遼瀋名醫2018-03-30 08:41:26

首先要明確一點，焦慮和焦慮症是不同的。焦慮情緒永遠都會有，只不過程度不同，但焦慮症已經發展成病態，只是人群當中的極少數。

人心不足蛇吞象，人的慾望需求，想實現的目的，每天都在產生。而過程、結果都未必如當時所願。所以人可以說每天都在遭遇“意外“。

也就是說，這種不可控的情況每天都存在，並時刻可能發生。不可控，成了讓人焦慮的一種原因。

比如說，新員工上班第一天就趕上堵車，遲到了；

比如說，男子忘記了妻子的生日，而妻子又對此特別在乎；

比如說老人幫子女帶孩子，老人自覺知識水平不夠，難以教育出優秀的孩子，無法和其他家的孩子pk；

比如說孩子在回家的路上，弄髒了衣服，擔心被媽媽責罵。

我們不但難以控制上班的車流快慢，也無法完全控制職場上同事或者團隊的表現。這種不可控，是生活中每日的必然，它自然也成了生活中不可剔除的那部分成本。

對於一個焦慮相對程度較重的人來說，往往會想很多前前後後，方方面面的變化因素。這樣的人往往有plan a plan b。擔心變化，想好應對之策，思維，在雙重路徑上需要發力。

別人想一件事就可以，他需要想兩件事。想到plan a如果不行的時候，plan b怎麼執行？

這種思慮過多就是焦慮的一種集中體現，而這樣的人並不在少數。

資訊的過載也會讓人產生焦慮。隨著智慧資訊終端的普及，每個人每天需要接收大量從手機上傳遞的資訊。

過量的資訊，是很多現代人生活中不得不面對的。發生在別人身上的不幸事件會讓旁觀者產生一些不舒適感，和接收者利益有關的資訊，也會讓其思慮過重。

所以說，想事情想得很少，或者是對他人缺少照顧，這樣的人焦慮的程度就會很輕，甚至好像從未體會過焦慮的感覺，因為他的資訊不過載。通俗的說，他在乎的很少，什麼事情都不在乎。

你是哪種人？