灰色邏輯2018-06-23 17:17:00

首先，要適當發洩，最好別讓人知道，比如關在一個屋裡，把你恨的那人寫杯子上，狠狠地砸！或者上網發洩，匿名的，把所有不滿都寫出來，越詳細越好！再看看別人的評論，把那些自己看的舒服的評論多回味一下。

第二，好好分析自己的不足，是什麼造成了自己的壓力大，從自己身上找原因，多在網上交流，看別人的傾訴，學別人的經驗。

第三，找到自己真正關愛的，比如寵物，植物，父母，愛人，孩子，多給予愛，發現自己的價值。

希望對你有用。