食療坊2018-08-28 09:24:39

長時間泡腳可以嗎？

不行。

泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。

其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。

另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

老人怎麼泡腳？

老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。

在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。

推薦幾種配製方法簡單的泡腳藥方：

氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白朮等補氣藥。

高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。

一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。

有些老人到冬天面板乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。

上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

中藥泡腳一定不能用金屬和塑膠盆，否則藥液有效成分會損失一部分。面板有破損、傷口時要暫停泡藥（面板幹皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是透過按摩刺激區域性穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料複雜，不知道加入中藥後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。

大樹康樂2018-09-02 08:12:54

無論是利用中藥還是溫水長時間泡腳都是不適宜的。通常情況下，利用中藥治療風溼類疾病泡腳的時間最好掌握在15分鐘左右為宜。一般在這個時間範圍內已經是恰到好處，起到了溫通經絡的作用，再延長泡腳時間也沒必要的。中醫理論認為，任何治療疾病的方法也是講究＂權衡利弊＂的。如果長時間泡腳的話，會使體內的溼氣加重給我們的身體健康造成不利影響就會變得＂得不償失＂了。若是利用溫水泡腳，建議持續的時間也不要過長，適宜在20—30分鐘之間為佳；總之長時間泡腳是不利於身體健康的。

感謝大家的關注！