老曾養殖記2018-05-06 17:34:45

有幾種助睡眠的食物，小米，具有“健胃、和脾、安眠”之功效。臨睡前食用

，可使人安然入睡。

蓮子，含有蓮心鹼、芸香甙等成分，具有鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。

葵花子含多種氨基酸和維生素，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眼。

紅棗具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠有顯著療效。

牛奶中含有兩種催眠物質，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。

為誰流淚975999192019-08-08 16:43:03

看最近有沒有什麼煩心事，是一直這樣嗎，看還有沒有其他症狀，沒有的話，或者不嚴重，或者，只睡眠不好，吃吃安眠藥，不行的啊，就要去檢查了，看哪裡出毛病了