TJSAYY2017-07-05 11:24:54

像“電話恐懼症”這樣的心理障礙我們要積極地面對它。當你開始要面對這些心理困擾時，你的困擾可能已經解除一半了。

在準備面對問題後，接下來要做的事就是要不斷提高自己的工作能力，樹立對自己的信心。很多人在接電話時會緊張，就是因為害怕自己無法應對電話那頭的問題。所以，要想改變害怕接電話的心理首先就得樹立起對自我的信心，當然還要不斷學習知識。

另外，不要對自己要求過高。過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，懼怕犯錯，還一心想要得到別人的承認，就會容易迷失自己。而你越害怕出錯，就越會感到手足無措。

有“接電話恐懼症”並不可怕，但是如不去解決，那就會埋下疾病的種子。所以有一天你忽然發現自己害怕接電話，就要積極尋找原因，並及時克服它。

1、要培養自己良好的心理素質，區分開工作和個人生活，否則長期的自我消耗，會拖跨一個人的神經；

2、做瑜珈將是此類人群的好選擇，其中的呼吸與冥想，將讓你享受到難得的徹底放鬆，忘記工作，體味平和。