華一看世界2019-01-24 09:48:56

懷孕後需要注意很多問題，在孕期做好哪些保障，是值得每位準媽媽關注的問題。

一、做好飲食保障。

準媽媽懷孕後飲食要清淡，味精和雞精引起胎兒缺鋅，辣椒、麻油、芥末等辛辣刺激的調料容易引發胎兒上火，三文魚、牛排、冰淇淋、雪糕等生冷食物會引發胎兒的不適。多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，維持營養平衡。多飲白開水預防便秘。懷孕初期前三個月補葉酸，中晚期根據檢查結果遵醫囑補鐵、鈣、維生素等。

二、做好安全保障。

懷孕後的女性在前三個月和後三個月預防流產忌夫妻生活，穿平底鞋走路要平穩，儘量不彎腰和抬重物。越接近預產期越需要關注胎動和自身的不適，出現羊水破、落紅（陰道出血）、規律的宮縮及時就醫。

三、做好物資準備。

懷孕後要準備寬鬆的孕婦裝、舒適的平底鞋、孕產護膚品（預防面板敏感）等。接近預產期還要準備好待產包，包括產婦用品（產婦衛生巾、衛生紙、哺乳文胸和哺乳衣、產婦帽、防溢乳墊等）和嬰兒用品（嬰兒衣服、純棉毛巾、奶瓶、紙尿褲、嬰兒專用溼巾等）。

四、做好心理準備。

在打算要孩子的那刻起，就需要做好迎接一切困苦的心理準備。孕婦懷胎十月的不適是次要的，生娩的痛苦猶如在鬼門關走了一遭，生完孩子月子裡的虛弱是人生最脆弱的時候，至少兩三年的夜裡休息不好是持久的攻堅戰。寶爸忙於工作或進入父親角色的推遲讓寶媽心事重重和引發爭吵，需要提前和寶爸溝通。