仰慕漢武7182018-05-04 00:14:45

上夜班，就需要熬夜，從醫學方面來說，經常熬夜，對身體健康會造成多種損壞。首先就是疲勞，人如果處於持續疲勞當中，免疫力就會下降，感冒，胃腸感染，過敏等自律神精失調症狀就會來找你的麻煩。

按照中醫理論，晚上11點到凌晨3點是美容時間，也是經脈運動到肝、膽的時間，這兩臟器如果這個時間沒有得到充分的休息，則會體現在體表上，容易出現面板粗糙，臉色發黃，青春痘，黑斑和痤瘡等症狀。

另外睡眠不足，會提高我們感受到的壓力程度，體能，精力都會因此而出現明顯的下降，智力水平和集中精力的能力及決策能力都會出現不同程度的影響。

不充分不規律的睡眠，會嚴重影響我們學習的效率。甚至造成我們大腦單位時間能攝入的資訊量減少一半。使我們在學習的過程中極易產生受挫感。嚴重的還會造成抑鬱症狀。

睡眠過少還可能會讓你的心理承受能力明顯出現下降。此外熬夜也是在延時用眼，會對視力造成不同程度的損傷。

經常熬夜的年輕人，還會對發育和其他方面造成影響，只是因為年齡小的原因，症狀表現的不明顯。