小曼手繪2018-08-07 15:46:47

感謝邀請回答，我上網查下，如果沒有繼續預防真的挺嚴重。打鼾（醫術語鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）種普遍存睡眠現象目前數認司空見慣打呼嚕看睡香表現其實打呼嚕健康敵由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停造腦、血液嚴重缺氧形低血氧症誘發高血壓、腦病、率失、肌梗死、絞痛夜間呼吸暫停間超120秒容易凌晨發猝死

所以要謹慎對待，大致以下幾點能預防。

第一：增強鍛鍊身體，保持良好的生活習慣，避免菸酒吸菸引起呼吸道症狀加重打鼾。

第二：睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物免加重。

第三：採取側臥睡眠姿勢。

第四：睡前吃些蜂蜜

沐妞兒媽2019-04-14 23:04:51

打鼾分很多種狀況，有一種是在你很累的情況下睡覺也會打鼾，甚至能嚇醒自己。

還有一種是很多人說的過於肥胖的人會打鼾，這種我倒是沒有研究過。

還有一種是我最想要說的，腺樣體肥大引起的。據我瞭解我身邊十個小孩最起碼有五個小朋友出現這種狀況。我女兒就是這種病症。我女兒今天正式19個月了，在12個月的時候我發現她睡覺會打鼾，當時沒有過多在意。後面發現不僅打鼾，還張嘴呼吸。作為一名新手媽媽崔玉濤的書買過一套，平時各種育兒知識也多多少少看到過，也經常看到類似於寶寶睡覺張嘴呼吸你就要注意了的話題。加上那段時間打鼾比較嚴重。在15個月的時候去兒童醫院檢查，拍了片才知道是腺樣體肥大，由於女兒太小了，醫生不建議做手術只能靠藥物控制，只是控制不能消除。後面和單位的領導聊到這件事，她推薦我去看中醫，她說她們那很多寶寶都是這樣的問題，看中醫看好了。抱著只要有一絲希望都要去試的心態，要知道用嘴呼吸久了，會出現腺樣體面容，這對女孩子影響還是很大的。於是就去了領導介紹的中醫院，配合中藥的治療加推拿，差不多5個月的時間，我女兒現在睡覺已經不打鼾了。但是因為我女兒生下來就是脾胃虛弱的體質，加上從生下來堅果過敏。後續還要進行進一步的調整。只要一個小小的感冒都能引起腺樣體水腫。所以平時要注意生冷食物不能入口，不要著涼。

所以打鼾可大可小，如果真的影響了正常的生活，還是建議去醫院檢查一下，看看是不是腺樣體肥大堵塞了呼吸道。我的表哥就是打鼾了30多年，後面去動了手術才好的。