音悅心靈魂2019-11-24 16:51:28

可以播種油菜、菠菜、茼蒿、香菜、油麥菜、茴香以及櫻桃蘿蔔、小水蘿蔔等蔬菜。

一、油菜

油菜為十字花科，蕓薹屬，一年生或越年生草本，直根系，莖直立，分枝較少，株高30~90cm。

適宜人群：一般人均可食用，特別適宜患口腔潰瘍、口角溼白、齒齦出血、牙齒鬆動、淤血腹痛、癌症患者，但痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹後期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。

相宜的黃金搭配：

1。油菜+香菇 = 預防癌症。

2。油菜+蝦仁 = 油菜內含維生素C、鈣，可消腫消腫散血、清熱解毒； 蝦仁喊鈣多。兩者同食可提高鈣質、補腎、對腰腿疼等偶功效。

3。油菜+豆腐 = 止咳平喘，增強機體免疫力。

4。油菜+雞肉 = 強化肝功能、抵禦面板過度角質化。