脂玫樂減肥說2020-07-31 11:12:41

喝啤酒會不會胖？表面來看，啤酒的熱量並不是很高，僅僅是酒精本身所含的熱量，喝一點是不會胖的，但是我們平時出去喝酒，都是一邊吃一邊喝，特別是宵夜，晚上本來消化系統就不好，吃了很難消化，加上喝酒，還沒有節制，一喝就幾瓶幾瓶的喝。你說你喝一杯兩杯還行，喝個兩瓶三瓶怎麼不胖？要知道，熱量再低的食物吃多了都是會胖的！

一旦酒喝多了，很容易降低自我的控制能力，食慾會明顯的增加，如果只喝酒不吃東西也容易傷胃。最重要的是酒精不能在體內當做能量儲存，所以會優先於脂肪代謝，最後的結果就是導致脂肪代謝速度的減緩，你說你不長胖誰長胖呢？

Ria大小姐歸來2020-08-21 19:35:36

減肥不減肥不取決於某一種食物，而是一天當中你攝入的總熱量是否赤字

飲食攝入熱量=消耗熱量（基礎代謝+運動消耗+食物熱效應），維持不變；

飲食攝入熱量

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消耗熱量（基礎代謝+運動消耗+食物熱效應），增肥；

飲食攝入熱量

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消耗熱量（基礎代謝+運動消耗+食物熱效應），減肥；

如果你除了啤酒還吃了很多食物，那麼就不用糾結是不是啤酒讓你變胖的了。因為比啤酒熱量高的食物非常多。

油炸花生米的熱量是588cal/100g；普通啤酒約為32cal/100ml

啤酒沒有任何營養價值，減肥期間不建議飲用

當然，在總熱量能夠控制的情況下，偶爾喝一瓶也無妨。但同時應減少食物攝入，特別是主食。飲酒期間，最好搭配蔬菜、海藻、蘑菇、秋葵等食物。

比啤酒更可怕的是食慾

酒精會增加食慾，而且會讓你更加放縱。

一般飲酒的飯局要比不飲酒的飯局時間長，飲食量大；正是酒精的作用，讓大家在盡興的同時也攝入了超高的熱量。

能夠堅持減肥已經很不容易了，何必再增加難度呢？

原創手打，如果您覺得回答對您有用，點贊關注唄，祝願大家都能夢想成真～～

Ria的減脂必修課持續更新中，科學減肥不走彎路～～

四度酒話2020-07-31 23:29:09

啤酒肚不是裡面有啤酒，也不是喝啤酒喝出來的。就像老乾媽裡面沒有老乾媽一樣。

只是那些男人們大肚子，就會被稱為“啤酒肚”。但啤酒肚，跟啤酒沒有關係。只是一些喜歡喝啤酒的的人更容易暴飲暴食，就更容易長出大肚腩來。

“啤酒肚”不是飲用啤酒引起

很多人認為啤酒的營養高，叫什麼液體面包，其實一杯啤酒的熱量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0。3克。一聽啤酒的熱量只有100多大卡，跟一碗米飯的熱量差不多，而且還沒有牛奶的熱量高呢！

“啤酒肚”就是脂肪堆積，不僅是肚皮下的脂肪，其實臟器中一樣也有脂肪，我們常見的脂肪肝就是的。這種脂肪堆積與動脈血壓增高、膽固醇含量增加有關。這種情況被統稱為代謝綜合症，可引發糖尿病和心血管疾病。

不健康的飲食、身體負荷、年齡和遺傳是導致“啤酒肚”的原因。

五十歲以後是男性更容易出現“啤酒肚”的高峰期。但近些年來，啤酒肚也越來越年輕化。“宅”出來的啤酒肚，特別是現代白領，長期坐著，脂肪更容易聚集在腰腹部。

當然，“啤酒肚”是可以甩掉的。注意合理飲食和鍛鍊來完成，還要堅持，不說了，我去啃一個雞腿先。

健康百齡聊減肥2020-07-31 13:36:47

炎熱的夏季已經到來，日長夜短，在晚上約上三倆好友，喝上幾杯啤酒，成了很多都市人度過夜晚的方式，但鑑於啤酒致胖，會喝出啤酒肚的說法，正如題主所問，很多人想喝卻又不敢喝，有時弄得朋友聚會索然無味。

肥胖並不是由某一種食物引起，

單純適量的喝點啤酒，並不會讓你發胖

，如果按照現代的熱量學說的話，一瓶啤酒的熱量大致相當於大半碗米飯，熱量也不是特別高。

關於減肥，個人既是畢業於中藥專業，同時在大健康領域工作了20餘年，近年來專注與體重與健康管理領域，結合自身在減肥過程中的經驗，寫過不少關於減肥方面的文章，也回答過很多網友的提問，其實肥胖就是一種吃出來的毛病，是一種習慣，那麼要想實現減肥自然就得從

吃和習慣

上著手去解決。

吃很重要，但也不是這個不能吃，那個不能碰，那會失去很多的生活樂趣，黃帝內經講五味

不能過

，過則百病叢生，肥胖也是如此，一個是偏食，一個是過食造成了機體臟腑的損傷，肥胖者尤以脾、腎兩髒的虛損為主，所以肥胖者多溼、多痰、易疲乏，而這個時候，如果以少吃來減肥，而不去思考機體需要的營養是多方面的這個問題，哪怕短期體重下降，但只會使機體臟腑功能的進一步受損。會得不償失。

因此，在減肥過程中，只要是符合傳統的，新鮮的食材，想吃就吃，只要注重時常改變品種，讓食物實現多樣化的目標，另外不要過量，整天吃得肚子漲，問題就不大了。

說多了，就離題太遠了，回到問題本身，無論你是正在減肥，還是已經減肥成功，適量的喝點啤酒沒什麼關係。希望我的回答對你有所幫助，也歡迎探討健康減肥的問題。