家庭醫生名醫線上2020-04-13 15:13:41

從中醫的角度上來說，失眠多為氣血失調和臟腑失和。失眠的人可以根據病情選擇合適中藥來治療，尤其是這幾款中藥效果不錯。條萊垍頭

哪些中藥能安神助眠？萊垍頭條

1、遠志萊垍頭條

胭脂能入心經和肺經，可達到祛痰開竅和寧心安神效果，適合咳不出痰、心神不安、失眠多夢、健忘及神志恍惚的人。把3克遠志放在水中煎煮，每天晚上睡覺前喝一次即可。條萊垍頭

2、夜交藤萊垍頭條

夜交藤可入心經和肝經，具有通絡祛風和養心安神效果，適合失眠多夢、多汗和肢體關節疼痛等人群。把10克夜交藤放在水中煎煮，睡覺前喝一次。萊垍頭條

3、酸棗仁萊垍頭條

酸棗仁能入心經和肝經，具有益陰斂汗和養心安神效果，適合心肝陰血不足的失眠，其主要症狀是煩躁不安、煩渴、盜汗以及驚悸。把15克酸棗仁洗乾淨搗碎，放在水中煎煮後服用，睡覺前喝完。條萊垍頭

4、合歡皮垍頭條萊

合歡皮能入心經和肝經，具有活血消腫以及安神解鬱效果，適合情志抑鬱型的失眠，其主要症狀是煩躁不安、健忘和鬱悶。把10克合歡皮放在水中煎煮後服用。萊垍頭條

5、柏子仁萊垍頭條

柏子仁能入大腸經、心經和腎經，可達到潤腸通便和養心安神效果，適合盜汗便秘、頭痛頭暈、臉色暗淡的失眠者。把5克柏子仁放在水中煎煮後服用。萊垍頭條

6、百合萊垍頭條

百合能入肺經和心經，具有清心安神以及潤肺止咳效果。適合陰虛肺燥和心神失養的失眠者，其主要症狀是長期咳嗽，痰液中帶血絲，失眠多夢，精神恍惚以及驚悸等，可以把20克百合放在水煎煮後，睡覺前一次性喝完。條萊垍頭

7、琥珀頭條萊垍

琥珀能入心經、膀胱經和肝經，可達到活血散瘀和定驚安神效果，適合淤血擾心症的失眠者，主要症狀是心悸不安、肢體疼痛以及多夢。把1。5克琥珀放在水中煎煮後，睡覺前喝一次。頭條萊垍

溫馨提示萊垍頭條

不管選擇以上哪種中藥，必須在中醫的指導下合理使用，不能濫用，以免對身體帶來傷害。若是失眠問題仍然沒有緩解的話，應該及時去醫院查出原因，並且針對性治療。睡覺前不能有太大的心理負擔，放空所有思緒。萊垍頭條

睡覺前三個小時不能吸菸喝酒，也不能喝濃茶、濃咖啡。保持臥室環境舒適，避免受到光線和聲音干擾。睡覺前不能玩電子產品。保持規律作息，按時起床，按時入睡，不能賴床。頭條萊垍

介入科周鍊鋼醫生2020-01-15 22:49:38

就中藥來說，酸棗仁、柏子仁、夜交藤、合歡皮可以改善睡眠。中藥和中成藥都應該在醫生的指導下使，因為每個人的體質是不一樣的，要辯證的用藥。否則就會有不良的反應，達不到治療的效果。像菊花就會使睡眠障礙加重，人參，靈芝，蟲草等燉湯是可以改變睡眠的，但是如果體質不合適，就會導致虛火加重，反而不利於睡眠。垍頭條萊