皙姑娘2018-11-15 14:04:15

現在“小近視眼”越來越多，不少人對孩子戴眼鏡都覺得稀鬆平常，甚至認為孩子戴眼鏡是“難逃的命運”！ 其實，在近視之前是會出現一些端倪的。想要知道這些端倪，根據這個端倪“預言”孩子是否近視，那麼，家長們就需要知道“遠視儲備”！

這遠視儲備是什麼呢？對預防孩子近視有哪些作用呢？

據《齊魯晚報》報道，由於生長髮育的原因，學齡前兒童會出現遠視眼的狀態，被稱為遠視儲備。遠視儲備會隨著兒童生長髮育和眼球成熟，在9歲左右逐漸減弱或者消失。 由於現在科技的快速發展，智慧手機、平板、電腦等電子產品進入人們的生活，不僅大人們“機不離手”，小孩也是如此。一些自制力較差的小孩，容易無法控制自己長時間的沉迷其中，容易導致眼球發育過快，進而消耗了孩子的遠視儲備，一旦遠視儲備提前消耗完，就容易出現近視。

小孩不同年齡約有的遠視儲備值！

3歲以前約有300度的遠視儲備；

4歲約有200～250度左右的遠視儲備；

5歲約有150～200度左右的遠視儲備；

6歲約有100～150度左右的遠視儲備；

7歲約有50～100度左右的遠視儲備；

8歲約有0～50度左右的遠視儲備；

9歲左右成為正視眼。

小孩遠視儲備下降，達不到正常年齡約有的遠視儲備值，那麼家長們就應該注意了，這是眼睛發出的一個“資訊”，表示小孩有患上近視的可能。

家長們該如何保護好孩子的遠視儲備不被過度消耗呢？

遠視儲備不足的孩子，建議在日常生活中做好以下4點。

首先，多參加戶外活動

戶外活動是避免遠視儲備多度消耗的較佳途徑，孩子每天至少一小時的戶外活動，也能較有效的預防近視。戶外活動不僅能更好的接觸陽光，促進多巴胺的分泌，多巴胺能較好的預防眼軸的增長，減少眼軸發育較快的風險。

其次，需要充足的光線

小孩學習環境中的光源也是比較重要的，建議小孩不要在光線過強、過弱、忽明忽暗的地方看書；

如果陽光透過窗戶直射桌面，書寫時應拉上薄紗窗簾；

使用檯燈時，建議燈距桌面約一尺（約33釐米），同時開啟室內照明燈；

看書寫字時，建議燈光從左上方射入。

看電視時要開燈，人與電視應保持3米以上的距離；

操作電腦時，螢幕與眼睛之間的距離建議不低於50釐米；

另外，減少電子產品使用時間也很重要

建議家長有意識地減少孩子特別是學齡前兒童使用電子產品的時間，非學習目的的電子產品使用建議一次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時；

使用電子產品學習的，建議使用30—40分鐘後，休息遠眺放鬆10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間越短。

最後，可督促孩子做眼保健操

透過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液迴圈，調節眼的新陳代謝，這樣也能較有效的消除疲勞，增強視力，預防近視。

如果預先得知孩子的遠視儲備值，就可以透過科學的干預方式控制近視的發展速度，因此，對於適齡兒童來說，進行遠視儲備檢查非常重要。所以建議家長們，每年定期帶孩子到正規的眼科醫院進行視覺發育檢測，評估孩子將來近視的風險有多大，並在醫生的建議下做出相應的干預等。

在日常生活中，也建議家長要多多觀察孩子用眼情況，如果長時間出現近距離用眼、歪頭看書等情況，要及時的糾正並帶孩子到正規的眼科醫院檢查。