諮詢，醫生根據你的疾病情況幫您量身定製最優方案，最大化幫您治好頸椎問題！

盛德峰2019-12-16 15:23:37

鬆解深筋膜 睡頸枕。